Како себи ускраћујемо радост а да тога нисмо ни слутили

„Када радите ствари из своје душе, осећате да се у вама креће река, радост.“ - Руми

Смешна је ствар са депресијом и самопоштовањем. Чак и када се осећамо као да је живот добар, можда чак и сјајан, и имамо све што бисмо могли да пожелимо, некако не можемо да верујемо. Чекамо да падне друга ципела. Зашто? Јер нисмо ни свесни чињенице да имамо дугу историју ускраћивања себи радости.

Узорак је раширен. Шалимо се што подрива како се добро осећамо у овом тренутку. Скоро је сујеверно. Кад бисмо гласно рекли: „Мој живот је диван. Срећнији сам него што сам икада могао замислити. Узбуђен сам због будућности “, цела ствар ће тренутно одмах планути.

Чујем како се комичари попут Еддиеја Пепитонеа и Јен Киркман стално шале на рачун тога. „Не мислим да се хвалим, али недавно сам био у Лондону ...“ Они се оправдавају сваки пут када помену нешто најмање добро у свом животу: „Моја супруга и ја смо ишли код - и извините, не мислим да трљам твоје лице у томе како је мој живот диван, али да, имам жену која ме воли ... ”Иако је то шала, такође је врло откривајуће. Искористили су тужну чињеницу о самопоштовању.

Када вам је самопоуздање ниско, не очекујете да вам се догоде добре ствари. Ни не очекујете да вам се десе просечне ствари. Када се догоде, сигурни сте да је то грешка. Једног дана ће љубав вашег живота добити писмо поштом, махнуће вам у лице и рећи: „Ох, жао ми је, драга. Погрешио сам кућу. Требао бих бити са женом преко пута. Требало би да унесем радост и безусловну љубавњенојживот. Видимо се."

Поврх тога, прескачемо похвале - оглушујемо јер нам неко даје комплимент. Слушајући подцаст Марца Марона „ВТФ“, примећујем да прескаче замишљене, чак и епске комплименте гостију који се угледају на њега: „У реду, идемо даље ...“

То су бриљантни комичари. Сви имају популарне специјалне акције. Сви имају успешне подкастове. Помало парадоксално су мајстори самозатајног хумора.

Има смисла да сам обожаватељ. Одувек сам волео горки сарказам, али нисам увек волео себе. Без обзира колико посла обавио током година, чињеница да сам сада способна да искрено кажем да „волим себе“ не рачуна се за све. Подразумевано када нешто добро урадим или ми се живот чини добрим је и даље: Немојте добити отечену главу. Толико је тужно да је смешно.

Баш као што имам врло низак максимални праг за похвалу, тако и ја имам малу толеранцију на позитивна осећања и добре ствари које се дешавају у мом животу. Не да се хвалим, али заиста сам добар у ускраћивању себи радости, а да тога нисам ни свестан. Моје самопоштовање зна језик омаловажавања. Када се осећам добро, проверава ме унутрашњи глас. Звучи као: „То није тако сјајно“, „Све ће кренути наопако. Изгубићете. " или „Могли сте и боље.“

Пријатељица моје баке, осмогодишња удовица по имену Елса, недавно ми је рекла за сву радост у њеном животу. Са сјајним великим осмехом на лицу, госпођица Елса ми је рекла да је имала само једног сина. Имао је четворо деце. Недавно се поново оженио женом која такође има четворо деце. Елса је имала сјајан, блистав осмех на лицу, а сузе су јој се мотале низ образе. „Имам тако велику породицу. Заиста сам заиста благословен. "

Али беда воли друштво.

"Ко би желео толико унука?" питала је моја бака. „Половина од њих није њена веза.“

Шта је госпођица Елса учинила да јој неко ускрати радост? Шта сам учинио да нисам заслужио радост? Ништа.

Тешко је уклонити основни, нехотични процес који ме понекад смањи. Али могу да одговорим за онај страшни осећај који ми се порасте говорећи ми: „Све ћете изгубити јер је то ваше место у универзуму.“ Ово је мој одговор:

• Заслужујем радост колико и ико.
• Овај песимистички став који прихватам није мој став. То не одражава моја уверења или моје искуство света.
• Нећу дозволити да несрећа и негативност превладају из навике.
• Можда не знам језик радости, али не морам да бих га живео.