Пет технолошких унапређења за побољшање менталног здравља

Средње недеље ментално озелењавање

Јуче сам написао чланак у Целебрити Псицхингс размишљајући о ефектима које напредна технологија има на наше ментално здравље. Чланак је био врхунац две ствари: гледање интервјуа за МТВ у којем Били Боб Торнтон открива да има агорафобију и наилажење на мишљење у интернет верзији новина Државног универзитета Ст. Цлоуд.

Читав пост у основи говори о томе како нам напредна технологија омогућава да се све више изолујемо од друштва и стварамо сопствено вештачко окружење, чак и снагом која нам даје да комуницирамо брже и чешће него икад.

Овде бих, међутим, волео да се играм ђавољег заговорника и разговарам о неким начинима на које овај технолошки напредак заправо може да помогне нашем менталном здрављу. Ови помаци нису нужно најзеленији или најприроднији, али нуде алтернативе.

Ворлд Виде Веб

Веб је бескрајни сморгасборд забаве и информација. Нетфлик и Википедиа су, на пример, заузели место биоскопа и библиотека. ИоуТубе омогућава забаву милиона, а да никада не стиснете руку обожаваоца. А када не можете да пронађете оно што тражите на Интернету, не морате да позовете стручњака или чак да посетите библиотеку. Једноставно га морате прогуглати.

Забава и информације (нарочито када су тачне) нису лоше ствари, али са Вебом бисмо могли да радимо прилично дуго, а да никада не морамо директно да комуницирамо са другим човеком. Ипак, држање ових алата надохват руке може се показати корисним када требате обавити неко брзо истраживање или једноставно нисте расположени да напустите кућу само да бисте узели филм. Дешава се.

Друштвени сајтови

Веб локације за друштвене мреже спадају у категорију Ворлд Виде Веб, али сматрам да заслужују свој слот.

Већина веб локација за друштвене мреже стоје на истом заједничком основу: људи се могу пријавити за налоге и „пријатељевати“ људе које већ познају или упознати људе са сличним интересовањима и можда стећи нове пријатеље (мислите на Фацебоок и МиСпаце).

Иако веб локације за друштвене мреже олакшавају раст вашег каталога пријатеља са којима вероватно никада нећете ручати и смањују потребу за стварним разговорима са људима, оне такође олакшавају контакт са пријатељима из детињства, проширују мрежу професионални контакти и интеракција са људима током путовања једноставно нису опција. Упознао сам пуно пристојних људи на мрежи, многе сам сматрао пријатељима пет или више година, а неколико сам и одлазио када морам да се одушка због нечега што ме стресира или желим да поделим добре вести.

иПодс

Као што је Јое Фроемминг истакао у делу Ст. Ст. Цлоуд, иПод и други мп3 плејери омогућавају нам да појачамо звук и занемаримо свет кад год изађемо. Међутим, пружају нам и приступ нашим омиљеним мелодијама, а сви знамо да музика одлично појачава расположење. Прошло је време чекања док не уђете у аутомобил и убаците ЦД и отклоните стрес дана. Ваш иПод омогућава тако брзо појачање где год да се налазите.

Текстуалне и тренутне поруке

Без обзира да ли користите мобилни телефон или Иахоо !, текстуалне и тренутне поруке значе да не морате да разговарате лицем у лице (или чак гласом у глас) са било ким ко вам пошаље СМС. Можете да укуцате „ЛОЛ“, а не да се заправо смејете, а можете чак и да прекинете везу без потребе да стекнете пристојност да то кажете лично. Али текстуалне поруке и тренутне поруке такође вам омогућавају да останете у контакту када, рецимо, скупе трошкове велике даљине то иначе спрече или једноставно треба да поставите кратко питање или дате једноставно
"Добро јутро."

Телевизија

Не, телевизија више није баш „напредна технологија“, али је средство које има готово свако домаћинство у Америци и које можемо користити да се изолујемо од света. Када су вести лоше, можете да пређете на репризу омиљене емисије. Када вам треба пауза од нечега што се дешава у вашем личном животу, можете убацити ДВД и ископати. Док сте читали последње две реченице, вероватно сте помислили: „То није тако лоше.“ У праву си - није. Имати нешто попут утешне епизоде ​​Златних девојака да се ваш ум одмори увек је добра ствар у мојој књизи.

Дакле, иако ови помаци у нашим методама комуникације и забаве нуде алате који су нам потребни да бисмо се изоловали од стварности (као и зауставили раст социјалних вештина), они такође пружају алате помоћу којих ћемо остати у контакту са вољенима једни, стварају нова пријатељства и осећају се повезанима са светом. Начин на који ће утицати на наше ментално здравље зависи од нас и како ћемо их користити.