Постоји ли тако превише сањарење?

"Покушавао сам да сањарим, али мој ум је непрестано лутао." - Стевен Вригхт

Као писац, проводим пуно времена умотан у машту. Готово да је све реч о писању и моја креативна муза ми говори у свако доба. Сањарење је један чин који омогућава да се ток настави. Често седим у сањарењу и смишљам идеје за следећи чланак или пост на блогу. Могу да будем миран кратко време док прелазим са једне мисли на другу. Понекад је моје будно време снова садња семена за наредне кораке у мом животу.

Учим своје клијенте и студенте како да користе своју машту да покажу свакаква искуства. Кажем им да је већа вероватноћа да ће то, ако могу да сањају. Делим алат и технике који помажу у претварању енергије у форму. Све у реду.

Па ипак, за неке сањарење постаје ноћна мора, када се претвори у опсесију која их удаљава од одговорности, фокуса и функције.

Према професору Елиезеру Сомеру са Универзитета Хаифа у Израелу, неприлагођено сањарење односи се на провођење толико времена у земљи фантазије да онемогућава продуктивно функционисање у свакодневном животу. Не садржи формалну дијагнозу ДСМ-В, али га клиничари препознају као проблем менталног здравља. Његова студија је постављала и одговарала на питања о овом фасцинантном стању.

„Сањарење обично започиње као мала фантазија због које се људи осећају добро, али с временом процес постаје зависан док им не преузме живот. У овој фази поремећај прати осећај срама и осећај недостатка испуњености, али с обзиром на то да је поремећај до сада био непознат, када су дошли на лечење, терапеути су обично одбацивали њихове жалбе. “

Недавно сам срео некога ко је препознао овај образац у свом животу. Као што су објаснили, било је лако бити ухваћен у активности која је постала исцрпљујућа. Такође писац, ова особа је требало да се лечи према том стању као и према било којој зависности, што је требало да избегне праксу сањарења у потпуности. Нажалост, предузимањем превентивних мера, недостајало им је одељења за машту и мотивацију. “

Карактерише га (дословно) измишљање ликова који међусобно комуницирају, а понекад су и сањари део сценарија. Линије се углавном понављају и напредују, као да пишу сценарио. Замислите Холодецк на Звездане стазе: Следећа генерација Телевизијска серија. Крочите кроз врата и као да сте у алтернативној стварности. Разлика је у емисији, учесници су могли да кажу: „Изађи из холодека“, а врата би се отворила. У стању неприлагођеног сањарења, бекство од искуства није тако лако самоникло.

Не постоји специфичан психотропни третман за неприлагођено сањарење. У једној студији, истраживачи су открили да флувоксамин (Лувок) ефикасно помаже клијенту да контролише своја сањарења. Овај лек се често користи за ОЦД, јер стање има опсесиван квалитет.

Истражујући ово стање, постало је јасно да је одјекнуло у терапијској изреци да „све је вештина за суочавање“, или бар тако почиње. За многе са неприлагођеним тенденцијама сањарења то може наликовати раздруживању које следи након трауме или злостављања. За друге то може почети као ослобађање од стреса или досаде, али онда постаје толико привлачно да попут супстанце прерасте у нешто тако примамљиво да надмаши потенцијалну опасност у њиховим главама.

Они који се баве овом праксом могу приметити да је већа вероватноћа да ће „пасти низ зечју рупу“ ако су присутни одређени покретачи или су усред одређених околности или у друштву одређених људи, попут застрашујућег састанка или дрон на надзорнику. Ако је то случај, проналажење начина за само смирење може бити од користи. Одвојити време за боравак у природи, слушати музику, вежбати, писати о осећањима, вежбати медитацију или јогу, плесати, бити у близини људи и животиња које волите, у овом тренутку може бити противотров. Привлачење себе у садашњи тренутак стварности може помоћи уз подсећање: „Овде сам и сада, а не тамо и тада“.

Неки повезују да су понављани покрети, пејсинг и врпољење значајке. Постоји дијагностичка разлика између њега и шизофреније. Они који се баве праксом могу да препознају разлику између фантазије и стварности; они више воле прво него друго.

Жена објашњава свој пад у неприлагођено сањарење и начине на које то кочи њен живот. Открила је да је то утицало на њене везе, способност за рад и осећај себе. Она препознаје да је порекло делом реакција на породичну дисфункцију и трауме у њеном детињству.

Интернет форум под називом Вилд Миндс Нетворк је место за оне који су уроњени у ово стање да пронађу подршку међу вршњацима.