Слобода од страха: Слобода да живите живот какав желите
Странице: 1 2Све
Многи од вас послали су ми е-пошту тражећи графику за преузимање. Многи од вас су поделили како ћете користити овај процес: са својом децом, за управљање властитим емоцијама и за помоћ клијентима. Тако ми је драго.
Желим да поделим са вама једну причу, јер је она тако јасна и инспиративна - а корисна је и другима да је размотре.
Млада жена ми је писала о томе како јој се страх од одбијања умешао у живот. Како ју је то спречило да створи трајна пријатељства, како јој то смета да дели оно што се дешава у њеном сопственом животу са другима и како осакаћује њене покушаје да свог партнера воли отвореног срца и да буде вољена заузврат. Чини се да се осећа превише рањиво, превише крхко и осећа да је превише ризично да ће бити повређена. Опет. Осећа се заробљено.
Дакле, она избегава да се придружи активностима које звуче забавно и неприступачност људи за надокнађивање доживљава лично, уместо да види да су можда заузети у то време. Када се нађе у новим социјалним ситуацијама, осећа се мучном самосвестом, великом анксиозношћу и обично одлази без контакта очима или разговора са било ким новим.
Када је читала о Новом АБЦ-у емоција, кораке је искористила да буде искрена према себи у вези са својим страхом од одбијања и по први пут је могла себи да дозволи да пошаље тај осећај доброте и разумевања, уместо да наноси више бола тако што ће бити разочарана у себе . Када је њен унутрашњи критичар желео да је подсети како се поново изневерила и никада више неће бити вољена и никада неће припадати, захвалила је на њеној пажњи и покушају да је заштити од више бола, а затим се окренула ка тим осећањима одбачености. топлина загрљаја. Велики загрљај и љубазан осмех.
Оно што је открила је да, иако то није учинило да страх нестане, смањило је њен осећај преплављености, остављајући је осећајем мирније и више као да би могла да се носи са овим непријатним осећајем. Није било превише за поднети.
Уместо да је преузме и пошаље натраг у своју пећину, остала је ту где је била, правећи осећај друштва на свом каучу.
Написала ми је да јој је понављање ове вежбе сваки дан недељу дана помогло да јасније види како ју је страх спутавао од саме ствари за коју је знала да ће јој живот учинити значајнијим. По први пут откад се сећала осећала је наду да би могла да се ослободи овог страха. Да би могла раније у свом животу да излечи бол од повреда и одбијања и да се осећа довољно снажно да посегне за оним што жели, знајући да постоји ризик, али да је више неће срушити.
Странице: 1 2Све
