Подцаст: Неред против гомилања - Како живети без нереда

Утапате ли се у нереду? У данашњем подцасту, стручњак за разузданост Траци МцЦуббин идентификује 7 блокова емоционалног нереда који се можда крију у вашој психи и нуди савете за превазилажење сваког од њих. На пример, да ли имате корпу пуну неотворене поште? Имате ли апсурдан број ципела имена бренда који сакупљају прашину у вашем ормару? А шта је са том скупом свећом коју ћете упалити „једног“ дана? Свака од ових врста нереда укорењена је у другом блоку емоционалне нереда.

Постоји ли подручје у вашем дому које бисте заиста волели да ометате? Прилагодите се да бисте чули свих 7 емоционалних блокова и добили неколико добрих савета о томе како можете започети своје путовање без посла.

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

Информације о гостима за епизоду подкаста „Траци МцЦуббин - Цлуттер“

Траци МцЦуббин одувек се називала „опсесивно-компулзивно-дивно“, али ко је знао да би ту особину могла претворити у посао који цвета? Пре скоро десет година, док је радила за великог телевизијског режисера у Лос Анђелесу, Траци је открила да има способност да види било какав неред и јасно замисли простор без нереда. Заједно са оштрим управљањем временом и организационим способностима, Траци је убрзо открила да је све више људи тражило помоћ од ње. Пре него што је то схватила, родио се дЦлуттерфли.

Десет година и преко 1.200 радних места касније, дЦлуттерфли је проглашен за „Најбољег у гнезду“ од стране ДаилиЦанди и пет година је добио награду за супер услугу са Ангие’с Лист. Траци је редовно представљена стручњакиња за КТЛА Морнинг Схов, КЦАЛ9 и Гоод Даи Сацраменто. Она и њена компанија су такође представљени у филмовима Реал Симпле, Вомен’с Даи и СхопСмарт. Заједно са својим тимом стручних дЦлуттерерс-а, Траци је спремна да се ухвати у коштац са било којим пројектом, великим или малим.

О водитељу Тхе Псицх Централ Подцаст-а

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно од аутора. Да бисте сазнали више о Габеу, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Компјутерски генерисан транскрипт за епизоду „Траци МцЦуббин-Цлуттер“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Слушате Псицх Централ Подцаст, где гостујући стручњаци из области психологије и менталног здравља размењују информације које изазивају размишљања користећи обичан свакодневни језик. Ево вашег домаћина, Габе Ховарда.

Габе Ховард: Добродошли у овонедељну епизоду Тхе Псицх Централ Подцаст. Данашњу емисију позивамо Траци МцЦуббин, која се одувек називала опсесивно-компулзивно дивном. Ауторка је новообјављене књиге Макинг Спаце Цлуттер Фрее: Тхе Ласт Боок он Децлуттеринг Иоулл Евер Неед. И она се редовно представља као стручњак за медије, а сада је овде у нашој емисији. Траци, добродошла.

Траци МцЦуббин: Хвала Габе. Хвала што сте ме позвали. Супер сам узбуђена.

Габе Ховард: Па, задовољство ми је што вас имам. Дакле, чини се да је гужва, организација, гомилање ствари посвуда ових дана. Пре отприлике једне деценије, телевизијска емисија Хоардерс, мислим да је вероватно била попут велике перјанице. Али чини се да домаћа организација заиста погађа грозницу. Зашто мислите да је то тако?

Траци МцЦуббин: Знате, мислим да је то комбинација нашег лаког приступа куповини тако јефтине робе широке потрошње. Амазон испоручује за један дан. Можете да набавите своје намирнице, волим да се шалим, а да чак и не морам да обучем панталоне. Инстацарт ће испоручити одмах. А онда, такође, живимо у таквом свету визуелног бомбардирања, Пинтереста, Инстаграма, Фејсбука да нам само шаљу ове поруке како људи мисле да би наши домови требало да изгледају. Знате, пре су то били часопис, новине или телевизија. Али сада је као да на Инстаграму видите савршени дом. То видите на Пинтересту. То видите на Фејсбуку. То видите у часописима. То видите на мрежи. Знате, долази вам десет различитих канала. И мислим да људи заиста почињу да праве залихе колико ствари заправо имају и како им то заправо не иде.

Габе Ховард: Једна од ствари коју сам приметио током припреме за ову емисију је да заиста говорите о нереду. Не говорите о гомилању. Сад, постоји ли разлика између гомилања и нереда или уклањања гомиле и уклањања нереда? Како раздвајате та два појма?

Траци МцЦуббин: Нагомилавање је стварни поремећај. Ја нисам терапеут. Не могу то дијагнозирати. Постоји неколико сјајних ресурса на мрежи ако сте забринути да имате поремећај гомилања. Дуго су мислили да је гомилање симптома опсесивно-компулзивног поремећаја. Али у последњих неколико година издвојили су се као сопствени поремећај. Дакле, то је стварни ментални поремећај. Неред само има превише ствари. Дакле, и то не значи да постоји један начин на који би сви требало да живе. Знаш, ја сам самац. Живим углавном сама. Имам одређену количину ствари. Петочлана породица ће апсолутно имати више ствари од мене. Али начин на који описујем неред, Габе, је тај неред који спречава оно што желиш да радиш. Тако, на пример, желите да вечерате за трпезаријским столом, али не можете јер је покривена поштом вредном три, четири или пет дана, дечјом спортском опремом, џемпером који требате да вратите мами или желите да се облачите ујутру, а да не морате да извлачите све из ормара. Многи људи се једноставно обуку из корпе за веш јер је њихов ормар толико препун одеће да му не могу приступити и користити га као алат. Дакле, заиста је разлика између превише ствари и оних ствари о којима имате - неред - о којима сте написали емотивну причу. Дакле, створили смо причу о томе зашто је не можемо пустити. То сам назвао седам блокова емоционалне нереда. И сви заиста имамо бар једног. Неки од нас имају још пар, али сви имају барем један.

Габе Ховард: А шта је 7 емоционалних блокова?

Траци МцЦуббин: Дакле, блок нереда број 1 је оно што ја зовем својим стварима и држи ме заглављеним у прошлости. Знате, ово су моји родитељи чија су деца отишла на колеџ, али још увек имају своје спаваће собе сачуване тачно као музеј. Ово ми држимо одећу у коју више не можемо да се уклопимо. Ово су наше ствари које нам говоре да су наши најбољи дани иза нас.

Габе Ховард: И у одређеној мери, није ли то и оно одакле потичу наша сећања, попут тога како раздвајате ствари које ме држе у прошлости? Јер то је одећа која не одговара од средње школе и ствари које ме држе у прошлости као у породичним наследјима.

Траци МцЦуббин: Тада се вежемо за то. Јел тако? Кад помислимо, вратићу се у ту одећу, знате, наравно да су породична наследства ствари које гледате. Знате, чине вас срећним и подсећају на баку. Не кажем те ствари. Кажем ако имате ормар ... Био сам с клијенткињом пре неки дан и њен ормар за постељину, три полице, пет полица биле су пуне уметничких дела која су њена деца направила у предшколској и основној школи. Њена деца су сада одрасла. Они су лекари. Дакле, ове ствари које су створила њена деца, а која су, једна или две ћуреће руке биле фантастичне. Не знам да јој је било потребно свих осам. Јел тако?

Габе Ховард: Има смисла.

Траци МцЦуббин: Била су то слатка, слатка сећања. И то ју је на то подсетило. Али у ормару за постељину имала је три полице које није могла да користи јер је заглавила у прошлости. Није желела да је пусти кад су јој деца била мала.

Габе Ховард: Има ли смисла и онда блок број 2?

Траци МцЦуббин: Блок нереда број 2 је моја ствар која ми говори ко сам. Најбољи начин за описивање овог нереда је клијентица која ми је рекла с руком на боку. Како могу бити усамљен? Имам двеста пари ципела. Ово је наш идентитет. Ово су етикете дизајнера. Ово није усамљено јер сам на распродаји у Нордстром-у. Ово заиста користи наше ствари као свој идентитет. Доста радим на смањењу броја старијих, тако да помажем старијима да се преселе из доживотних домова у мање просторе. И ово много видим са својим старијим господином који је поправљао аутомобил, обављао корисне послове око куће, заиста идентификован као помоћник у породици. А сада кад су старији и можда не могу да се попну на лествицу, заиста им је тешко да се одрекну онога што су били.

