Решавање проблема дисциплином
Дисциплина је најважнији део опоравка који вас може носити од првог до другог дана.
Све је то дисциплина. Терати тело да ради нешто изнова и изнова, све док се ваш ум коначно не појави на заказаном састанку и не укаже на акцију у којој бисте требали да уживате.
Имам среће што сам рођен као послушно и послушно дете - као што је већина нас која живимо са стрепњом. Мама ме никада није морала подсећати да радим домаћи, јер сам се већ плашила шта ће се догодити ако то не учиним - моја учитељица би се намргодила од разочарања, израза лица који би ми остао, рецимо, 20 година.
Рабин Абрахам Хешел, јеврејски теолог и филозоф 20. века, једном је написао да је „самопоштовање плод дисциплине; осећај достојанства расте са способношћу да себи кажемо не “.
Данас не видимо много примера дисциплине. Све у нашој култури вришти тренутно задовољство. Стално нас погађају рекламама и сликама које привлаче наша чула - претварајући нас да верујемо да нам је потребна Апсолутна водка, Мерцедес, дијамантска огрлица да бисмо се осећали добро и желено и пожељно. Још нисам наишао на билборд на коме пише: „Боље сачекај, мали.“ Најближе што сам икада томе пришао је огроман натпис у суседној цркви иза угла од мене са натписом „Исус је одговор“. Али половина њених писама је искључена, па увек радим речју да бих видео шта би друго могао да буде одговор осим Сус, ма ко то био.
М. Сцотт Пецк описује самодисциплину на овај начин у свом класику „Пут којим се мање путовало“:
Дисциплина је дефинисана као систем техника конструктивног бављења болом решавања проблема - уместо да се тај бол избегне - на такав начин да се могу решити сви животни проблеми. Разликоване су и разрађене четири основне технике: одлагање задовољења, преузимање одговорности, посвећеност истини или стварности и уравнотежење. Дисциплина је систем техника, јер су ове технике у великој мери повезане. У једном чину може се истовремено користити две, три или чак све технике и то на такав начин да се ваше међусобно не могу разликовати. Снагу, енергију и спремност за коришћење ових техника пружа љубав.
Некако, рашчлањивањем термина дисциплина на четири технике чини ме мање застрашујућим и неодољивим у данима као данас, када се осећам лишеном било какве моћи воље. Да сам могао, врло бих радо камповао по цео дан испред цеви, у десној руци торбу са крофнама Криспи Креме, у левој у картону цигарета, а кад завршим са обе, главом за замрзивач у којем чувам смрзнуте Кит Катс. Рекао бих деци да се успавају, да не брину због прања зуба и да ће њихови учитељи морати да краду храну из њихових остава како би их хранили за ручак.
Овиме се заклињем да живот депресивне особе захтева самодисциплину кармелићанке. Можда и више. Будући да увек морамо да преусмеримо своје мисли, користимо когнитивно-бихејвиоралне технике за смиривање центра страха нашег мозга, одложимо задовољство (дремање звучи лепо), преузмемо одговорност (идемо на посао, чак и када нас сарадник расплаче), посветите се себи изнова и изнова према истини или стварности (живот може бити добар иако се понекад чини ужасним) и уравнотежити. Човече, да ли се икад балансирамо. Сваки минут. Сваки други. Сваке милисекунде.
Управљање нашим осећањима посао је са пуним радним временом када узмете у обзир све што у њега улази, према Пецку:
Правилно управљање својим осећањима очигледно лежи на сложеном (а самим тим ни на једноставном ни лаганом) уравнотеженом средњем путу, који захтева стално просуђивање и стално прилагођавање. Овде се власник према својим осећањима (робовима) односи с поштовањем, негујући их добром храном, склоништем и медицинском негом, ослушкујући и реагујући на њихов глас, охрабрујући их, распитујући се о њиховом здрављу, а такође их организујући, ограничавајући, јасно одлучујући између њих, преусмеравајући их и подучавајући их, све време не остављајући сумњу у то ко је шеф. Ово је пут здраве самодисциплине.
Али посао дисциплине долази са атрактивним пакетом накнада: самопоштовањем и мало разума ако га довољно дуго хакујемо.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
