Зашто се бојимо летења: 1. део

Страх од летења - познат и као авијафобија - све је чешћи проблем у данашњем свету. Лечио сам људе који су раније избегавали летење по сваку цену и друге који би летели, али само док су трпели значајан страх, нелагодност, стрепњу и нервозу да би то учинили.

Али шта је то због помисли на авионе због које смо толико прожети страхом? Иако се несреће дешавају, оне су изузетно ретке, а када се појаве проблеми у лету, авиони обично на крају безбедно слете без повреда. За летове се заправо зна да су најсигурнији начин превоза, али ипак се плаши као да је преживљавање лета чиста срећа.

Како знати да ли се плашите летења?

Да ли вам страх од летења утиче на живот?

Постоји неколико начина да утврдите да ли овај страх утиче на ваш живот. Најочигледније је једноставно одбијање корачања авионом. Као што је претходно поменуто, други са страхом од летења то још увек могу учинити, али толеришу значајну количину емоционалне нелагодности да би то учинили. Људи који се плаше летења често ће пропустити значајне догађаје - венчања, сахране, матуре, окупљања, одморе, посете пријатељима и породици, разговоре за посао, као и друге врсте формалних или неформалних окупљања - ако је неопходно путовање авионом.

Неки људи структурирају свој живот око идеје да летење неће бити његов део. То значи да могу током свог живота избећи значајно пресељење - ако би прилика иначе била примамљива - јер селидба може захтевати летење као део процеса, било у сврху посла, тражења стана или самог селидбе.

Смишљање изговора за избегавање путовања могло би прикрити страх од летења. Ако путовање звучи пожељно, али вас лет спречава да кренете, ово је проблем који треба размотрити.

Психолошки гледано, страх од летења обично није страх од пада, чак и ако се манифестује као један. У ствари, многи људи отворено признају да би се авион, ако је летео на 50 стопа изнад земље (наравно, без препрека), уместо на 36 000 стопа изнад земље. Стога се чини да фактор пада мање забрињава када се осећамо утемељенијем, а самим тим и више контролираним.

Дакле, прва компонента ове фобије је схватити да постоји много могућих коријена страха од летења - недостатак контроле, страх од висине или пада, осјећај неутемељености, страх од затворених простора, проблеми с повјерењем, страх од заробљености и страх јавне панике или болести, између осталог. И то је често комбинација проблема, а не само једног. Концепт пада обично је наша симболична катастрофа стварног проблема. На пример: Неки људи осећају да ако не надзиру нешто, погрешиће. Дакле, ако не летимо авионом (или не разумемо како авион или летење функционише), наш осећај је да ћемо се срушити. (А шансе су да се наши основни узроци страха од летења манифестују и у другим областима нашег живота, али су увећани летењем).

То нас доводи до разумевања фобија. Фобије се углавном не заснивају на логици. Логично можемо знати да нешто не прети, али и даље емоционално осећамо да прети. Ове врсте претњи називамо „претпостављене претње“. Са стварном претњом, ми смо активно у опасности, а наш одговор „борба или бег“ почиње тако да можемо напасти или пронаћи сигурност. На пример: бити заробљен у кавезу са лавовима и тигровима била би стварна претња. Са летењем је истина да је математички и људски могуће (макар и само мало) да се авион може срушити; међутим, вероватноћа је врло мала.

Због нивоа емоционалних поплава које неки људи осећају док лете у авиону чиниће се као да имају среће што су живи када авион безбедно слети - као да су закључани у кавезу са лавовима и тигровима (и медведима, ако желите да идете тамо), и живео да то испричате. Уз опажену претњу, реакција „борба или бег“ почиње чак и када нисмо активно у опасности, што доводи до различитих физиолошких симптома.

Још један слој који треба открити у нервозном летаку је прекомерна машта. Многи људи који се плаше летења пате од ефеката преактивне маште. Људи почињу да маштају на основу слика које су видели на ТВ-у или у филмовима или измишљају своје креативне слике. Невероватне су врсте мисли које људима пролазе кроз главу кад се осећају ван контроле над ситуацијом. Учење како укротити преактивну машту један је од кључева за освајање страха од летења.

Поред тога, медији такође могу погоршати страхове који већ постоје и створити страхове који раније нису постојали. Авиони су златна тема за медије. Новинари знају - што се више бојимо, више обраћамо пажњу на приче, а затим се више бојимо јер смо обратили пажњу. Резултат тога је да смо на крају изложени много драматичнијим (и често неподобним) авионским причама, за разлику од умирујућих прича које јачају безбедност. Што више слушамо ове приче, као и уочене претње које их прате, то је већи наш страх од летења појачан.

Укратко, страх од летења уобичајена је фобија и многи су психолошки фактори који помажу у стварању и јачању овог окружења страха. Други део ће расправљати о неким митовима о летењу, као и о неким стратегијама које ће нам помоћи да управљамо својим емоцијама пре и током лета.