Габе Ховард: Блок емоционалне гужве број 3. Ако сам у праву, то су ствари које избегавате?

Траци МцЦуббин: Апсолутно, и потпуно признање. Ја сам блок нереда број 3, имам га. Идем недељу дана без отварања поште. Дакле, ово не отвара нашу пошту. Ово не плаћа наш порез. Ово не значи посао одрастања. И занимљива ствар, Габе, у вези с тим, када се људима који су врло, врло успешни у послу готово увек чини да је блок број три, да су заиста, заиста успешни на послу. Али када се врате кући, избегавају да раде своје одрасле ствари.

Габе Ховард: У потпуности се слажем са тим. Осећам да је мој дан док сам на послу одрасла и да сам код куће кад могу да уживам у животу. И пуно ствари које избегавам су ствари за које знам да ће ме само учинити несретним. Само ћемо ићи, нећу ни рећи љута,

Траци МцЦуббин: [Смех]

Габе Ховард: Само несрећна, изнервирана. Тако да може причекати до сутра, зар не?

Траци МцЦуббин: Апсолутно, и такође је ово апсолутни блок, јер мислите да сам толико заједно на послу, наравно, окупио сам се код куће. На крају ћу доћи до тих ствари. Дакле, ову причу смо сами себи испричали. Али шта се посебно дешава са овим блоком, знате, ово је оно што ће вас на крају коштати пуно новца. Јел тако? Не плаћате порез па заостајете у накнадама и каматама. Као да је овај онај који заиста може нанети неку штету. Такође, када то само обучете своје велике девојке и отворите пошту. Само уради. Мораш то да урадиш.

Габе Ховард: Овај следећи ми се заиста лично обратио јер мислим да сам дефинитивно крив за то. Дакле, емоционални блок број 4 је?

Траци МцЦуббин: Моје фантазијске ствари за мој фантазијски живот.

Габе Ховард: Тако сам крива за ово.

Траци МцЦуббин: Ох, реци ми, шта радиш шта мислиш да ћеш бити или би требао бити?

Габе Ховард: Тако да за мене само непрестано мислим да морам да се држим одређених ствари јер ће ми требати у будућности. ти

Траци МцЦуббин: Да.

Габе Ховард: Знајте, на пример, чим мој подцаст стигне на Сириус Сателлите Радио, требаће ми сва ова опрема. Слушај, ова опрема ми не иде на руку. А када ћу чак рећи када озбиљни сателитски радио позове, неће желети моју усрану опрему. Али само верујем да ако се решим тога, ограничио сам свој избор. И то је заиста емотивни део, зар не?

Траци МцЦуббин: Апсолутно.

Габе Ховард: Верујем да су ове ствари повезане са мојим успехом, иако ћете ми рећи да није. И у праву си, успут, у праву си.

Траци МцЦуббин: И сјајна ствар у том примеру, и хвала вам што сте поделили, је што, знате шта, Сириус КСМ Радио има дивне студије, прелепу опрему. Имају најбоље од најбољих. Дакле, иако то волим, то је циљ за вас, попут извлачења фантазијског дела. Дођите до стварности. Опет, ово се односи на то да не живите живот какав живите тренутно. Нисте задовољни оним што имате. Не фокусирате се на: „Ово је опрема коју користим за израду свог подцаста. И успева. И то је фантастично. " Све ове друге ствари које не користим. Али када то погледам, подсетим се да нисам тамо где желим да будем. Не нужно на добар начин.

Габе Ховард: То постаје камен спотицања.

Траци МцЦуббин: Апсолутно. Ову видим доста око опреме за фитнес. То су људи који иду, знате шта треба да будем морам да се пењем на стене. Мој живот би био савршен да сам алпиниста. Па изађу и купе сву опрему. Не изнајмљују га. Не позајмљују га. Купују сву опрему, ципеле и торбе са кредом. А онда се попну на стену и они су као, бојим се висине или ми се ово уопште не свиђа. А онда су добили све те ствари са овом ствари за коју мисле да би требале бити, а нису. А онда се наљуте на себе. Па, требао бих бити. То је то. Не. Ако нисте пењач на стени, и даље сте заиста добра особа. Још увек сте диван човек. Никада не морате да се пењете на стену. Заиста сви можемо пасти дубоко у овај неред.

