Изложеност природи везана за широк спектар здравствених благодати

Провођење времена у природи повезано је са широким спектром значајних здравствених благодати, према новој студији истраживача са Универзитета Источна Англија у Енглеској.

Налази објављени у часопису Истраживање животне средине,откривају да излагање природи може повећати трајање спавања, смањити стрес и смањити ризик од дијабетеса типа ИИ, кардиоваскуларних болести, преране смрти, превременог порођаја и високог крвног притиска. Такође је вероватније да ће популације са већом изложеношћу зелених површина пријавити добро здравствено стање.

Истраживачи су анализирали податке из 20 земаља, укључујући Уједињено Краљевство, Сједињене Државе, Шпанију, Француску, Немачку, Аустралију и Јапан, земљу у којој је „шумско купање“ (Схинрин иоку) популарна пракса.

„Провођење времена у природи свакако нас чини здравијима, али до сада утицај на наше дугорочно благостање није у потпуности схваћен“, рекао је водећи аутор и студент докторанда Цаоимхе Твохиг-Беннетт са медицинске школе Норвицх у УЕА.

„Прикупили смо доказе из преко 140 студија у којима је учествовало више од 290 милиона људи да бисмо утврдили да ли природа заиста пружа јачање здравља.“

За ову студију, „зелени простор“ је дефинисан као отворено, неизграђено земљиште са природном вегетацијом, као и урбане зелене површине, које су укључивале урбане паркове и улично зеленило.

Истраживачи су приметили како здравље људи са малим приступом зеленим површинама у поређењу са здрављем оних са највећом изложеношћу.

„Открили смо да је провођење времена у природним зеленим површинама или живот у њиховој близини повезано са разноврсним и значајним здравственим предностима. Смањује ризик од дијабетеса типа ИИ, кардиоваскуларних болести, преране смрти и превременог порођаја и повећава трајање сна “, рекла је Твохиг-Беннетт.

„Људи који живе ближе природи такође су имали смањени дијастолички крвни притисак, пулс и стрес. У ствари, једна од заиста занимљивих ствари које смо открили је да изложеност зеленом простору значајно смањује ниво пљувачног кортизола код људи - физиолошког маркера стреса.

„Ово је заиста важно, јер се у Великој Британији годишње изгуби 11,7 милиона радних дана због стреса, депресије или анксиозности.“

Ипак, истраживање није јасно шта тачно доводи до ових здравствених добробити.

„Људи који живе у близини зелених површина вероватно имају више могућности за физичку активност и дружење. У међувремену, излагање разноврсним бактеријама присутним у природним областима такође може имати користи за имуни систем и смањити упалу “, рекао је Твохиг-Беннетт.

„Велики део истраживања из Јапана сугерише да би фитонциди - органска једињења са антибактеријским својствима - која пуштају дрвећа могли да објасне својства јачања здравља у шумском купању.“

Купање у шуми је већ популарна терапија у Јапану, јер људи проводе време у шуми, или седећи или лежећи, или само шетајући.

„Често посежемо за лековима када нам је лоше, али изложеност амбијентима који промовишу здравље све је више препозната и као превенција и као помоћ у лечењу болести. Наша студија показује да величина ових користи може бити довољна да има значајан клинички утицај “, рекао је коаутор студије професор Анди Јонес.

Истраживачки тим се нада да ће њихови налази подстаћи лекаре и остале здравствене раднике да препоруче пацијентима да проводе више времена у природним областима.

„Надамо се да ће ово истраживање надахнути људе да више изађу напоље и осете здравствене добробити за себе“, рекла је Твохиг-Беннетт.

„Надамо се да ће наши резултати подстаћи креаторе политике и урбанисте да улажу у стварање, обнављање и одржавање паркова и зелених површина, посебно у урбаним резиденцијалним областима и сиромашним заједницама које би могле имати највише користи.“

Извор: Универзитет Источне Англије