Имати узнемирујуће мисли о свом пријатељу

Забринута сам због својих мисли о свом пријатељу. Веома је депресиван и у последње време самоповређује се изгладњивањем. Посећује терапеута и тражи помоћ. У почетку сам покушавао да помогнем и није било лако јер сам се осећао депресивно, али увек сам га стављао на прво место. Али, размишљао сам шта ће се догодити ако се убије и сада желим да то учини, желим да умре. Ово је ужасно осећати.

И сама сам примала савете на факултету и разговарајући о детињству, рекла је да ми се чини да сам ускраћена за било какву пажњу и наклоност од свог одрастања (што је истина и како се осећам). Знам да када сам почео да се осећам нерасположено, мој тутор ми је пружио пуно подршке и уживао сам у пажњи и погоршавао ствари само да бих могао добити више од тога. Сада су ствари боље, пажња је нестала и у искушењу сам да пустим ствари поново. Још нисам и осећам да сам сада много јачи.

Ова мисао за мог пријатеља да се убије је зато што људи знају да је он мој једини пријатељ и знам, па, мислим да би ме то узнемирило па бих добио подршку. Једноставно ми је тешко да будем неовисан и осећам да ми треба стално уверење и пажња. Екстремна је жеља да мој пријатељ умре и забринута сам што то мислим.

Могу самостално да функционишем на ограничен начин, тј. Могу да наставим са радом на факултету, бринући о себи. Иако нисам баш добар у самосталном изласку због социјалне анксиозности. Непосредно након периода депресије осећам се добро, у ствари сјајно и сада планирам да средим факултетски рад, надокнадим и покушам најбоље што могу, тако да сам успешан. Али треба ми неко да ме гурне, да ми каже шта да радим, у противном ћу на крају забити и треба ми стална подршка. Ако је не добијем, почињем да се враћам на квадрат 1 и та жеља да мој пријатељ умре осећам упозоравајуће знакове да долазим у ту ћорсокак и да ће ми ускоро требати нешто, у супротном могу поново да осетим како падам.

Осећам се кривим и злим што желим да умре само зато да бих привукао пажњу. Желим да разговарам о томе, али мислим да не бих могао. Мислим да је то тешко нормално и врло мрачно рећи. Једноставно не знам шта је то зашто се тако осећам, зашто ми треба толика подршка? Размишљам да ово споменем свом саветнику, али не знам како ће реаговати и бринем се шта ће рећи.

Отуда, зашто сам овде питао, да ли нешто озбиљно није у реду са мном да размишљам на овај начин? Мрзим осећања која он то не заслужује. Једноставно не осећам да му могу бити од помоћи ако се овако осећам, а без њега не бих имао никога, али желим да умре. Нема смисла да сам стварно збуњен, једноставно не знам шта да мислим.

Хвала за читање.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Разумем вашу забринутост. Важно је имати на уму да су ваше мисли управо то, мисли. Тешко је са сигурношћу знати шта их је подстакло. Сумњам, као и ваш саветник, да је разлог повезан са вашим нерешеним психолошким и емоционалним проблемима који потичу из вашег мање од идеалног детињства. Постоји велика могућност да су ваше негативне мисли симптом ваше личне патње.

Веровати да сте зли значи донијети морални суд о себи, али погледајмо чињенице. Као што сте написали, заправо не желите да ваш пријатељ умре. Чезнете за пажњом коју бисте могли добити од тога да будете пријатељ особе која је умрла. Поред тога, имате кривицу због својих осећања. Као што је М. Сцотт Пецк у својој књизи говорио о природи људског зла, зли људи нису „благословени кривицом“. Кривица је благослов за „добре“ људе. Кривица је благослов јер спречава понашање које би се сматрало злим или грешним.

Препоручујем вам да о овом питању разговарате са својим терапеутом. Чињеница да вас муче ваше мисли чини је врло важном и одговарајућом темом за терапију. Осећате срам због својих мисли, али је неопходно да будете што искренији током терапије. Процес терапије је срамежљив када појединац задржи важне информације.

Други аспект вашег питања је зашто вам је и даље потребна подршка. Појединац који је оштећен током својих раних година формирања често доживљава психолошке проблеме као одрасла особа. То је стандардни психоаналитички поглед на психолошке проблеме и чини се да то важи за многе људе. Поред тога, већини људи током свог живота требају смернице у неком или другом облику. Потреба по том упутству није чега чега се треба стидети. На несрећу, многи људи верују да је потребна помоћ слична неуспеху. То је један од примарних разлога зашто неки људи одбијају да оду на терапију. По њиховом мишљењу, потреба за помоћи је срамотна и то је знак слабости. Ништа не може бити даље од истине. Нисмо рођени знајући како да живимо. Чињеница је да живот може бити врло збуњујући и често су потребне смернице. Имате терапеута и многи би сматрали да имате велику срећу. Ако имате приступ одговарајућим смерницама, предложио бих да искористите тај драгоцени ресурс. Надам се да ово помаже. Молим те пази.

Др Кристина Рандле