За старије особе, више активности = мањи ризик од хроничног бола

Нова истраживања пружају доказе да високи нивои физичке активности у старијој доби помажу у блокирању перцепције бола.

Конкретно, старије одрасле особе са вишим нивоима физичке активности имају модулације бола који могу помоћи у смањењу ризика од развоја хроничног бола.

У тестовима обраде бола од стране централног нервног система, физички активни старији одрасли имају нижу перцепцију бола и имају већу способност блокирања одговора на болне стимулусе, према новом истраживању др Келли М. Наугле и колега из Индиане Универзитет Пурдуе Университи Индианаполис.

„Ова студија пружа први објективни доказ који сугерише да је понашање у физичкој активности повезано са функционисањем ендогеног система за модулацију бола код старијих одраслих“, пишу истраживачи.

Студија се појављује у ПАИН®, званична публикација Међународног удружења за проучавање бола (ИАСП).

Наугле и колеге извели су серију експеримената на 51 здравој одраслој особи, старости од 60 до 77 година. Сви су недељу дана носили уређај за надзор активности како би измерили ниво физичке активности.

Затим су прошли два теста модулације бола - функције које утичу на начин на који бол тумачи и опажа централни нервни систем.

Један тест, назван „временска сумација“, мерио је производњу (олакшавање) одговора на бол на поновљене стимулусе на бол. Други тест, назван „условна модулација бола“, проценио је смањење (инхибицију) одговора на бол на конкурентске стимулансе бола.

У оба теста, модулација бола била је значајно повезана са дневним нивоом физичке активности.

Старије одрасле особе са чешћим умереним до снажним физичким активностима имале су ниже оцене болова на тесту временског сабирања - што указује на мање олакшавање бола.

Они који су радили више лаганих физичких активности или су имали мање седентарног времена дневно имали су ниже оцене бола на тесту условљене модулације бола - што указује на бољу инхибицију бола.

Другим речима, старији одрасли који су се бавили умеренијом до снажном физичком активношћу приметили су мање олакшавања бола, док су они који су радили бар неке активности били способнији да блокирају перцепцију бола. Ове разлике могу бити релевантне за процес „централне сензибилизације“ за који се верује да је одговоран за прелазак са акутног на хронични бол.

Претходне студије су показале да су процеси модулације бола поремећени код пацијената са синдромима хроничног бола - на пример, артритисом, боловима у леђима и фибромиалгијом. Сходно томе, људи са већим олакшањем болова и нижом инхибицијом бола имају већу вероватноћу да развију проблеме са хроничним болом.

Резултати су у складу са студијама на млађим одраслима које сугеришу да су виши нивои физичке активности повезани са „ефикаснијом модулацијом условљеног бола“. Старије одрасле особе чешће су физички неактивне, што би их могло учинити рањивијим на хронични бол.

„Наши подаци сугеришу да низак ниво седентарног понашања и већа лагана физичка активност могу бити пресудни за одржавање ефикасне функције инхибиције ендогеног бола код старијих одраслих“, пишу др. Наугле и сарадници.

Даље студије ће бити потребне како би се тестирале импликације програма физичке активности на смањење и спречавање бола код старијих одраслих.

На пример, можда би било могуће прилагодити специфични дисфункционални образац модулације бола пацијента врсти физичке активности која најбоље може побољшати њихове обрасце одговора на бол.

Извор: Волтерс Клувер Хеалтх / ЕурекАлерт