5 начина за суочавање са зависношћу као породица

Зависност је породично питање и треба је третирати као такву.

Данас је несрећна стварност да је на многе од нас на неки начин утицала зависност.

Ми лично можда нисмо особа која пати од зависности, али постоји шанса да у вашој породици или кругу пријатеља постоји неко ко је тренутно зависан или ради на програму опоравка. Последња опиоидна криза довела је зависност у средиште пажње, али зависност као проблем постоји већ деценијама.

Најпрегледанији симптом зависности

Све више породица је погођено зависношћу и траже начине да се изборе са ситуацијом која сваку породицу доводи у кризни режим. Чак и најздравијим породицама њихов свет се преокренуо када треба да изађе на крај са чланом породице који пати од зависности.

Неколико деценија сам радио на пољу зависности и видео сам позитивне исходе опоравка и био сам сведок како су породице од најнижих тачака постале здраве и здраве. Не кажем да је то лако, али кажем да је могуће.

Пре него што пређем на расправу о утицају који зависност има на породицу и о томе шта породица може учинити да се избори са зависношћу, желео бих да понудим дефиницију зависности.

Зависност се назива хроничном болешћу коју карактерише тражење и употреба дроге која је компулзивна или је тешко контролисати, упркос штетним последицама. Да, зависност је класификована као болест, не за разлику од било које друге медицинске болести.

На несрећу, многи у нашем друштву и даље на зависност гледају као на морални неуспех и као на избор, а не као на хроничну болест. Ако нисте сигурни да је зависност болест, погледајте медицинске веб локације јер ће вам они показати зашто и како медицинска струка на зависност гледа као на болест.

Оно што мислимо када кажемо да је зависност хронична, јесте да се зависност одвија у породицама и преноси са генерације на генерацију. За разлику од хроничних болести срца или дијабетеса, хронична зависност се лечи, али се не може излечити.

Особа којој је дијагностикована зависност не мора свакодневно да пати од те зависности, већ мора свакодневно да је лечи.

Волим да о зависности говорим као о „породичној болести“, јер активна болест појединог члана у великој мери утиче на породичну јединицу.

Како болест зависности напредује и особа која болује од болести почиње да мења своје понашање, ставове и начин на који поступа са породицом, породична јединица мења своја понашања и размишљања како би се изборила са променама особе која је зависна.

Када особа са зависношћу уђе у опоравак, што значи да је више не користи активно, њено понашање и мисли ће се вратити у здравији поглед на живот. Али, ако породица није направила никакве промене, породична јединица остаје нездрава, јер и даље гледа на особу у опоравку као да је и даље користи.

Стога је важно лечити особу са зависношћу, као и породицу у целини. Није да је крива породица, већ да помогне породици да научи здраве вештине суочавања.

Ако би члану породице био дијагностикован хронични рак, породица у целини би била под великим утицајем и променила би начин на који гледа на особу са раком. Помагање породици да се избори са чланом који болује од рака не разликује се од помагања породици да се избори са особом која пати од зависности.

Дакле, шта породица може учинити да се избори са кризом и преокретом у свом животу док искуси активну зависност једног од својих чланова? Прво да започнем са неколико важних „не“ о томе како да се носе са зависношћу да би породица узела у обзир:

Не криви себе!

Иако је ово природан одговор на кризу, оптуживање самог себе не нуди решење, већ вас само доведе до депресије или „жаљења“. Стварност је таква да нисте учинили да члан ваше породице користи, без обзира на то шта вам они могу рећи док сте били усред своје активне зависности.

Чак и ако бисмо признали да сте ви криви, чин оптуживања себе још увек нам не даје изводљиво решење за решавање проблема или његово решавање. Важно је да се подсетите да за то нисте ви криви и да нисте криви!

Не престаните да живите свој живот.

Колико год ово било тешко, не живите свој живот само за особу са зависношћу. Уместо тога, наставите, што је више могуће, да живите свој живот какав сте били.

Не омогући.

Ово је веома тешко, али је неопходно за помагање особи која је зависна да се креће ка опоравку. Омогућавање има много облика, али уопштено говорећи, све што радите што на крају помаже особи да настави са зависним понашањем омогућава.

У већини случајева чланови породице то не омогућавају из жеље да наставе са зависношћу, већ доносе одлуке из љубави, али које на крају омогућавају уместо да помажу.

5 начина да помогнете браку да преживи зависност детета од дроге

Погледајмо сада неколико савета које породица може учинити како би се изборила када у породици постоји зависност:

1. Усредсредите се на бригу о себи.

Прво што породицама увек препоручујем је да се брину о себи. Суочавање са чланом породице који пати од зависности прилично је опорезујуће и троши породичне ресурсе. Важно је радити ствари које немају никакве везе са суочавањем особе са зависношћу.

Ако је члан породице ван куће, остатку породице треба времена да самостално уради нешто како би одржао породичне везе. Ако особа која пати од зависности живи у домаћинству, важно је имати породично време са или без те особе, али не разговарати о зависности.

Не дозволите да болест зависности коју претрпи једна особа сруши целу породицу.

2. Едукујте се о зависности.

Што више знате више ћете разумети кроз шта пролази ваша вољена особа и како јој најбоље можете помоћи. Схватајући да није ваш посао да их мењате, али као породица ваша је одговорност да их водите и подржавате најбоље што можете.

Као што сам горе споменуо, ви нисте криви за ситуацију и зато није ваша пуна одговорност да „поправите“ ситуацију.

3. Потражите професионалца.

Један од начина за помоћ у породичној бризи и образовању је тражење породичног или индивидуалног саветовања или проналажење група за подршку. Групе попут Ал-Анона чине чланови који се такође труде да се изборе са активном зависношћу вољене особе.

Знам да је тешко потражити помоћ, али ако се породица распадне, како ће породица икада моћи да помогне особи са зависношћу? Тражење спољне помоћи научиће на крају здраве методе суочавања које ће зближити породицу.

4. Нека ваша очекивања буду реална.

Управљање очекивањима ће вас држати уземљеним и уклонити део стреса и анксиозности. Многи од нас осећају анксиозност или стрес када се исходи не подударају са нашим очекивањима. Држање наших очекивања заснованих на стварности помоћи ће нам да осетимо неки унутрашњи мир.

На пример, разумно очекивање је да особа која пати од зависности тражи помоћ, док је неразумно очекивање да ће се особа излечити само зато што сте јој рекли да престане да користи. Да је опоравак тако једноставан као да им се каже да престану да раде то што раде, то би учинили на почетку.

5. Запамтите да је зависност болест.

Стално подсећајте себе и остатак породице да је зависност болест, а не морал који не може бити осуђен. Што дуже осећате да је то морални неуспех, постаћете фрустриранији када ваша вољена особа настави да је користи.

Подсетите се да болују од неке болести, смањиће део ваше фрустрације јер схватите да члан ваше породице није нужно тврдоглав, али да им је потребна одговарајућа медицинска нега за лечење болести од које пати.

Не само да особа са активном зависношћу пати од последица своје болести, већ и њени најмилији и чланови породице. Болест зависности је породична болест, па ће лечење такве болести помоћи свим члановима породице да се на здрав начин носе са кризом која им је постављена.

Никад се не одричите наде! Био сам сведок да су многе породице изашле на други крај зависности ближе и здравије него што су биле пре кризе. Потражите помоћ за вољену особу, али подједнако важно потражите помоћ за породицу.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 5 реалних начина да се носите када зависност погоди вашу породицу.