Зашто никад није касно да излечите свој ум
Прошао је когнитивну бихевиоралну терапију (ЦБТ), психоаналитичку психотерапију, супортивну терапију и дијалектичку бихевиоралну терапију (ДБТ).
Добио је различите дијагнозе од велике депресије до биполарног поремећаја до зависног поремећаја личности. Испробао је много лекова који су се показали неефикасним. Психијатар који га је упутио рекао ми је да је безнадежан.
Ја сам терапеут за трауме, добро упућен у науку о емоцијама и везаности. Иако промена захтева посао, моје уверење да мозак и ум лече је непоколебљиво. Нико не спори да тело само себе лечи. Падаш и стружеш колено. Тада, ако се бринете о рани, ваше тело зарасте. Као што ваше тело зараста одговарајућом негом, тако то раде и ваш мозак и ум.
Кад је први пут дошао да ме види, Бриан је био у коми. Једва се могао натерати да проговори, а глас, кад сам успео да извучем било шта из њега, био је кротак. Тело му је било укочено, израз лица празан. Није могао да ме погледа у очи. Деловао је крајње потиштено. Али знајући да се годинама лечио од депресије без добрих резултата, променио сам дијагнозу у мозак који пати од последица дечијих недаћа. Требало је да се излечи од раног занемаривања.
Имао сам наду да се Бриан може осећати боље, као и за све. Моја нада се заснива на три принципа: мождане ћелије се крећу и стварају нове везе током нашег живота, односи мењају мозак, а рад Промени троугао - алат за рад са емоцијама - мења мозак. Сами или са неким другим, а не нужно терапеутом, можемо искористити ова три средства исцељења.
Норман Доидге МД, аутор књиге Мозак који се сам мења, рекао: „У лабораторији, у науци, у неурофизиологији, неуропластичност је устаљена чињеница - нико је не оспорава.“ Искуства која имамо обликују наш мозак на боље и на горе. Само помислите како вас један трауматични догађај може у тренутку променити. Али, тако да вас позитивно искуство може трансформисати на боље и омогућити вам да оздравите.
Рани развој је веома моћан јер мозак учи турбо брзином. Наша искуства са дететом и детињством обликују ко смо и како се осећамо према себи и другима. Због тога се терапеути увек ослањају на прошлост.
Добра вест је да као одрасла лица нова искуства настављају да стимулишу мождане ћелије да пуцају, а понављањем мозак се поново образује да формира нову нормалу.
Брајан се не би опоравио да се мождане ћелије не померају и не реорганизују. Остао би исти и имао исте симптоме. Уместо тога, опоравио се од свог стања. Неко трауматизован као Бриан, међутим, није могао сам да промени свој мозак. Била му је потребна сигурна и трауматична особа која ће га пратити на путу исцељења.
Људи су ожичени за везу.Сигурни, љубавни и потврђујући односи лече за мозак. Супротно томе, траума се дешава када током високог емоционалног интензитета особа остане сама да се носи.
Деци је посебно потребан неговатељ и прилагођен неговатељ који ће им помоћи да смире и смире нервни систем током емоционалних невоља. Да би излечио, Бриан је требао да обради болне емоције из своје прошлости. Али емоције су биле преинтензивне и сувише застрашујуће да бих их сам могао толерисати. Са мном би се могао суочити са својом прошлошћу. Уз моје уверење, охрабрење и непоколебљиву наду, Бриан је радио Промени троугао како би одмакнуо своје бројне одбране, трансформисао своју срамоту у самосаосећање и обрадио своје закопане основне емоције.
Склоност основним емоцијама Радом на троуглу промене води ка лечењу и даје нам приступ нашем аутентичном ја. Промени троугао је карта и водич који ће нас одвести од места раздвајања до нашег истинског ја. Делује тако што нас поново упознају са основним емоцијама, укључујући радост, бес, тугу, страх и узбуђење.
Бриан, из година занемаривања, био је потпуно одсечен од својих основних осећања. Основне емоције су оно због чега се осећамо живима и виталнима. Бриан је могао да осећа само срамоту и све што је желео је да се сакрије. У ствари, срамота, за разлику од депресије, била је корен Брајанове патње.
Било да промените свој мозак мењајући своје мисаоне процесе, прихватајући себе, радећи Промени троугао, започињући праксу медитације или учећи нешто ново, исцељење је увек могуће. Можда ће требати времена, требаће вам енергије и можда ћете морати да експериментишете да бисте пронашли оно што је за вас најлековитије. Без обзира на то ко сте и како патите, никада није касно за зарастање.
