ЧИТАВ СВЕТ ИЗГЛЕДА КАО ДА ЈЕ ПРОТИВ МЕНЕ

Читав свет изгледа као да је против мене

Ово је почело пре око 1 или 2 године. Моји родитељи су се развели, а мој отац је почео да се виђа са том девојчицом, пре око четири године. Девојчица је била симпатична према мени и брату који је око годину дана старији од мене. Имала је још троје деце, тренутно 10, 7 и 4. Почела сам да осећам да ме мучи дванаест година. Мојој баки је дијагностикована анксиозност и тренутно узима таблете због ње. Имао сам неколико напада тескобе почетком ове године. Златим језу, нисам могао да престанем да се тресем или плачем, осетило би ми се вртоглавицу и то се догодило око 3 пута, углавном близу ноћи. Рекао сам тати, а он ми је рекао да сам ретардиран, да се само понашам посебно. То је један од разлога што нисам отишао код терапеута. Осећам да би ме родитељи назвали глупим или да ме мисле лоше ако бих то учинио. Али девојчица мог оца је према мени увек зла. Она је углавном добра према мом брату, али не и према мени. У почетку је била добра, али након што је мој отац престао да пита постала је заиста безобразна и изгледало је као да је то не занима. Увек је безобразна према сопственој мами и увек јој узима новац, али ако кажем нешто на памет, она се наљути. Виче на мене због свега, али кад то учини неко други, она им само каже. Пре неки дан је вриснула и звала ме бескорисно, говорећи ми да не могу ништа да урадим како треба и да никада не могу да слушам, али када сам рекла оцу, рекао је само да јој је лоше јутро. Не могу да разговарам са њом. Увек је тако зла, баш као што не могу да разговарам са татом као некада. Виче ако кажем било шта док разговара са мојим татом, али без обзира колико пута покушам да разговарам приватно са татом, она увек има нешто да каже. Када сам јој чистила купатило, нашла сам таблете за мршављење. Што објашњава зашто увек мисли да је мршава од мене. Увек ме назива дебелим, говорећи да не могу да радим ствари јер нисам довољно добра и не дозвољавам ми да кажем нешто у стварима. Овај пут сам извукао пар њених шортса када сам пресавијао / њу / веш, помислио сам да су то њене шорцице кћери старе 10 година. Само желим да кажем да је много већа од мене, чак и њена ћерка тако мисли. У последње време не знам шта да радим. Почео сам да остајем у својој соби у подруму, осим када ми је рекла да радим ствари и да једем, и имао сам много мање проблема с њом. Али у последње време, чак и кад сам у подруму, увек има нешто против мене. Не знам шта да радим с тим, моји пријатељи не помажу, једва да и слушају, али сваки дан се осећам ближе плачу, а у последње време све ме то само натера да умрем. Неколико пута сам рекао тати да ми се не свиђа, а он је увек рекао да то преболи. Мој отац је купио кућу са њом и све остало. Није предложио или нешто слично, али некако знам да јој се не може побећи. (14 година, из САД-а)

О: Нажалост, вероватно сте у праву, „не може јој се побећи“, па ћете морати да покушате да то најбоље искористите. Звучи као да сте у почетку мислили да је девојка вашег оца била пријатна, али од тада ствари крећу низбрдо. Жао ми је што су вам у последње време ствари постале тако непријатне. Иако сте рекли да је ваш отац у прошлости умањио ваша осећања, мислим да треба да наставите да тражите помоћ. Имате озбиљних забринутости због тога што се не лијечите као код свих осталих у кући, али што је још важније, имали сте нападе анксиозности и постајете све безнадежнији у вези са вашом ситуацијом. Ако добијете помоћ сада док сте млади, касније бисте могли да избегнете много проблема. Ако ваш отац ништа не предузме, покушајте да разговарате са неким другим.

Занима ме каква је улога ваше мајке у вашем животу сада јер је нисте поменули. Можете ли разговарати с њом о својим бригама и видети хоће ли вас одвести на терапију? Ако сада не живите с њом, да ли сте размишљали да се преселите код ње?

Од онога што описујете у свом писму, могли бисте имати користи од индивидуалне терапије за анксиозност и стрес и породичне терапије како бисте ствари учинили угоднијима код куће. Ако вам родитељи ускоро не помогну, разговарајте са школским саветником или медицинском сестром. Неке школе заправо пружају саветовање сада, али ако не, могу вам помоћи да се повежете са неким ко то чини.

У међувремену, предложио бих вам да започнете дневник о својим осећањима. То је сигуран начин да се изразите без бриге о суду других. Користите га да бисте испразнили своје фрустрације због онога што се догађа код куће, али и да бисте пронашли позитивне ствари у свом животу. Такође вам може помоћи да ефикасније разговарате са оцем. Уместо да му само кажете да вам се не свиђа његова девојка (што ће га учинити природно дефанзивним), разговарајте с њим о врло конкретним случајевима у којима сте се осећали повређено и дајте му примере.

Друга спасоносна милост је та што сте у годинама када ће вам се фокус почети пребацивати на ствари изван куће, као што су пријатељи, школа, ваннаставне активности, хобији и слично. Ако пронађете довољно ствари због којих се осећате добро, можда ћете имати много више стрпљења да се бавите аспектима свог живота који вам се тренутно не свиђају. Надам се да ће вам се ствари ускоро поправити.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс