Како могу да преболим срамоту и потражим помоћ?

Од тинејџера у Швајцарској: Желим да живим свој живот без негативних мисли и брига. Желим поново да уживам у животу, уместо да размишљам о њему као да „морам само да прођем кроз њега“. Избегавао сам да излазим са пријатељима јер осећам да није важно да ли ћу ипак ићи, као да ништа не недостаје ако нисам тамо, јер изгледа да нико није приметио.

Али такође и са школским радом и другим задацима које треба да радим, толико сам преплављен свима њима, толико сам под стресом и осећам као да на свету нема довољно времена да то све урадим. Из неког разлога ме ухвати брига око свега што бих требало да радим и како бих требало да урадим нешто друго, итд.

У сваком случају, након месеци порицања да са мном било шта није у реду и да се сви понекад осећају овако (што мислим дословно; УВЕК се не осећам тако, што ме наводи на размишљање да претјерујем?), Једноставно могу не треба више.

Али осећам се као да ме друштво не препознаје одакле потичем од менталних болести и зато се толико бојим да било коме причам о својим осећањима. Међутим, рекао сам својој најбољој пријатељици о томе и рекла ми је да кад год сам преплављена свиме и осећам се депресивно, она је увек ту за мене. Али када се осећам посебно депресивно, само желим да будем сама и не желим да разговарам ни са ким, јер ми је превише неугодно. И стално размишљам, ако не могу да разговарам ни са својим најбољим пријатељем, како ћу у СВЕТУ о томе разговарати са терапеутом?

Размишљао сам да разговарам са мајком, али она пати од булимије, о чему сам годинама желео да разговарам са њом. Али толико се бојим како би могла да реагује и можда помисли да је лоша мајка, па би онда могло бити још горе ако то учиним, поготово ако бих јој рекла за себе. Али опет се осећам ТАКО проклето кривом што нисам покушао да јој помогнем.

Како да преболим срамоту и страх да разговарам о својим осећањима и потражим помоћ?

Неизмерно бих ценио било који савет и био бих заиста захвалан за било које време утрошено да ово прочитам и помогне ми да се осећам мало мање усамљено у овој ситуацији.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Сигурно нисте сами у својој ситуацији. Примам мноштво писама од тинејџера попут вас који носе превелик терет, али који осећају као да с њима нешто није у реду са чим се не могу носити. Ништа није у реду са њима - или са вама. Адолесценција је збуњујуће време за већину тинејџера. Ваше тело се мења. Односи са вршњацима су често нестабилни. Додатни слојеви бриге око чланова породице или осећаја депресије или анксиозности могу то још више отежати.

Ваше писмо показује да сте осетљива особа са великим осећањима која не жели да оптерећује друге. На жалост, ово вам омогућава да сами носите терет.

Једна од предности терапије је што је она ван ваших уобичајених веза. Посао терапеута је да вас саслуша и да вам помогне. Нема потребе да вас буде срамота због онога што осећате. Терапеут не осуђује и неће бити оптерећен оним што имате да кажете. Даље, ваш терапеут ће вам можда моћи помоћи да схватите како да се бринете о себи, а такође ће пружити одређену подршку својој мајци.

Да бисте започели терапију, не треба да преболите осећај срамоте. У ствари, разговор о тој срамоти може бити управо оно место на којем требате започети своју прву сесију. То ће вам пружити место за почетак растерећења стреса и даће терапеуту прилику да вас увери. То је почетак успостављања поверења које ће вам требати за обављање вашег емотивног посла.

Желим ти добро.
Др. Марие