САМО СТИДЉИВ ИЛИ НЕШТО ВИШЕ?

Само стидљив или нешто више?

Ја сам 28-годишња жена која ради као продавачица у прехрамбеној продавници. Одувек су ме звали „срамежљив“, али у последње време дошло је до те мере да ми је тако непријатно да разговарам са колегама о било чему осим непосредних радних задатака, да ћу радити на смрт, само како бих изгледао презаузет за разговор и нико неће покушати да ми приђе. Могу да се изборим са лепим осмехом и „Добро јутро“, али после тога ме ухвати паника. Сви на послу мисле да сам само неки чудак који сам претерано опседнут својим послом и превише радим. Чуо сам како се неки од мене шале иза мојих леђа како сам предобар да бих разговарао са било ким. Ово само чини ствари неугоднијима и ствара зачарани круг у којем радим још више како бих их избегао. Шта могу учинити да зауставим све ово? Радим 40 сати сваке недеље, тако да већину свог времена проведем на овом месту непријатне нелагоде и буквално осећам да ми то уништава живот. Желим да напустим посао, али знајте да ће, ако то учиним, проблем поново испливати са новим сарадницима кад започнем други посао негде другде.

Нервоза је, донекле, у социјалним ситуацијама нормална, али нервоза вам ствара крајњу невољу. То је изнад нормалног нивоа који се очекује у социјалним ситуацијама и може указивати на поремећај социјалне анксиозности (САД).

САД се назива и социјалном фобијом. САД укључује осећај крајње анксиозности, страха или срамоте који укључују свакодневне социјалне интеракције. Иако је тешко понудити прецизну дијагнозу путем Интернета, САД је реална могућност.

Поремећаји социјалне анксиозности добро реагују на психотерапију и лекове. Неки појединци узимају лекове за смањење анксиозности, истовремено се бавећи психотерапијом ради решавања својих проблема са самопоштовањем и самопоуздањем. Психотерапија вас може научити потребним вештинама суочавања са стресним животним ситуацијама.

Уплашили сте се интеракције са колегама, али у стварности нема чега да се бојите. Увек покушајте да се натерате да видите истину. Страх и анксиозност успијевају у ирационалном размишљању. Психотерапија, посебно когнитивна бихејвиорална терапија, може вам помоћи да се осећате мање анксиозно и уплашено у социјалним ситуацијама. Многи људи улазе на терапију због проблема заснованих на страху. Терапија може бити корисна и топло бих је препоручио. Молим те пази.

Др Кристина Рандле
Ментално здравље и кривична правда