Снага воље је само стање ума

Доводећи у питање дуготрајну теорију да је снага воље ограничен ресурс, ново истраживање стенфордских психолога показује да су заправо човекова уверења у снагу воље та која одређују његову менталну издржљивост.

До сада су многи истраживачи тврдили да је једини начин да се остане концентрисан током пројеката који захтевају интензивну концентрацију тражење повремених рестаурација са физичким сметњама као што су храна, одмор или друге активности. Они верују да ће ово помоћи човеку да се осети напуњеним и врати се задатку.

Изгледа да то није случај, каже истраживачки тим Станфорда. Уместо тога, открили су да су током задатка који захтева интензивну концентрацију, појединци који су имали начин размишљања воље као непрекидног тока надмашили појединце који су веровали да је ограничен.

„Ако снагу воље сматрате нечим што је биолошки ограничено, већа је вероватноћа да ћете се уморити када обављате тежак задатак“, рекла је Вероника Јоб, водећа ауторка овог рада и постдокторска научница на Универзитету у Цириху.

„Али ако мислите на снагу воље као на нешто што се не може исцрпити лако, можете наставити и даље“.

Јоб је био коаутор овог рада са професорком психологије са Станфорда Царол Двецк и доцентом Грегом Валтоном.

У студији су веровања ученика Станфорда о снази воље тестирана и манипулисана током низа експеримената. Током извођења заморног задатка, учесници који су веровали или су подстакнути да верују да је снага воље ограничени ресурс прошли су горе на стандардним тестовима концентрације од ученика који су снагу воље сматрали нечим над чиме су имали већу контролу.

Занимљиво је да су у тренуцима који су претходили завршној испитној недељи студенти који су веровали у теорију воље као ограниченог ресурса јели нездраву храну 24 посто чешће од оних који су веровали да имају већу контролу у супротстављању искушењима. Такође, верници са ограниченим ресурсима одуговлачили су са 35 посто више од друге групе.

„Теорија да је снага воље ограничен ресурс је занимљива, али је имала нежељене посљедице“, рекао је Двецк.

„Ученицима који можда већ имају проблема са учењем кажу да су им концентрације ограничене и да морају често да праве паузе. Али вера у снагу воље као неограничени ресурс чини људе јачима у њиховој способности да раде са изазовима “.

Тим са Станфорда верује да њихови налази могу помоћи особама које се тешко концентришу или се можда боре против искушења - као што су дијабетичари који се држе строге дијете, зависници који покушавају да се одрекну навике или запослени који се боре са кратким роковима.

„Ово је пример контекста у коме теорије људи воде ка исходима“, рекао је Валтон.

„Снагу воље не покреће биолошки заснован процес онолико колико смо некада мислили. Веровање у то је оно што утиче на ваше понашање. “

Овај рад је објављен ове недеље уПсихолошка наука.

Извор: Универзитет Станфорд