Лош сан се сматра ризиком за кардиоваскуларне болести

Студија представљена у Европском кардиолошком друштву (ЕСЦ) сугерише да се лош сан треба сматрати променљивим фактором ризика за кардиоваскуларне болести, заједно са пушењем, недостатком вежбања и лошом исхраном.

Боље разумевање кардиоваскуларних болести је важно јер морталитет од кардиоваскуларних болести чини скоро 50 процената укупног морталитета међу становништвом.

Професор Валери Гафаров, професор кардиологије на Руској академији медицинских наука у Новосибирску у Русији, рекао је да је „скоро 80 ​​посто смртних случајева од кардиоваскуларних болести посљедица инфаркта миокарда (срчани удар) и можданог удара. Значи да данас говоримо о епидемији кардиоваскуларних болести.

„Стога је неопходно интензивно се бавити превенцијом фактора ризика који доводе до развоја кардиоваскуларних болести.“

Може бити изненађење да су поремећаји спавања веома уско повезани са присуством кардиоваскуларних болести. Међутим, до сада није било популационе кохортне студије која би испитивала утицај поремећаја спавања на развој срчаног или можданог удара, објашњава Гарарив.

Истраживање је било део програма „МОНИЦА“ Светске здравствене организације (СЗО) (Мултинационално праћење трендова и одредница у кардиоваскуларним болестима) и подуке „МОНИЦА-психосоцијална“. Истражио је везу између поремећаја спавања и ризика од дуготрајног развоја срчаног или можданог удара.

Студија је обухватила репрезентативни узорак од 657 мушкараца старих од 25 до 64 године који нису имали историју срчаног удара, можданог удара или дијабетеса у Новосибирску. Квалитет сна процењен је када је студија започела 1994. године помоћу Јенкинсове скале за спавање. Веома лоше, лоше или лоше оцене сматрале су се поремећајем спавања. Случајеви инфаркта миокарда и можданог удара забележени су током наредних 14 година.

Током периода студије, скоро две трећине (63 процента) учесника који су имали срчани удар такође су имали поремећај спавања. Поремећаји спавања уско су повезани са негативним афективним стањима (анксиозност, депресија, непријатељство, витална исцрпљеност).

Истраживачи кажу да су повезани са друштвеним градијентом и да су манифестација социјалног стреса у популацији.

Мушкарци са поремећајем спавања имали су ризик од инфаркта миокарда који је био два до 2,6 пута већи и ризик од можданог удара који је био 1,5 до четири пута већи од оних без поремећаја спавања између пет и 14 година праћења.

Рекао је Гафаров, „Поремећаји спавања били су повезани са знатно повећаном учесталошћу и срчаног и можданог удара. Такође смо открили да су стопе срчаног и можданог удара код мушкараца са поремећајима спавања повезане са социјалним градијентом, са највећом учесталошћу код удовица или развода, који нису завршили средњу школу и бавили се средњим до тешким физичким радом . “

Додао је: „Спавање није тривијално питање. У нашој студији повезан је са двоструким ризиком од срчаног удара и до четвороструким ризиком од можданог удара. Лош сан треба сматрати променљивим фактором ризика за кардиоваскуларне болести, заједно са пушењем, недостатком вежбања и лошом исхраном. Смернице треба да додају сан као фактор ризика препорукама за спречавање кардиоваскуларних болести. “

„За већину људи квалитетан сан је седам до осам сати одмора сваке ноћи. Људи који не спавају добро треба да разговарају са својим лекаром. Наше претходно истраживање показало је да су поремећаји спавања врло уско повезани са депресијом, анксиозношћу и непријатељством, тако да разговор са психологом такође може помоћи “.

Извор: Европско друштво кардиолога / ЕурекАлерт