Искреност може бити најбоља политика за ментално и физичко здравље
Истраживачи Универзитета Нотре Даме представили су своју студију под називом „Наука о поштењу“ на 120. годишњој конвенцији Америчког психолошког удружења.
„Најновији докази показују да Американци просечно чине око 11 лажи недељно. Желели смо да сазнамо да ли поштенији живот заправо може проузроковати боље здравље “, рекла је водећа ауторка др Анита Е. Келли.
„Открили смо да су учесници могли намерно и драматично да смање своје свакодневне лажи, а то је заузврат било повезано са знатно побољшаним здрављем.“
У студији су истраживачи проценили 110 људи током периода од 10 недеља. Тридесет и четири процента узорка били су одрасли у заједници, а 66 процената студенти.Учесници су били у доби од 18 до 71 године, са просечном старости 31 године.
Током истраге, приближно половини учесника наложено је да престану да говоре веће и мање лажи током 10 недеља. Друга половина је служила као контролна група која није добила посебна упутства о лагању.
Обе групе су долазиле у лабораторију сваке недеље да би довршиле мере здравља и односа и да би се тестирале на полиграфу процењујући број главних и белих лажи које су изрекле те недеље.
Истраживачи су открили да је током студије веза између мање лажљивог и побољшаног здравља била знатно јача за учеснике у групи која не лаже.
На пример, када су учесници у групи која не лаже изрекли три мање беле лажи него што су то чинили других недеља, доживели су у просеку око четири мање притужби на ментално здравље, попут осећаја напетости или меланхолије, и око три мање физичких притужби, на пример као грлобоља и главобоља.
Супротно томе, када су чланови контролне групе изрекли три мање белих лажи, доживели су две мање притужбе на ментално здравље и око једну физичку притужбу мање. Кели је рекла да је образац сличан и за велике лажи.
У поређењу са контролном групом, учесници у групи која је била истинитија изговарали су знатно мање лажи током 10-недељне студије, а до пете недеље су себе видели искренијима, рекла је Келли.
Када су учесници из обе групе слагали мање у датој недељи, пријавили су да су њихово физичко и ментално здравље те недеље знатно бољи. Истраживачи су открили да је недеља са мање лажи такође била у корелацији са побољшаним личним односима и побољшаним друштвеним мрежама.
На крају 10 недеља, учесници групе која није лагала описали су своје напоре како не би лагали друге у свакодневним интеракцијама.
Неки су рекли да су схватили да могу једноставно да кажу истину о својим свакодневним постигнућима, уместо да претерују, док су други рекли да су престали да се лажно оправдавају за кашњење или неуспех у извршавању задатака, рекла је Кели. Други су рекли да су научили да избегавају лаж одговарајући на забрињавајуће питање другим питањем како би одвратили пажњу особе, рекла је она.
Будући да су налази нови, биће предати на научни преглед и објављивање касније ове године, рекао је Келли.
Извор: Америчко психолошко удружење
