Стално проверавање ствари

... бројећи до одређеног броја, кажњавајући се за нешто што није пошло како треба. Стално сам проверавао своје фиоке на комоди и ноћном ормарићу отприлике најмање 5 до 10 пута. А такође и врата мог ормара да видим да ли су правилно затворена, радим ово такође око 5 до 10. Такође ћу проверити будилник до 6 до 7 пута. Такође ћу бројати до броја 37 пута свако вече на свом будилнику. То радим у истом редоследу свако вече пре него што одем на спавање. И чини се да не могу да се зауставим у томе. Покушао сам неколико пута, али зими бих покушао ако желим да се казним због тога. Такође, ако нешто не буде како треба, такође ћу имати осећај као да желим да се казним или повредим због овога. Волео бих да узмем антидепресив, али бојим се јер имам епилепсију и не желим да изазове нападе. Срамота ме је да кажем родитељима или некоме кога знам да ме је чак срамота да кажем породичном лекару о овоме. Осећам се тако од своје 24. године, сада имам 32 године, само сам се питао постоји ли неки други начин лечења осим узимања антидепресива?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Звучи као да можда имате опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). Дијагностички разговор са стручњаком за ментално здравље могао би утврдити вашу дијагнозу. Антидепресиви су један од облика лечења ОЦД, али постоје и други. Један од најефикаснијих третмана ОЦД-а је третман заснован на понашању који се назива терапија превенције изложености и одговора (ЕРП). У неким случајевима, ЕРП може ефикасно излечити појединце од ОЦД-а. Показало се да је когнитивна бихејвиорална терапија ефикасна и за ОЦД.

Канал за уметност и забаву А&Е производи ријалити телевизијску емисију о ОЦД под називом Опседнути. У емисији учествују терапеути који својим клијентима пружају ЕРП третман. Предложио бих да посетите њихову веб страницу и погледате неку од њихових телевизијских емисија. Тренутно се не приказује на телевизији, али можете да прегледате клипове или читаве епизоде ​​на мрежи. Гледање телевизијске емисије не треба сматрати заменом за лечење, али пружиће вам прилику да сазнате више о основама ЕРП терапије.

Такође бих вас подстакао да потражите помоћ за свој проблем. Нема се чега срамити. Милиони људи траже помоћ због проблема који су врло слични вашем. ОКП (ако би се испоставило да је то ваша дијагноза) релативно је чест и, као што сам горе описао, постоје ефикасни третмани. Поред тога, што пре започнете лечење, брже ћете се суочити са овим проблемом и искоренити га из свог живота. Ово је посебно важно код могуће дијагнозе ОКП-а, јер ако се не лечи, временом постаје теже. То у пракси значи да ћете се можда чешће и на дужи временски период бавити својим проверавањем. Одлагање лечења се не препоручује.

Кликните картицу за помоћ при врху ове странице да бисте пронашли терапеута у својој заједници. Изаберите терапеута који је специјализован за лечење ОЦД и који је обучен за пружање ЕРП терапије. То би био најефикаснији начин лечења ОЦД. Желим вам најбоље. Молим те пази.

Др Кристина Рандле