Да ли је то само нормална тинејџерска ствар?

Од петнаестогодишњакиње из Малезије: Здраво. Имам проблем. У последње 3 године сам имао страшни ментални слом и осећам се депресивно и искључено. Осећам се депресивно највише зато што себе сматрам неуспехом или зато што се плашим будућности и неуспеха. Понекад без разлога плачем ноћу, али могу да се смејем следећег дана.

Оно што ме узнемирава је то што се осећам као да сам заробљена у циклусу. Циклус иде као; осећате се добро, осећате се депресивно, а затим осећате утрнулост. Под утрнулошћу мислим да се могу смејати, али изгледа да не осећам никаква друга осећања осим тога и беса.

Такође имам проблема са спавањем. Дању спавам превише, а ноћу мање. Моје тело се увек осећа исцрпљено, мада у школи не радим много, осим што ходам степеницама.

Већину времена се осећам бесно због тога што немам циљ или сан и што сам се пустио. Понекад се питам да ли сам ово стварно ја. Као, шта се догодило са срећним дететом које сам некад био? Да ли сам ово заиста ја које сам некада познавао?

Мислим да је то нормална фаза за тинејџере, али да ли је заиста тако? Моја осећања су понекад превише. Како да се изборим са тим што ће се наставити годинама у будућности?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Да, нормално је да тинејџери буду забринути за будућност, осећају се под притиском да се припремају у школи и понекад се не осећају добро. Али ваше писмо сугерише нешто изван уобичајених брига и осећања петнаестогодишњака. Из тог разлога било би разумно да видите саветника који може седети с вама и чути целу вашу причу. Можда вам треба само нека перспектива. Али такође може бити да патите од депресије која се лечи.

Такође сам забринут да је ваш циклус спавања поремећен. Истражите поремећаје спавања. Могуће је да је бар нека ваша невоља резултат премалог или превише нередовног спавања. Ако је то случај, саветник вам може помоћи да научите технике опуштања које ће вам помоћи да се вратите у нормалну рутину спавања.

Направили сте први позитиван корак тако што сте нам писали овде на ПсицхЦентрал. Молимо вас да се бринете о себи и предузмете следећи корак. Разговарајте са родитељима, поузданим наставником или школским саветником о томе како да оцените код саветника који је специјализован за адолесценте. Ти то заслужујеш.

Желим ти добро.
Др. Марие