Габе Ховард: Вратићемо се са остатком емоционалних нереда након ових порука.

Порука спонзора: Хеј народе, Габе је овде. Водим још један подцаст за Псицх Централ. Зове се Нот Црази. Са мном угошћује Нот Црази, Јацкие Зиммерман, и све је у томе да се крећемо нашим животом с менталним болестима и проблемима менталног здравља. Слушајте сада на Псицх Централ.цом/НотЦрази или на свом омиљеном плејеру за подкастове.

Порука спонзора: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Габе Ховард: Поново разговарамо о нереду и неуредности са ауторком Траци МцЦуббин. А следећи емоционални неред је?

Траци МцЦуббин: Овог волим, јер се људи пробијају кроз ово, заиста видим како почињу да блистају. Блок нереда број 5, нисам вредан својих добрих ствари. Дакле, ово су људи са одећом, са натписима у ормару. Ох, то је превише лепо. Чувам то за посебну прилику. Знате, немојте користити бакин прелепи порцелан. Не палите смрдљиву, скупу свећу. Има једног дана када ће све ове ствари бити релевантне или је савршен дан за њихово коришћење. И знате, ја живим у Калифорнији и управо смо прошли још један разарајући круг шумских пожара и толико је људи изгубило домове. И једна ствар о којој увек размишљам је попут ствари које су гореле у тим домовима у којима никада нису уживали? Знате, ако не данас, када? Јер сутра нам заиста није загарантовано. Јесмо ли?

Габе Ховард: Овај ми је заиста много говорио. Наш продукцијски помоћник за овај подцаст. Знамо се дуго, дуго. И рекла је да ће јој бака све то одрастати изнова и изнова и изнова. Ово је за посебну прилику. Ово је за посебну прилику. Штедимо га заувек, било је управо оно што је рекла. А моја пријатељица је очистила кућу своје баке након што је умрла. И пронашла је све ове ствари још увек умотане у све своје пакете, и даље чекајући добро. А живот њене баке је био завршен. Тако добро буквално никад није дошло.И само је натерала на размишљање, вау. У читавом животу моје баке никада није мислила да је довољно добар за употребу, знате, овај порцелан, овај столњак и то су биле ситнице, ствари које је она штедела заувек су ствари које је њена бака, која је имала ограничена средства и одрастао у руралном Охају, могао си приуштити. Па ипак, никада није помислила да је стигло.

Траци МцЦуббин: Знам, то ми само слама срце. Јел тако? Ви само мислите да је овде та жена за коју сам сигуран да сам вероватно много радио и створио породицу и да знате икога, заслужила је да поједе тај фини столњак.

Габе Ховард: Јел тако.

Траци МцЦуббин: Само уживајте у осећају, као што је чак и ако је то храна за понети, кинеска или тајландска храна за понети као да горе лепе свеће. Па овај, кад људи заиста допусте да се ово среди и оду, знате шта? Ја сам вредна тога. Само видим како почињу да лете. Свиђа ми се. Пре неки дан сам добила текст од некога ко је прочитао књигу, рекла је. Управо завршавам књигу. И запалио сам врло скупу, смрдљиву свећу коју никада нисам желео да запалим. И то ме је толико обрадовало. Па овај. Сјајно. И знате, занимљива ствар и код овог, овај неред се стварно преноси генерацијски. Као што сте говорили о свом пријатељу, посебно ако имате родитеље или баке и деке који су преживели депресију или светске ратове. Знате, постоји права идеја штедљивости као врлине и

Габе Ховард: Јел тако.

Траци МцЦуббин: Да ће бити бољих времена. Па ћемо га сачувати за то. Тако да мислим да је понекад ово права врста породичне констелације, ако то има смисла.

Габе Ховард: Има, има. Вредности породице су ваше вредности. Па ако је ваша бака мислила да ништа у њеном животу није било довољно добро за порцулан и добар столњак на који то пребацује, ви тамо где сада чекате да нешто буде довољно добро за добру Кину и добар столњак. А онда ћете то пренети својој деци. И само треба да прекинемо циклус. Знате, Биг Мацс су укусни. Ставите је на добру Кину, ставите је на добар столњак и и и подигните чашу својим најмилијима. Јел тако? Зато радимо на томе да купујемо ове лепе ствари да бисмо их делили са онима које волимо. И то је довољно добро,

Траци МцЦуббин: И да смо вредни тога. Јел тако?

