10 знакова да вам треба нови терапеут
Ево неколико знакова да ће вам можда требати нови терапеут.
- Недостаје веза.
Добро је истражено да је терапијски савез или однос са терапеутом и клијентом вероватно највећи предиктор успеха у терапији (Мартин, Гарске и Давис, 2000). Ако не осећате повезаност или поверење које почиње да се ствара између вас и вашег терапеута, можда је време да размислите о промени. - Без побољшања.
Неколико месеци посећујете терапеута и не осећате да је постигнут напредак. Можда ћете се осећати и горе након сваке сесије. Решавање неких проблема траје дуже или се научи управљати од других, али ако нема наде за промену, можда ће вам требати нови терапеут. - Недостатак граница.
Чини се да ваш саветник заборавља да сте клијент. Они вам детаљно разговарају о свом личном животу или проблемима без очигледне терапијске сврхе. Можда изгледају превише заинтересовани за детаље вашег сексуалног живота. Они желе да буду пријатељи изван терапијске собе док сте још увек клијент. Изгледа да имају проблема с границама. - Ометања.
Изгледа да ваш терапеут има проблема са обраћањем пажње. Током сесија примају позиве или поруке. Изгледа да размишљају о нечем другом. Можда чак и заспу. Не само да је ово безобразно, већ им плаћате услугу. Ово је твоје време. - Фокус је на терапеуту.
Није добар знак ако ваш саветник монополизује ваш сат терапије говорећи о себи. Извесна количина самооткривања је вероватно терапеутска, али терапеут не би требало да обави претежну већину разговора. Ако током сесије не можете да примите реч, потребан вам је нови терапеут. - Никад неутрално.
Јасно је да се ваш терапеут увек поклапа са вама или вашим супружником по сваком питању. Да, постоје тренуци када се терапеут може сложити с једном особом око неке забринутости, али ово не би требало бити стално заузимање страна. Терапеут може имати лично питање које се појављује у терапијској ординацији. - Осећам се осрамоћено и осуђено.
Осјећај кривице зато што радите нешто или сте учинили нешто што се коси са вашим системом вјеровања могао би бити врло прикладан одговор на ситуацију. Терапеут може ово истражити без срамоћења клијента и због тога што се осећа лоше због тога ко су. Лош терапеут може рећи ствари попут „бескорисни сте“. Ако се осећате да вас терапеут непрестано осуђује, потребан вам је нови. - Кршење вашег система веровања.
Сваки терапеут има свој лични скуп вредности. Не можемо их „не“ имати. Као саветници, не смемо да своја уверења намећемо другима. То не значи да не можемо истраживати питања попут духовности, већ једноставно да вам не можемо наметати сопствене вредности. - Није квалификован или специјалиста.
Неки терапеути тврде да могу да лече најразличитија питања. Многи терапеути су заиста генералисти, али препоручујем да потражите терапеута који је специјализован за ваше представљање. Они могу имати специјалне сертификате или дипломе у тој области. Чула сам ужасне приче о терапеуту који за зависност клијента криви супружника, а терапеут једноставно није правилно обучен за зависност. Ово може бити веома штетно. - Отказивање или касно појављивање.
То се свима нама догађа с времена на време. Ако стално касне или често отказују, то показује да не поштују ни вас ни ваше време. Ваш саветник очекује да се појавите на састанцима и дугују вам исту учтивост.
На крају, морате веровати својим цревима. Ако имате лош предосећај о терапеуту, нађите новог. Ако имате лош предосећај за 10 терапеута, онда нешто неће бити у реду са вашим осећајем.
Првобитно се појавио на хттп://тхефамилитхерапиблог.цом
Референце
Мартин, Д. Ј., Гарске, Ј. П., & Давис, М. К. (2000). Однос терапијског савеза са исходом и другим променљивим: мета-аналитички преглед. Часопис за консултације и клиничку психологију, 68 (3), 438.
