Веллнесс програми на радним местима помажу менталном и физичком здрављу

Иако веллнесс програми засновани на послодавцима постоје већ неко време, многе компаније поново разматрају своју понуду како би осигурале исплативост и као начин за побољшање програмирања.

Здравље запослених постало је важан фактор за већину организација. Истраживања су показала да срећна, здрава радна снага има мање промета и да је продуктивнија. Током последњих неколико година, новонастала истраживања сугерирала су да дуже седење на столици и изоловање у канцеларији штете здрављу.

Растући трошкови здравствене заштите пружају додатне подстицаје за здравствене програме на радном месту осмишљене да побољшају физичко здравље запослених подстицањем вежбања и активности.

Истраживачи са Калифорнијског универзитета у Лос Анђелесу (УЦЛА) сада су показали још једну важну, али мање препознату корист од таквих програма: побољшање менталног здравља.

Пошто је половина свих послодаваца у Сједињеним Државама нудила веллнесс планове на радном месту, истраживачи на Семел Институту за неуронауку и људско понашање при УЦЛА показали су позитивне тачке планова истичући користи за ментално здравље као и оне физичке.

За студију која је објављена у часопису Медицина рада, истраживачи су се обратили учесницима УЦЛА-овог веллнесс програма, Бруин Хеалтх Импровемент Програм.

Користећи податке 281 добровољца, истраживачи су открили да се на крају 12-недељног програма ментално здравље побољшало за скоро 19 перцентила, у поређењу са основним нивоима измереним на почетку фитнес програма.

„Многи послодавци почели су да преиспитују вредност таквих здравствених планова запослених и тражили су доказе да финансијска улагања у те планове могу резултирати побољшањима у здрављу и продуктивности запослених који се могу мерити“, рекла је Прабха Сиддартх, истраживач-статистичар у Семел Институте и старији аутор студије.

„Ова студија илуструје потенцијалне користи које нису добро проучене и нису у фокусу већине веллнесс планова - вредност која потиче од побољшаног менталног здравља.“

Програм побољшања здравља Бруин започео је 2010. године и отворен је за све запослене у УЦЛА-и. До данас је програм завршило више од 3.100 људи. Састоји се од три кардиоваскуларна тренинга и тренинга снаге недељно током 12 недеља, са опционим нутриционистичким тренингом. Програм вежбања, по узору на цросс-фит тренинг и дизајниран да подстакне социјалну повезаност и осећај заједништва међу учесницима, разликује се сваки дан.

За студију, на почетку и закључку програма, од учесника се тражило да попуне Скалу перципираног стреса, психијатријско средство које клиничари користе за процену степена у којем људи оцењују свој живот као непредвидив, неконтролисан и неодољив. Истраживање је постављало питања попут: „Колико често сте осећали да нисте у стању да контролишете важне ствари у свом животу?“

Учесници су врло често одговарали на питања на скали од пет тачака у распону од нуле до никад до четири. Такође су попунили упитник који мери физичко и емоционално здравље, виталност, социјално функционисање, опште здравствено схватање, телесни бол и сва ограничења услед физичких или емоционалних проблема.

На крају програма и након спровођења анализе података, „учесници су показали снажна побољшања у свим доменима менталног здравља са значајним ефектима“, рекао је др Давид Меррилл, коаутор студије. За укупну оцену менталног здравља, приметио је, учесници који су постигли оцену од 50. перцентила на ментално здравље, што значи „просечно“ ментално здравље, постигли су чак 69. перцентил након учешћа у веллнесс програму.

„Ово је била прва студија веллнесс програма на радном месту која је показала јасну везу између побољшања физичког здравља и побољшања менталног здравља, квалитета живота, стреса и енергије“, рекао је Меррилл. „Учесници су пријавили побољшани осећај смирености, социјално задовољство, способност да се носе са стресом и општи осећај благостања. Такође су пријавили побољшање нивоа енергије и бољу продуктивност на послу. “

Сиддартх је рекао: „Менталне болести чине више од половине свих трошкова здравствене заштите. Ови подаци снажно сугеришу да веллнесс планови на радном месту позитивно утичу на ментално стање људи као и на њихово физичко здравље. Циљање менталног здравља на радном месту и коришћење таквих вежбања и веллнесс програма могу ефикасно смањити изостајање са рада, инвалидност и губитке продуктивности и смањити трошкове здравствене заштите повезане са тим проблемима. “

Извор: УЦЛА