Мрзим себе и то квари моје везе

Неко време сам депресивна, али увек ми је било неугодно да потражим помоћ. Али сада, када сам недавно уништио другу везу, одлучио сам да потражим помоћ. Као мало дете, брат ме је увек спуштао и осећао сам да никада нисам био довољно добар, јер ми отац никад ни на чему не би честитао, само да могу боље. Сад кад покушавам да имам везу са девојкама, увек их натерам да ме мрзе тако што се срушим. Све што радим чини ми се лошије због себе и потребна ми је помоћ са својим самопоуздањем пре него што на крају повредим себе.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Честитам вам што сте отворени за тражење помоћи. То треба признати, посебно зато што раније нисте били вољни да тражите помоћ. Ова промена у вашем ставу је веома охрабрујући корак и показује позитиван емоционални раст.

Отац се очигледно није добро односио према вама. Ваш брат је циљано говорио ствари да повреди ваша осећања. Ево шта морате имати на уму. Највероватније се понашао на такав начин јер је имао својих проблема и несигурности. Његове речи су вас оштетиле и донекле обликовале вашу самопоимање. Негативна перцепција вам се заглавила и утиче на ваше самопоштовање и начин на који комуницирате са другима у везама.

Отац вам није показивао пажњу коју сте требали и заслужили. Порука коју је можда нехотице послао била је „ниси важан“ или „ниси важан“. Деца која су родитељи емоционално занемарени често кажу да се тако осећају. То је несрећно и неправедно, али покушајте да разумете читав контекст ситуације. Ваш отац можда није био емоционално спреман или није могао да вам посвети потребну пажњу. Можда није знао како. Без сазнања више о вашој личној породичној историји, могу само да претпостављам, али једно је сигурно: нисте ви криви.

Свако у једном или другом степену има потешкоћа у животу. Ваши тренутни изазови су самопоштовање и изградња односа. Оба су врло чести проблеми. Добар терапеут вам може помоћи. Терапеут може испитати ваше размишљање како би утврдио да ли се ваше мишљење о себи поклапа са стварношћу, а ако не, научиће вас како логично и рационално размишљати. Такође вам може саветовати како да развијете вештине здравих односа. Мало смерница може учинити свет различитим. Картица Пронађи помоћ на врху ове странице може вам помоћи да пронађете терапеута у својој заједници. Надам се да сте изабрали помоћ уместо самоповређивања. Повреда себе није одговор на овај проблем. Самодеструктивно је и неће помоћи. Желим ти добро. Молим те пази.

Др Кристина Рандле