Стабилна тежина, а не нето килограми, могу бити важнији за здравље

Национална студија открива да је одржавање идеалне телесне тежине сјајан циљ за старије одрасле особе, али задржавање стабилне тежине може бити још важније.

Ипак, стручњаци кажу да би старији одрасли могли ризиковати ранију смрт ако се спакују на више килограма.

Заправо, национална студија открила је да су људи који су имали прекомерну тежину у педесетим годинама, али су своју тежину одржавали релативно стабилном, највероватније преживели у наредних 16 година.

Имали су боље стопе преживљавања од чак и особа нормалне тежине чија је тежина благо порасла, али су остале у границама нормале.

С друге стране, они који су у 50-има почели да буду веома гојазни и чија је тежина наставила да расте, највероватније су умрли током тог периода.

Истраживач каже да је око 7,2 посто смртних случајева након 51. године дошло због дебљања код гојазних људи - барем међу генерацијама у овој студији.

„Можете сазнати више о ризику од смртности старијих људи гледајући како се њихова тежина мења него што можете само гледајући колико су тешки у било ком тренутку“, рекао је медицински социолог др Хуи Зхенг, водећи аутор књиге студија.

Иако се нека додатна тежина чинила заштитном у овој студији, Зхенг је упозорио да се ови резултати односе само на људе старије од 50 година.

Његова претходна истраживања, објављена у Друштвене науке и медицина, сугерише да прекомерна тежина можда неће бити корисна за млађе људе.

„Наше друго истраживање сугерише да је негативан ефекат гојазности на здравље већи за младе него за старије људе, тако да млади посебно не би требало да мисле да је прекомерна тежина безопасна“, рекао је он.

Ова нова студија објављена је на мрежи овог месеца у Амерички часопис за епидемиологију.

Истраживачи су користили податке Студије здравља и пензионисања, национално репрезентативног истраживања Американаца рођених између 1931. и 1941. године.

У овој студији анализирано је 9.538 испитаника који су имали животну доб од 51 до 61 године када је истраживање започело 1992. године. Учесници су поново интервјуисани сваке две године до 2008. године, при чему су истраживачи забележили промену индекса телесне масе (БМИ) на сваком интервјуу и да ли су умрли у било ком тренутку тачка пре децембра 2009.

Индекс телесне масе мери тежину у односу на висину и често се користи за процену гојазности.

Зхенг и његове колеге класификовали су испитанике у шест група, у зависности од БМИ-а на почетку студије и како се он променио током 16-годишњег периода у коме су анкетирани.

Док су особе са прекомерном телесном тежином (БМИ од 25 до 29,9) чија је тежина била стабилна имале највећу стопу преживљавања, они који су прешли са прекомерном телесном тежином на гојазне (БМИ 30 до 34,9) били су близу.

„То сугерише да међу људима са прекомерном тежином у 51. години мали добитак на тежини не смањује значајно вероватноћу преживљавања“, рекао је Зхенг.

Трећа највиша стопа преживљавања међу шест група биле су особе са нормалном тежином (БМИ од 18,5 до 24,9) чија је тежина благо порасла, али је остала у границама нормале.

Следила је гојазна класа И (БМИ од 30 до 34,9) чија се тежина кретала нагоре.

Последњи су били појединци нормалне тежине који су смршали. Иако је студија покушала да контролише болести међу испитаним, може се догодити да су многи од ових појединаца смршали због болести.

Већина гојазних појединаца (БМИ од 35 и више година) који су наставили да додају тежину имала је најнижу стопу преживљавања од шест група.

Није било довољно људи који су почели са прекомерном тежином и гојазношћу и изгубили тежину да би их укључили у ову анализу, рекао је Зхенг.

„Не можемо заиста да проценимо ефикасност планираног губитка тежине на смртност. Чак и код људи са нормалном тежином у овој студији није било начина да се утврди да ли је планиран губитак килограма “, рекао је.

Зхенг је приметио да је студија узела у обзир широк спектар демографских и социоекономских фактора који могу играти улогу и на тежини и на смртности међу Американцима.

Истраживачи су такође контролисали да ли испитаници пуше, да ли имају разне хроничне болести, па чак и то како оцењују сопствено здравље. Резултати су стајали и након што су сви ови фактори узети у обзир.

Истраживачи теоретишу да ношење неколико килограма вишка као старија одрасла особа може пружити заштиту од нутритивних и енергетских недостатака, метаболичких стресова, развоја губљења и крхкости, те губитка мишићне и коштане густине изазваног хроничним болестима.

Млађи људи имају мање шансе да оболе од многих болести које погађају старије одрасле особе, што је један од разлога што додатна тежина није добра за њих.

Ипак, Зхенг каже да је главна порука за све, укључујући старије одрасле особе, да је настављање дебљања, посебно ако сте гојазни, штетно за здравље.

„Ако се наставите дебљати, можете смањити очекивани животни век“, рекао је.

Извор: Државни универзитет Охајо