Држање у осећањима после смрти супружника повезано са већом упалом

Када се суочите са тугом због губитка супружника, ново истраживање сугерише да је за ваше здравље можда боље пустити да ваше емоције теку и не покушавати да их задржите, нарочито на почетку.

„Било је рада усредсређеног на везу између регулације емоција и здравља након романтичних прекида, што показује да би одвлачење пажње од мисли о губитку могло бити од помоћи“, рекао је др Цхристопхер Фагундес, ванредни професор психологије на Универзитету Рице и директор истражитељ за грант који је финансирао студију.

„Међутим, смрт супружника сасвим је другачије искуство јер ниједна особа није покренула раздвајање или може покушати да поправи везу.“

За ову студију истраживачи су анкетирали 99 ожалошћених супружника да би проценили како се носе са својим губитком. На скали од 1 до 7, учесници су оценили колико се слажу са изјавама о одређеним стратегијама суочавања. (На пример, затражено је да се сложе или не сложе са изјавом у којој се каже: „Кад се суочим са стресном ситуацијом, натерам се да о томе размишљам на начин који ми помаже да останем смирен.“)

У међувремену, учесницима је вађена крв како би истраживачи могли да мере нивое инфламаторних маркера званих цитокини.

„Тјелесна упала повезана је с мноштвом негативних здравствених стања, укључујући озбиљне кардиоваскуларне проблеме попут можданог и срчаног удара“, рекао је Фагундес.

Све у свему, резултати показују да су људи који су углавном избегавали да изразе своје емоције претрпели више телесних упала од оних који су своје емоције изражавали слободно.

„Ова открића заиста истичу важност препознавања нечијих емоција након смрти супружника, а не пуњења у флаше“, рекао је Фагундес.

„Истраживање такође сугерише да нису све стратегије суочавања једнаке и да неке стратегије могу повратити ефекте и имати штетне ефекте, посебно код популација које проживљавају посебно интензивне емоције суочене са значајним животним стресорима, попут губитка вољене особе“, додао је др. Рицхард Лопез, доцент психологије на Бард Цоллеге-у и водећи аутор студије.

У будућности, истраживачи планирају да процене особине људи који немају значајних и дуготрајних проблема са физичким и менталним здрављем шест месеци и 12 месеци након смрти супружника.

Истраживачи кажу да изражавање емоција непосредно након губитка може промовисати боље резултате у физичком и менталном здрављу; међутим, након што прође одређено време, ако неко то још увек чини, то може одражавати озбиљне и дуготрајне менталне и физичке здравствене проблеме, рекли су.

Студија је објављена у часопису Психосоматска медицина.

Извор: Универзитет Рице