Проблем са викањем

„Проблем вербалног злостављања је што нема доказа“, дели Марта. Дошла је по помоћ због дуготрајне депресије.

„Како то мислите недостатак доказа?“ Питао сам.

„Када су људи физички или сексуално злостављани, то је конкретно и стварно. Али вербално злостављање је аморфно. Осећам се као да бих некоме рекла да сам вербално злостављана, помислили би да се само жалим на вике на мене “, објаснила је Марта.

„Много је више од тога“, потврдио сам.

„Много више“, рекла је.

„Проблем је што нико не може да види моје ожиљке.“ Интуитивно је знала да су њена депресија, анксиозност и дубоко усађена несигурност ожиљци који су произашли из вербалног злостављања које је претрпела.

„Волела бих да сам претучена“, делила је Марта више пута. „Осећао бих се легитимније.“

Њена изјава је била прогањајућа и натјерала ме на сузе.

Вербално злостављање је много више од тога да будете изгрђени. Марта ми је рекла да постоји много разлога због којих су је мајчине тираде трауматизовале:

• Гласна јачина њеног гласа.
• Крештав тон њеног гласа.
• Мртви јој гледају у очи.
• Критичан, презиран и презрив израз лица због којег се Марта осећала омражено до сржи.
• Имена која уништавају: ви сте размажен, одвратан, и јадан.
• Непредвидивост тог „прекидача“ који је њену мајку претворио у неку другу.
• И, можда најгоре од свега, напуштање.

„Није само то што сам се осећала нападнуто“, плакала је Марта, „То је оно што кад сам урадила нешто што јој је пребацило прекидач, мајка ме оставила и заменило је чудовиште. Управо тако се осећао. Била сам потпуно сама. “ Марте су јој потекле сузе.

Често викање на промене мозга и тела на мноштво начина, укључујући повећање активности амигдале (емоционални мозак), повећање хормона стреса у крвотоку, повећање мишићне напетости и још много тога. Често се дере на промене у нашем размишљању чак и након што постанемо одрасли и напустимо дом. То је зато што мозак жице према нашим искуствима - буквално чујемо гласове родитеља како нам се дере у глави, чак и када нису тамо. Марта је морала свакодневно да се труди да одбије навалу која јој сада долази из ума.

Истраживање везаности и дојенчади потврђује оно што сви интуитивно знамо: да људи раде боље када се осећају сигурно, што између осталог значи и да се према њима поступа с поштовањем.Оно што је новост за многе од нас је да смо рођени са жилом повезаним основним емоцијама (туга, страх, бес, радост итд.) Које узрокују физичке и емоционалне реакције на бол и задовољство од тренутка када смо рођени. То значи да реагујемо на све што се осећа као напад, укључујући гласне гласове, бесне гласове, бесне очи, одбацујуће гесте и још много тога. Деци је боље кад су мирна. Што су неговатељ мирнији и повезани, то су њихова деца смиренија и сигурнија.

Следе неке ствари којих се сећамо како бисмо помогли младим мозговима да се добро развијају и помогну нашој деци да се осећају сигурно и сигурно.

• Знајте да деца имају врло стварне емоционалне светове које треба неговати, па мозак и нервни систем ожичу на најздравије начине, водећи рачуна да постану мирни и самопоуздани у сусрет животним изазовима.
• Сазнајте о основним емоцијама како бисте могли да помогнете детету да успешно управља емоцијама.
• Побољшајте дететово самопоштовање тако што ћете бити љубазни, саосећајни и знатижељни у његовом уму и свету.
• Када дође до прекида везе, као што се често догађа током сукоба, поправите везу са дететом што је пре могуће.
• Помозите својој деци да се осећају сигурно и сигурно тако што ћете им омогућити да се одвоје од вас и постану своји људи, поздрављајући их с љубављу и везом, чак и када сте љути или разочарани у њихово понашање. Можете мирно разговарати о својим забринутостима и користити прилике као поучиве тренутке.

Викање на децу супротно је свему наведеном, као и ударање и прелазак физичких / сексуалних граница било које врсте.

Последњи пут кад сам видела Марту, рекла ми је да је током викенда добила узнемирујуће вести.

Марта је рекла, „Рекла сам себи, моја невоља ће ускоро проћи и бићу добро. А онда сам радио „Промени троугао“. Именовао сам, потврдио и осетио тугу у телу док сам давао саосећање. Кад ми је било доста, прошетао сам парком. Осећао сам се боље. “

Тако поносна на смирујући начин на који је сада разговарала са собом, рекла сам: „Волим како си се понашала као твоја добра мајка.“

Насмешила се и рекла: „Да. То је потпуно нови свет. "

Насмешила сам се и помислила да је то истина. Мајка која је живела у њеном уму осуђивала ју је тако подлим и некорисним коментарима као: Тако вам и треба! Не правите планину од кртичњака! или Кога је брига за тебе?

Оштра мајка у Марти се смирила.

Као родитељу није лако обуздати ћуд или схватити када смо прешли границу у вербалном злостављању. Постоји клизав терен између тога да будеш строг дисциплинар и онога што ће трауматизовати млади мозак. У овом случају мало свести иде далеко.

Свесни свог понашања, слушања нечијег тона и избора речи и посматрање нечијег говора тела, помажу нам да будемо под контролом. Мала деца, која се могу понашати оштро, пркосно или чак равнодушно према нашим поступцима, и даље су рањива на трауме. Треба памтити и почастити властита искуства из детињства, дивна, ужасна и све између тога. И сви можемо тежити да помогнемо нашим породицама да еволуирају: да исплате више најбољих, нежних искустава која смо стекли као деца него болних.