Габе Ховард: Јел тако.

Траци МцЦуббин: Вредни смо лепих ствари, попут ношења овог џемпера који волите. Па, шта ако на њему добијем мрљу? Па, онда га уопште не купујте. Али мислим да је то толико занимљиво јер сви кораци иду право у блок нереда број 6, који је заробљен туђим стварима. И овде се заиста ради о овим стварима које буквално наслеђујемо од људи који су прошли даље. И разговарајте о наслеђивању приче. Имам више разговора / жестоких расправа о вредности нечега што им је нечија прабака оставила и заклела се да ће им то донети милион долара. И, знате, не могу се овога отарасити. Знате, секретарице, иако је никада не користим, јер је то била моја прабака, и рекла је да је то био Луј КСИВ и да за то добијам милион долара. А живи у гаражи и једу га термити.

Габе Ховард: Јел тако.

Траци МцЦуббин: Знате да смо сами себи испричали ову причу. И ево шта ћу обавестити људе. Намештај је све слабија имовина. То је алат који купујете за употребу. То је врло, врло, врло ретко. Веома редак. Без обзира на то шта вам Антикуес Роадсхов каже, врло ретко ћете намештај продати с добити или чак по цени. Тако да људи заглаве у овој идеји да је ово нешто вредело и не могу то да пустим. Али и ово, Габе, овде такође настају успомене, зар не? Да изгледамо

Габе Ховард: Јел тако.

Траци МцЦуббин: На ту ствар мислимо на ону особу коју смо изгубили. И управо сам одржао говорнички догађај и ова жена је причала о томе како на својој комоди има торбу попут пластичне вреће за куповину у коју гледа свако јутро препуно оловака које су биле на ноћном ормарићу њене мајке када је мајка прошла. И почела је да плаче кад је то рекла. И рекао сам, па, да ли вас радује када то погледате? А она је рекла, не, то ми само слама срце и подсећа ме на ту ноћ, али не могу да их пустим јер осећам. А шта сам јој испунио, осећаш ли се као да је губиш свуда опет ако бисте их се решили? И рекла је, тачно. Рекао сам, па, зашто не направите замену када се решите оловака и зашто не нађете фотографију једног од ваших најдражих дана са њом, фигурицу или ситницу коју је волела, тако да кад то погледате на том истом месту мислите на њу. Али сећате се својих најбољих дана.

Габе Ховард: То ми се много свиђа. Много.

Траци МцЦуббин: -Да, и мислим, знате, губитак је толико тежак да не желимо да заборавимо особу. И у потпуности сам ово украо од др. Пхила, па му морам одати признање. Увек каже, знате, време које проведете растужујући некога ни на који начин не одражава колико сте га волели. И увек волим да кажем да количина ствари које задржите од некога ко је преминуо ни на који начин не одражава колико их волите. Не треба да имате кућу пуну намештаја који мрзите јер вас подсећа на баку. Можете имати једну ствар коју волите. И мислим да је сећање заправо јаче и негованије.

Габе Ховард: Сада, последњи блок емоционалне нереда, ако га добро разумем, мислим да је на неки начин можда најприкладнији. То су ствари које стално плаћам. Можете ли нам то објаснити?

Траци МцЦуббин: Ово су ствари на које смо потрошили новац. Знамо да заиста никада нећемо користити, али не можемо је пустити јер смо за то платили добар новац. Дакле, ово се заиста суочава са нашим навикама трошења. А понекад једноставно морате признати да сте погрешили. Јел тако? Понекад сте управо купили погрешну торбу. Ово су ствари које стално плаћате. Овде мораш само да признаш, знаш шта? Направио сам грешку. Донео сам лошу одлуку. Не треба да се изнова и даље бичем да је било лоше. Као да пустиш. Можда га донирате некоме ко може да га користи, али само немојте да се држите тога само зато што сте за то платили много новца.

Габе Ховард: Готово као да плаћате два пута, зар не? Плаћате почетну куповину, а затим тако што ћете јој дозволити да вас спутава или подсећа на негативне стране, или у неким случајевима заправо има трошкове који иду напред.

Траци МцЦуббин: Одличан пример је складиштење ван локације,

Габе Ховард: О да.

