Студија: ЦБТ је најбоља терапија за смањење упале
Психолошке и бихејвиоралне терапије, посебно когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ), могу бити ефикасни лекови који не лече за смањење упале у телу које изазивају болести, према новом прегледу објављеном у часопису ЈАМА Психијатрија.
За ову студију, истраживачки тим прегледао је 56 рандомизираних клиничких испитивања како би утврдио да ли психотерапије, обично коришћене за лечење проблема менталног здравља као што су анксиозност и депресија, могу такође појачати биолошке процесе који су укључени у физичко здравље.
„Људи аутоматски иду на лекове да би смањили хроничну упалу, али лекови могу бити скупи и понекад имају нежељене нежељене ефекте“, рекао је виши аутор др. Георге Славицх, директор Лабораторија за процену стреса и калифорнијског универзитета у Лос Ангелесу (УЦЛА). Истраживање.
„У овом прегледу желели смо да знамо може ли психотерапија такође утицати на имуни систем и, ако може, које од њих имају дугорочно најкорисније ефекте.“
Славицх је, заједно са двојицом својих колега са УЦ Давис и Државног универзитета Сан Диего, анализирао рандомизирана клиничка испитивања која су истраживала ефекте неколико различитих врста интервенција, укључујући ЦБТ, ЦБТ плус лекове, подршку тузи и ожалошћењу, комбинацију две или више психотерапије и психоедукације, између осталог.
Тим је анализирао трајање и врсте примљене психотерапије, укључујући групну и негрупну терапију, и погледао како су третмани утицали на различите маркере упале и друге процесе имуног система у телу. Хронична упала повећава ризик од развоја неколико смртоносних болести и може довести до преране смрти.
Њихова открића откривају да је ЦБТ можда бољи од осталих психотерапија у јачању имунолошког система.
„Чини се да је ово случај ума око материје“, рекао је Славицх. „Психотерапије попут ЦБТ-а могу променити наше мишљење о себи и свету, а промена ових перцепција може заузврат утицати на нашу биологију.“
„Резултати ове студије воде ову идеју корак даље и сугеришу да би психотерапија могла бити ефикасна и релативно приступачна стратегија за смањење ризика појединаца од хроничних болести које укључују упалу.“
Истраживачи су погледали неколико различитих имунолошких исхода. Од тих исхода, на про-инфламаторне цитокине највише је утицала психотерапија уопште, а посебно ЦБТ.
Про-инфламаторни цитокини су важни јер помажу имунолошком систему да зацели физичке ране и бори се против инфекција. Међутим, ако ови протеини остану непрекидно повишени, могу довести до хроничних упала, што повећава ризик од физичких болести, као што су болести срца, рак и Алцхајмерова болест, као и менталних проблема, укључујући поремећаје анксиозности, депресију, посттрауматске стресни поремећај (ПТСП), шизофренија, самоповређивање и самоубиство.
„Много је људи који би радије користили интервенције без лекова за побољшање функције имуног система“, рекао је Славицх. „У неким случајевима они не могу узимати одређене лекове из медицинских разлога, а у другим случајевима лекови који су им потребни су прескупи. А онда постоје људи који једноставно више воле холистички приступ побољшању свог здравља. “
Славицх каже да налази пружају снажне доказе да би психотерапија могла бити од помоћи у том погледу.
„Од свих интервенција које смо прегледали, ЦБТ је био најефикаснији за смањење упале, праћен вишеструким или комбинованим интервенцијама“, рекао је Славицх.
„Штавише, открили смо да користи ЦБТ-а на имуни систем трају најмање шест месеци након лечења. Стога, ако тражите добро тестирану интервенцију без лекова за побољшање имунолошког здравља, ЦБТ је вероватно ваш најбољи избор. “
Извор: Калифорнијски универзитет - Лос Ангелес Хеалтх Сциенцес
