Прилагођавање новој нормалној током ЦОВИД-19

Не волим нарочито промене; Никада нисам. Лакши сам вам пут у нова искуства. Али, када је захтев за вежбање социјалног дистанцирања постао део решења за успоравање напредовања ЦОВИД-19, нисам имао проблема с тим. Усавршио сам социјално дистанцирање пре него што је затражено. Многи људи са анксиозношћу су стручњаци за остајање код куће, самоизолацију и држање физичке дистанце.

Препознао сам како су дани пролазили, међутим, да се многи људи боре са социјалним удаљавањем. Био сам сведок да су неки људи почели да стварају сопствену дефиницију социјалног удаљавања како би оправдали излазак по пети пут у недељу само да би се повезали са другим људима и борио сам се са тим. Чинило ми се као да ову пандемију не схватају озбиљно и лансиран сам у реп тескобе, фрустрације и беса према људима које нисам ни познавао.

Било ми је тешко да схватим зашто се људи боре са социјалним дистанцирањем. Нисам могао да схватим зашто људи не могу да остану сигурни у својој кући и излазе само ако је то апсолутно неопходно и зашто људи као да не слушају. Пало ми је на памет да, иако немам проблема са практиковањем социјалног дистанцирања, многима је то болно чинити. Ми смо оно што јесмо, у овом тешком времену неизвесности, уз дуготрајну борбу за разумевање свега, некима је заиста тешко са свим променама.

Вежбање физичког дистанцирања не односи се на кажњавање или контролу. Супротно је. Ради се о заштити како бисмо покушали да умањимо погубне последице непредвидиве болести која у нашем свету пустоши.

Иако се неки труде да се прилагоде новим идејама социјалног дистанцирања, ја имам проблема са прилагођавањем другим људима који се социјално не дистанцирају, иако ми је тешко да им је то тешко. Када сам отишао до прехрамбене продавнице и видео људе како ходају преблизу или не прате стрелице на поду или кашљу у руци, а затим додирују колица, одговорио сам на два начина, у зависности од тога колико сам спавао. Или сам дубоко удахнуо и подсетио се да је једина особа коју могу контролисати особа унутар мог замишљеног хула-хоопа око струка, или сам реаговао и рекао нешто испод гласа, што је такође понекад довољно гласно да други могу чути. Изговарање нечега се увек игнорише и увек оставља осећај као да сам једина особа на свету у том тренутку којој је стало до спровођења нових „правила“ током ове пандемије. Ово заузврат само наставља осећај фрустрације и тешко је пронаћи моју ведрину и душевни мир. Али, кад се сетим да сам немоћан пред људима, местима и стварима - да једина особа коју могу да контролишем сам ја - тада могу да напустим радњу са истим разумом са којим сам, надам се, и ушао.

Ово за многе људе није лако из много различитих разлога и сви морамо да пређемо на нове рутине које се осећају нелагодно и ван норме.Учим да се престанем бринути о томе шта други раде, или не чине, још мало како дани одмичу. И даље се надам да људи перу руке и држе се на метар од себе, а међусобно мислим углавном на себе. Ово је живот неко време и желим да га покушам некако искористити, покушавајући да га нормализујем што је више могуће, не само за мене, већ и за све око мене који морају да гледају како моја анксиозност омета мој живот и сиса ме у јаму очаја без дна.

Имам много ресурса који ће ми помоћи да се крећем кроз изазовна времена када се сетим да их користим, али понекад заборавим да се молим, медитирам, делим у својим мрежним заједницама и радим друге ствари које ми помажу фокусни фокус, померање фокуса.  

Брене Бровн говори о животу с позитивним намјерама и под претпоставком да свако ради најбоље што може. Ако сви претпоставимо да људи раде живот најбоље што могу, имамо више емпатије и разумевања и мање унутрашњих немира. Заборавио сам на ову веома вредну лекцију у ранијим фазама ове пандемије. Могу да будем осуђујући, самопоуздан и имам проблема са сопственим послом. Такође могу бити саосећајан, разумевајући и љубазан. Избор је увек ту за мене.

Желим да покушам да се сетим да наша способност да се крећемо кроз ово искуство може створити прилику за учење и раст. Ово није ситуација у којој сам ја против ЦОВИД-19 и оних људи за које сматрам да не раде довољно или не следе препоруке.

Ово је ситуација у којој сви морамо да смислимо како да одговоримо, уместо да реагујемо, извучемо најбоље из тога уместо да паничимо и вежбамо љубав уместо мржње. Неки људи се сналазе с лакоћом, а неки попут мене морали су да науче да се прилагођавају новој нормалној ствари. Иако смо сви у различитом менталном простору током ове пандемије, надам се да се сви сећамо да смо заједно у овоме.