Зашто сам тако љубоморан?

Од тинејџера у САД-у: Љубомора према девојци: Излазим са девојком већ два месеца и моја љубомора због ње била је токсична у нашој вези. Кад год изађе са својим пријатељима, њени пријатељи поставе слике на друштвене мреже или постигну нешто корисно за њу, окренем се својој љубоморној страни и понашам се мрзовољно и понекад тужно. Зна да сам љубоморна на њу, али једноставно не могу да се зауставим.

Одговорио др. Марие Хартвелл-Валкер дана 26.03.2020

А.

Да. ти моћи зауставити. Важно је да научите сада, пре него што нанесете трајну штету обећавајућој вези.

Сигуран сам да већ знате да љубомора нема никакве везе са вашом девојком. Из онога што сте написали, она не чини ништа неприкладно. Проблем је у вама. Ваша несигурност и / или ниско самопоштовање постају вам на путу и ​​показују се као љубомора.

Да ли осећате да не заслужујете девојку? Да ли сте уверени да нисте довољно атрактивни или занимљиви да бисте држали некога ко вас воли? Да ли сте сигурни да је одбијање крај света и да не можете да се носите са том могућношћу? Заједнички именитељ свих њих је страх - страх да нисте сасвим довољни или немате вештине да будете у блиској вези. То су идеје, уверења и ставови на којима треба да порадите.

Ваш страхови се неће смањити контролом њеној активности. Ако будете контролисали захтеве, она ће на крају учинити управо оно чега се ви бојите: Одустаће од вас и удаљава се од вас колико год може.

Као тинејџер нисте нимало сами у тим осећањима. Љубомора је нормална емоција са којом сви морају научити како се носити кад постану одрасли. Већина тинејџера није сигурна у себе када започне нову везу. Већина тинејџера се плаши одбијања.

Тинејџерске године су време када људи развијају вештине потребне да би били с неким блиски и самопоуздање да ризикују одбијање и вештине да то реше ако се то догоди. Ако имате пријатеље са којима имате довољно поверења да бисте разговарали о својим осећањима, открит ћете да се многи од њих осећају као и ви. Неки имају боље начине да то покрију од других. Неки су развили довољно снаге да управљају својим љубоморним осећањима и можда ће вам моћи дати неке идеје како да развијете своја.

Морате добро да се погледате и покушате да откријете корен свог страха и шта треба да учините по том питању. Ако то не можете сами, размислите о томе да посетите терапеута да ради на томе са вама.

У данима социјалног дистанцирања можда нећете моћи да пронађете терапеута који ће радити са вама лицем у лице, али многи терапеути сада нуде терапију на мрежи. Такође се можете придружити форуму овде на Псицх Централ. Форуми су друштвене заједнице људи који се боре са истим проблемом и који једни другима нуде подршку и савете. Постоји и неколико радних књига о самопомоћи о изградњи самопоштовања за тинејџере доступних на сајтовима књижара. Пролазак кроз један од њих је такође добро место за почетак.

Желим ти добро.

Др. Марие