Ваши животни избори помажу у одређивању протока енергије

Ако растете и сазревате у емоционалном здрављу, приметићете да ваши избори мање проистичу из оштрих опозиционих подручја доброг против лошег и више из мање очигледних субјективних подручја доброг, бољег и најбољег.

Понекад ћемо можда проћи с било којим од њих. Али можда је вредно менталне муке истражити све углове и потенцијалне исходе сваког избора, јер је много теже поништити већину избора него не донијети га уопште.

Наше слободно време треба искористити за оптималне мере поновног активирања, тако да је пресудно одвагнути користи и трошкове и заиста добро изабрати.

Постављање јасних параметара пре доношења избора је пресудно. Неки примери би били:

  • одвојите критичне потребе од луксузних предмета
  • доделите одговарајућу тежину користи себи и другима, посебно онима који су под нашом негом
  • разумети који се циљеви могу мењати, а који се не могу преговарати
  • доносите процене вредности на основу нашег суштинског бића, а не нечијих очекивања од нас
  • задржите здраве границе у знању када да се придружите активностима са другима у односу на то када сами морамо да наточимо гориво
  • бити свестан своје „холистичке температуре“ (тј. знати којим подручјима је потребно храњење - физичко, ментално, емоционално и духовно - а затим и намерно добро бирати)

Као пример, размислите о томе који би избор најбоље одговарао викенду након теже радне недеље. Желели бисте да имате довољно времена за точење горива у пријатним активностима, уместо да се посветите нечему што би донело више стреса.

Такође зависи од тога да ли сте склони интроверзији или екстроверзији. За интроверта би било контраинтуитивно да организује вечеру у петак увече, уместо да ради нешто што ствара мир након тешког седмичног хаоса. За екстровертне, вечера је можда само карта!

Знаћете како да процените своје изборе тако што ћете приметити оно што се мање осећа као емоционални дефицит, а више као емоционални добитак. Може проћи неко време проучавања које активности доносе мир, а које хаос. Нешто попут викенд-камповања с другима може звучати опуштајуће, али време припреме и заказивање које је потребно могу вас изгарати више него донети рестаурацију. Уместо тога, можете се одлучити за дневно пешачење.

Оно што желите да избегнете је поновни улазак у следећу недељу са осећајем фрустрације уместо освежења, јер нисте водили рачуна како добро искористити своје време.

Један од главних елемената потребних за оптималан проток и добар избор је осигуравање да живите у „сада“. Морате бити довољно свесни својих тренутних физичких и менталних сигнала и довољно флексибилни да мењате активности по потреби, посебно ако су се услови променили. Све ћете више моћи јасно да идентификујете добре, боље и најбоље активности када дешифрујете њихову холистичку вредност пуњења. Та свест ће тада створити оптималан проток и имаћете мање фрустрација.

!-- GDPR -->