Траци МцЦуббин: Они људи чија је гаража толико пуна, а кућа толико пуна да изнајмљују складиште за ствари које мисле да им требају. Лично сам имао, не знам, хиљаду јединица за складиштење. Никада нисам видео нешто вредније у том складишту него што су платили за његово складиштење. Дакле, стварно је, као што сте рекли, стални трошак.

Габе Ховард: Не могу вам рећи колико се слажем са том изјавом. И то ме наводи на следеће питање. Тако да претпостављам да ће свако пронаћи емоционалну гужву у којој припада и мислиће у себи, морам да пустим неке од ових ствари. Али сада смо опет запели, јер колико год бих волео да кажем, хеј, само баци то на ивичњак. Људи не воле ту идеју. Имате ли препоруке шта да радите са овим стварима? Сад кад смо коначно спремни да га пустимо?

Траци МцЦуббин: Ја радим. То је сјајно питање. Знате, део сам Шкотске, па сам врло штедљив и верујем у рециклирање и смањење и све те ствари. И овде је ствар у томе да се то пусти. Постоје невероватне организације. Постоје велики, добра воља и војска спаса. Али ако се мало потрудите, локално постоје фантастичне организације које ће предузети готово све. Нешто од тога је само смеће и то нема шансе. И колико год мрзим да напуним депонију. Али на пример, организације за спасавање животиња узеће ваше старе листове. Узеће вам умрљане пешкире. Они пролазе кроз те ствари и то се одлично користи. Дакле, не испуњава само депонију, зар не? Само им одбаци торбу. Стари кофери који су у добром, чистом, радном стању. Организације које раде са хранитељством, деца, знате, постоји толико сјајних места за донирање. То уз само мало истраживања. На својој веб локацији, ТрациМцЦуббин.цом, заправо имам водич за ресурсе за оно што сам назвао свесним донирањем. Размислите мало изван оквира и места која можете погледати у свом подручју.

Траци МцЦуббин: Дакле, то је сјајан ресурс за људе. А такође понекад само питајте свог пријатеља, свог партнера или кућну помоћницу. Сјајна прича о овоме је мој клијент овде. Њена мама се одједном окренула нагоре, морала је да је стави у помоћ и остала је заглављена у кући намештаја у Ст. Лоуису. Она је живела овде. Мама је била у Сент Луису. Знате, немам времена за продају поседа. Много тога можете донирати. Морам ово заиста брзо. А мој предлог јој је попут, зашто једноставно не ставите гомилу слика на своју Фацебоок страницу? Могу ли да позовем људе из суседства? Њена породица је била одатле, а дете њеног првог рођака уселило се у први стан са цимерима након факултета и првих послова и није имало пуно новца. Били су као, узећемо све. Дошао је са У-Хаулом и гомилом младих момака натоварили и поставили свој први стан. Тако да уз мало труда можете пронаћи домове за пуно особља.

Габе Ховард: Свиђа ми се оно што сте тамо рекли о донирању првим становима људи, јер се сјећам да је мој први стан био потпуно, потпуно намјештен ручним радом и имам тако невјероватно позитивна сјећања на тај стан, иако моја кућа сада има пуно љепше ствари јер се моја финансијска ситуација променила и сада морам да је поправим, тако да млађи људи у мом животу сада користе моје ствари. Забавно је ући у нечију кућу и видети кухињски сто који сам купио пре 25 година и сада живим у њиховом дому, лепо је. Кад донирате у добротворне сврхе, то не можете увек видети. Али само знајте да је то тамо, зар не? Само знајте да су ваше ствари сада у дивљини и доносе срећу и корисност другим људима који то не могу приуштити јер су још увек млади. Дакле, пружате им руку коју смо сви имали док смо били млађи. Мислим да је то сјајан начин да се плати буквално уназад.

Траци МцЦуббин: -Да. Тако да сам овај викенд радио са клијентом. Она има близанце и они су остарили од читаве гомиле опреме за бебе, зар не? Добијају све те ствари. Они се старе, а њена домаћица одлази једном месечно да ради са црквом у Тихуани. И узела је све. И, знате, све је требало да нађе дом. Све те ствари би требале бити употребљене. И управо је мог клијента толико обрадовало. Знаш, толико нас је обрадовало. Било је то као тренутак пуног круга, посебно за оне од нас који смо мало теже пустили. Знате, неке од нас можемо пустити. И неред није проблем. Али за нас који смо мало приврженији, увек кажем, нађите оно што вам говори. Где желите да дате себе? Да ли су то животиње спасиоци или су хранитељи? Да ли су ветеринари? Шта год да је, ако дате тој организацији, то је ваш сусед. Знате, шта год да је, биће много лакше пустити јер се, знате, добро користи.

