Чак и медитација има ограничења
Нови преглед различитих студија медитације сугерише да је, иако медитација има своје предности, њена улога у побољшању саосећања можда била прецењена.
Откриће долази након деценија тврдњи да медитација може променити наше понашање према другима и учинити нас саосећајнијим. Ново истраживање сугерише да је улога медитације у томе да појединци постану бољи људи ограничена.
Научници са Универзитета Цовентри у Великој Британији, Универзитета Массеи на Новом Зеланду и Универзитета Радбоуд у Холандији прегледали су више од 20 студија које су истраживале ефекат различитих врста медитације.
Студије су истраживале утицај техника као што су пажња и љубазност на про-социјална осећања и понашања.
Генерално, анализа је показала да је медитација имала у целини позитиван утицај.
Истраживачи су открили да је медитација учинила да се људи осећају умерено више саосећајно или емпатично. Овај осећај се догодио када је интервенција упоређена са оним што су осећали када нису извршили емоционално ангажовану активност.
Међутим, даља анализа открила је да није играла значајну улогу у смањењу агресије или предрасуда или побољшању друштвене повезаности некога.
Ипак, најнеочекиванији резултат ове студије био је да су позитивнији резултати пронађени за саосећање имали важне методолошке недостатке. То јест, ниво саосећања у неким студијама повећавао се само ако је наставник медитације такође био аутор објављеног извештаја.
Генерално, ови резултати сугеришу да су умерена побољшања која су психолози пријавили у претходним студијама можда резултат методолошких слабости и пристрасности, рекли су истраживачи.
Ново истраживање, објављено у Научни извештаји - укључивале су само рандомизиране контролисане студије, где су медитатори упоређивани са другим особама које нису медитирале.
Све ове студије су користиле секуларне технике медитације изведене из будизма, попут медитације пажљивости и љубазности, али не и друге сродне активности, попут јоге или Таи-Цхи-а.
Др Мигуел Фариас из Центра за напредак науке о понашању Универзитета Цовентри рекао је:
„Чини се да популаризација техника медитације, попут пажљивости, упркос томе што се подучава без верских уверења, многима још увек нуди наду у боље себе и бољи свет. Желели смо да истражимо колико су ове технике биле моћне у утицају на нечија осећања и понашање према другима.
„Упркос великим надама практичара и прошлим студијама, наше истраживање је открило да су методолошки недостаци у великој мери утицали на резултате које смо пронашли. Већина почетних позитивних резултата нестала је када су се групе за медитацију упоређивале са другим групама које су се бавиле задацима који нису повезани са медитацијом.
Такође смо открили да је благотворни ефекат медитације на саосећање нестао ако је наставник медитације био аутор у студијама. Ово открива да су истраживачи можда ненамерно пристранили своје резултате.
„Ништа од овога, наравно, не поништава тврдње будизма или других религија о моралној вредности и на крају потенцијалном промени њихових веровања и пракси. Али наши налази истраживања далеко су од многих популарних тврдњи које су изнели медитатори и неки психолози.
„Да бисмо даље разумели истински утицај медитације на осећања и понашање људи, прво морамо да се позабавимо методолошким слабостима које смо открили - почев од високих очекивања која би истраживачи могли имати о моћи медитације.“
Извор: Универзитет Цовентри / ЕурекАлерт
