Још 5 савета за повећање самопоуздања
1. Говори своје мишљење.
Јасно схватање онога што желите и требате олакшава постављање личних граница. Изговарање „не“ понекад даје „да“ више значења. Говор и постављање граница не мора нужно значити да никада нећете учинити ништа да помогнете другима. То једноставно значи да сте у стању да процените да ли је нечији захтев хитан или разуман и у складу с тим одговорите.
Није неопходно постати агресиван; постоје прихватљиви начини да кажете шта треба да кажете. Искреност на љубазан начин показује здрав осећај самопоштовања без непотребног отуђивања других.
2. Утврдите своје снаге и слабости.
Здраво самопоштовање омогућава вам да будете искрени у вези са оним што можете, а шта не. Мора постојати равнотежа између тога да будете довољно јаки да се изјашњавате и да будете довољно скромни да затражите помоћ.
Свако има различите таленте и способности, па признавање својих слабијих подручја не би требало да буде убица самопоуздања. Заложите се за надоградњу својих снага и по потреби побољшања. Ова врста „личне проактивности“ природно гради самопоуздање.
3. Не губите време на оно што не можете да контролишете.
Избегавајте бригу о факторима који су ван ваше контроле. Фокусирање на оно што не можете само чини да се осећате беспомоћно, док предузимање мера када можете да направите разлику чини узбудљивим. Прекомерно самооптуживање је деструктивно, па је важно утврдити када је преузимање одговорности прикладно и када сносите терет који није ваш.
Постоје ствари које можемо контролисати (како се односимо према другима и према одлукама које доносимо), а постоје ствари које не можемо да контролишемо (оно што други мисле и осећају и одлуке које доносе). Препознавање разлике омогућава нам да се ослободимо непотребне кривице и кренемо напред са самопоуздањем.
4. Наведите разлоге, а не изговоре.
Сви ће у једном или другом тренутку пропасти, али није неопходно давати неадекватне изговоре када не успете. Заузврат, немате обавезу да прихватите половичне изговоре када вам други изневјере. Понекад може постојати легитиман разлог зашто неко не испуњава очекивања, па је опраштање пресудан концепт. Догађају се искрене грешке; кад то учине, радије понудите чврст разлог за понашање, него замуцкујте кроз објашњење које не звучи тачно.
Изговарање је навика од које се очекује да нестане како за собом остављамо детињство. То показује недостатак зрелости, а незрели људи по природи нису самоуверени људи.
5. Појачајте корак.
Изглед заиста мења. Правилно дотеривање пружа неку врсту „оклопа“ који користимо за суочавање са даном, а допадање ономе што видимо у огледалу увелико иде ка изградњи самопоуздања. Изрека „лажирај то док не успеш“ заиста овде важи. Устаните, почистите и прилагодите се дану.
Ако то већ урадите, знаћете каква је разлика у томе колико се осећате мотивисано и способно да се суочите са даном. Ако то већ не радите, покушајте. Бићете запањени колико је већа вероватноћа да ћете стајати виши, говорити гласније и осећати се боље о себи.
