Савети за суочавање са хроничном болешћу

Хронична болест је свако стање које траје годину дана или дуже. Примери хроничних болести које су многима од нас познате укључују ствари као што су болести срца, дијабетес, болести бубрега, аутоимуни поремећаји и мултипла склероза.

ПБС.орг наводи да више од 125 милиона Американаца има најмање једну хроничну болест и процењује да ће до 2020. године 157 милиона Американаца имати хроничну болест.

Ове болести могу проузроковати драстичне промене у начину живота. Они могу ометати запослење, међуљудске односе и независност појединаца и пореметити нормалност њиховог начина живота.

Појединци који пате од хроничних болести морају се суочити са самом болешћу. Често се морају носити са осећањима болести, последицама болести, потешкоћама у лечењу због здравствене неге и нежељеним ефектима лекова који се користе за лечење болести.

Појединци који пате од хроничних болести такође чешће пате од депресије. Симптоми депресије се понекад превиде, јер их болест засјени или одбаци као нормална осећања особе која се бави хроничном болешћу. Појединци који се баве хроничним болестима и депресијом треба да се процене како би се утврдио извор депресије.

Такође је уобичајено да се појединци који пате од хроничних болести осећају бесно због своје болести. Често осећају губитак. Када радим са особама које се баве хроничном болешћу, често ћу их подстицати да раде кроз фазе туге. Многима је познат Кублер-Россов модел, познат као пет фаза туге - порицање, бес, преговарање, депресија и прихватање.

Постоје начини да се живот најбоље извуче из хроничне болести. Размислите о следећим саветима да бисте то учинили мало лакшим.

• Будите укључени у ваше лечење. Суочавање са хроничном болешћу је стресно. Стрес који долази са суочавањем са вашом болешћу можете смањити ако постанете активни учесник у вашем лечењу. Истражите све могућности лечења и развијте односе са пружаоцима услуга лечења. Не плашите се постављања питања или изражавања различитих мишљења. Такође је важно имати пружаоце услуга којима можете веровати и због којих се осећате приоритетно.
• Придржавајте се здраве дијете. Добра исхрана увијек резултира бољим здрављем. Ако имате посебна упутства о исхрани свог лекара, следите их. Ако не, будите свесни одлука када је у питању свакодневни унос хране.
• Научите да прихватите своју болест.Када смо у стању да прихватимо једну ствар, често можемо да пређемо на следећу. Научите да прихватате своју болест и чините све што можете да бисте живели најбоље.
• Потражите подршку. Без обзира на то проналазите ли снаге у дељењу с блиским пријатељима или контактирању групе за подршку, укључите се у друге и поделите своја искуства и наду. Ако се осећате помало стидљиво или сте приватнији, размислите о групи за подршку на мрежи где можете остати анонимни.
• Размотрите своје духовно путовање. Истраживање показује да они који верују у вишу силу и одржавају везу са својом вишом силом, заједно с тим што су укључени у скупштину / духовну групу, имају мање стреса као и мање физичких симптома.
• Пронађите захвалност. Током дана пронађите нешто на чему ћете бити захвални. Било да можете пронаћи само једну ствар или неколико њих, једну велику ствар или једну малу - само будите захвални. Захвалност одређује ваш став.

Суочавање са хроничном болешћу није шетња парком. То може бити изазовно. Међутим, верујем да сви имамо способност да превазиђемо тешке ствари. Изазовите себе да бисте пронашли своје снаге у уоченим слабостима, радости у време бола и сребрној подстави у сваком облаку.