Дестрессинг Холидаи Травел
„Преко ливаде и кроз шуму. У кућу баке идемо ... ”То је дивна, носталгична песма о путовању саоницама до куће баке и деке за празнике. Али не грешите: песма и стварност ретко су се поклапали. Та вожња санкама по зимском снегу била је хладна! Хладно. Коњ је могао да се копрца у наносима. Саонице би могле да се заглаве или склизну са стазе. У међувремену су деца позади говорила: „Јесмо ли већ стигли?“
Путовање ових дана требало би да буде лакше, али често није. Аеродроми, железничка и аутобуска станица загушени су уморним и мрзовољним путницима. Путовање аутомобилом у снегу може бити сигурније на нашим ораницама и удобније због грејача, али и даље може бити опасно. Наноси снега, леда и белих излазака чине вожњу белим зглобовима. Догађају се незгоде и кварови. Деца и даље кукају: „Јесмо ли већ стигли?“
Шта можете учинити да путовање на одмору буде мање стресно?
Прво, прихватите процес. Не можемо себи правити крај не очекујући да ће бити лако, ефикасно и без стреса. Када милиони људи крену на пут, шине и ваздух, кварови и кашњења ће се сигурно догодити. Гужва може бити огромна. Чест је нервозан.
Стрес се дешава када оно што добијемо није оно што очекујемо. Ако очекујемо кашњења и припремамо се за њих, они нас неће толико узнемиравати. Када очекујемо да ће неки од људи бити пргави и непристојни, можемо одабрати да одговоримо с разумевањем уместо да одговоримо у натури.
Можда нећемо моћи да контролишемо људе или саобраћај возила, али можемо да управљамо следећи овакве савете:
Савети за мање стресна путовања
Путовање аутомобилом: Не фокусирајте се на прављење „доброг времена“. Само ће вас стресирати. Уместо тога, усредсредите се на то да вожњу учините што бољим временом. Преузмите аудио књигу за аутомобил. Певајте на плејлисти. Певај гласно. Играјте друмске игре са децом. (Пребројте црвене аутомобиле. Пратите колико различитих државних таблица сви видите.)
Ако је више возача, замените се. Планирајте редовна заустављања ради истезања и прегруписавања. Кратко дремање на сигурном одморишту је боље него гурање када сте уморни.
Јавни превоз (ваздухом, аутобусом, возом): Увек пођите раније на станицу или аеродром. Мање ћете бити под стресом ако сте на почетку реда, а не у средини. Планирајте неочекивана задржавања доносећи неке задатке док чекате. Оставите довољно времена за успостављање веза. Боље је ставити слушалице или читати у чекаоници додатних сат или два него се бавити драмом пропуштене везе.
Програмирајте телефон бројем телефона за своје карте у случају да требате нешто да промените. Одсјести у хотелу? Обавезно имајте и тај број.
Обавезно обавестите чланове породице које посећујете о свим кашњењима.
Пртљаг: Путујте што лакше можете. Пошаљите празничне поклоне или их пошаљите. Да, свима су потребне тоалетне потрепштине и пресвлачење, али вероватно мање него што мислите. Ставите све што желите да спакујете на свој кревет, а затим направите игру уклањања колико год можете. Тежите ранцу или ручној торби по особи како бисте олакшали паковање аутомобила или избегли стрес приликом предаје пртљага. Без обзира да ли проверавате торбе или их носите даље, обележите све изнутра и извана како бисте се лакше могли спојити са изгубљеним или одложеним пртљагом.
Брига о себи: Без обзира на ваш начин путовања, где год да идете, биће вам боље ако сте добро одморни и сити. Планирајте унапред како бисте се и ко год иде са вама добро наспавали претходне ноћи. Једите здрав оброк. Спакујте здраве грицкалице и пуно воде. Добра брига о себи је сјајна превентива за стрес.
Планирајте са децом: Путовање са децом не мора бити ноћна мора. Укључите децу у планирање. Разговарајте с њима пре времена о томе шта можете очекивати. Обавестите их да је нормално бити досадно и уморно, али то што сте нервозни неће вам помоћи. Разговарајте о томе шта понети са собом да би кренуло на боље. Радите са сваким дететом на спаковању руксака џемпером, књигама, бојицама и папиром, књигом слагалица или књигом за проналажење речи, омиљеним комфорним предметом и грицкалицама. Уверите се да је "ловие" или покривач препун удобности на привезу, тако да негде не може да оде или да се изгуби. Преузмите неке дечије видео записе и музику на таблет или телефон за дуго чекање или дуге вожње.
Ако идете аутомобилом, путујте док деца спавају барем део путовања. Веома рана јутарња или ноћна путовања могу деци учинити време бржим, а вама лакшим. Само се побрините да се ви и други возач наизменично наспавате, тако да ћете бити упозорени када на вас дође ред за вожњу.
Путујете са децом као самостални возач? Повратак на бригу о себи: Обавезно довољно спавајте и правите честе паузе како бисте остали будни и пријатни током читаве вожње.
Изаберите саосећање: Када су људи пренаглашени и узнемирени, често им нису најбоље ја. Људи постају претјерани у редовима. Неки су критични према нашој деци ако су врцкава. Можемо бити критични према другим родитељима који се изгледа не држе њихов деца у шаху. Одуприте се искушењу да на хировитост одговорите својом хировитошћу. Уместо тога, претпоставите да се свако бави својим стварима најбоље што може.
Вежбајте насумична дела доброте. Понудите помоћ када се чини да ће помоћ бити од помоћи. Осмех. Позитивност тежи да подстакне позитивно понашање код других.
Буди љубазан: Некоме можемо уљепшати дан само љубазношћу. Обавезно реците молим вас и са осмехом се захвалите конобарима и послужитељима који су често потплаћени, презапослени и узимају се здраво за готово. Службеници ТСА често узимају пуно злостављања од људи који су фрустрирани и узнемирени. Будите стрпљиви у реду. Будите љубазни када напокон - дођете на ред. Не кривите их за спровођење смерница у којима они немају учешћа. Они само раде свој посао.
Ако је неко од полицајаца хировит, дајте им до знања да разумете колико је тешко радити са јавношћу и пожелите им бољи остатак дана. Ако је неко заиста неприкладан, одуприте се импулсу да се расправљате. Уместо тога, мирно замолите да видите њиховог надређеног. То је ефикасније и далеко мање стресно.
Срећно путовање свима!
Повезани чланак: Како возити са децом, а да се не излуђујете