Габе Ховард: Дакле, скоро смо на крају емисије и имам последње питање и мислим да је то оно о коме људи заиста много размишљају. Дакле, то сте учинили, прогласили сте да је ваша кућа сада неуређена. Ви славите, организовани сте, све је дивно. Али онда се догоди нешто што се зове пузање нереда. Како то спречити?

Траци МцЦуббин: Пузање нереда заправо се односи на неколико ствари. Ради се о свести о томе шта купујете и шта уносите у своју кућу. Оно што кажем клијентима је уместо да кажем, ох, треба ми ово. Треба ми ово, почни да говориш да желим ово. Желим ову ствар. Па онда схватите да вам то заправо није потребно. А онда се ради и о гледању вашег простора. Јел тако? Можете ли почистити собу за 20 минута или мање? Можете ли све вратити? Идемо и припремимо га за следећи дан или долазак компаније. Ако вам за то треба више од 20 минута, онда се та гужва заиста почиње поново увлачити. Али то је стварни ниво свести и свести и слично дијети. Знате, могли бисте да постигнете велики пост и заиста можете брзо да изгубите 10 килограма, али онда морате да промените свој однос према храни да бисте тамо остали. И то је иста ствар. Морамо да променимо однос са нашим стварима. Морамо да схватимо да морамо да поседујемо своје ствари и да оне не би требало да поседују нас.

Габе Ховард: Волим то, Траци. Хвала Вам много. Сада је име ваше књиге Макинг Спаце Цлуттер Фрее: Тхе Ласт Боок Он Децлуттеринг које ће вам икад требати. Где могу да вас пронађу и где могу да нађу вашу књигу?

Траци МцЦуббин: ТрациМцЦуббин.цом. М Ц Ц У Б Б И Н дот цом је место где могу да ме посете. Боок је на Амазону. Боок је у Барнес & Нобле. На звуку је, ако не желите више нереда у књигама. А онда сам заиста прилично активан на Инстаграму. Траци_МцЦуббин и Фацебоок, @ТхисИсТрациМцЦуббин. Дакле, некако сам свуда и прилично ме је лако наћи.

Габе Ховард: Па, пуно вам хвала и драго ми је што смо вас пронашли.

Траци МцЦуббин: Хвала ти што ме имаш, Габе, и имам заиста леп дан.

Габе Ховард: Врло сте добродошли. И слушајте сви, треба да направите неколико ствари да подржавамо подцаст. Молим вас рангирајте нас Прегледајте нас. Користите своје речи и реците људима зашто нас волимо. И не заборавите да нас делите на друштвеним мрежама. Ценимо све повике. И запамтите, можете добити једну недељу бесплатног, погодног, приступачног, приватног онлајн саветовања било када и било где, једноставно тако што ћете вас посетити. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Видећемо се следеће недеље.

Спикер: Слушали сте Тхе Псицх Централ Подцаст. Желите да публика буде одушевљена на вашем следећем догађају? Представите изглед и СНИМАЊЕ УЖИВО Псицх Централ Подцаста одмах са ваше позорнице! За више детаља или за резервацију догађаја, пошаљите нам е-пошту на [емаил протецтед]. Претходне епизоде ​​можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/Схов или на вашем омиљеном плејеру за подцаст. Псицх Централ је најстарија и највећа независна веб локација на Интернету коју воде професионалци за ментално здравље. Јохн Грохол, под надзором др. Јохн Грохола, нуди поуздане ресурсе и квизове који ће вам помоћи да одговорите на ваша питања о менталном здрављу, личности, психотерапији и још много тога. Посетите нас данас на ПсицхЦентрал.цом. Да бисте сазнали више о нашем домаћину Габеу Ховарду, посетите његову веб страницу на адреси габеховард.цом. Хвала вам што сте слушали и поделите са пријатељима, породицом и следбеницима.