Медитација заснована на пажњи олакшава симптоме рака код тинејџера
То је можда зато што се медитација заснована на пажњи фокусира на садашњи тренутак и везу између ума и тела, према истраживачима са Универзитета у Монтреалу и њему придружене дечје болнице ЦХУ Саинте-Јустине.
Према истраживачима, тинејџери којима је дијагностикован рак суочавају се не само са физичким симптомима свог стања, већ и са анксиозношћу и неизвесношћу у вези са напредовањем болести.
Такође морају живети са ишчекивањем физичког и емоционалног бола повезаног са болестима и лечењем, значајним променама које се подразумевају у животу са раком, као и страхом од рецидива након ремисије, приметили су истраживачи.
За клиничко испитивање, истраживачи су тражили од 13 тинејџера са раком да попуне упитнике који покривају расположење - позитивне и негативне емоције, анксиозност и депресију - сан и квалитет живота.
Група је затим подељена на два дела: првој групи од осам тинејџера понуђено је осам сесија медитације засноване на пажњи, док је преосталих пет стављено на листу чекања, стварајући контролну групу.
Осам сесија медитације трајало је 90 минута и одвијало се недељно. После последње сесије, пацијенти из обе групе су по други пут попунили исте упитнике.
„Анализирали смо разлике у расположењу, сну и резултатима квалитета живота за сваког учесника, а затим и између сваке групе да бисмо проценили да ли су сесије пажљивости имале већи утицај од једноставног протока времена“, рекла је др. Цатхерине Малбоеуф-Хуртубисе са универзитетског одељења психологије.
„Открили смо да су тинејџери који су учествовали у групи пажљивости имали нижи резултат у депресији након наших осам сесија. Девојке из групе пажљивости су пријавиле да боље спавају. Такође смо приметили да су током сесија развијали вештине пажљивости у већој мери од дечака. “
Резултати сугеришу да би сеансе пажљивости могле бити корисне за побољшање расположења и спавања код тинејџера са раком, као што су претходна онколошка истраживања сугерисала код одраслих, додала је она.
Према истраживачима, разлике између ове две групе нису биле довољно велике да би се уочене користи доделиле само компоненти пажљивости на сесијама.
„Социјална подршка пружена адолесцентима у групи пажљивости могла би објаснити уочене користи за расположење и сан“, рекла је Малбоеуф-Хуртубисе.
„Ипак, интервенције засноване на пажњи за тинејџере са раком изгледају као обећавајућа опција за ублажавање психолошких непријатности живљења са раком.“
Истраживачи намеравају да понуде члановима контролне групе прилику да одрже сеансе медитације, додала је она.
Извор: Универзитет у Монтреалу
