Можемо ли икада заиста променити ко смо?
Одговор је: да и не.
Већина стручњака за ментално здравље слаже се да су наше дубоко усађене особине и тенденције усађене у време када смо адолесценти. Да, може доћи до неких мањих модификација након тога, али наш основни начин интеракције са другима прилично је постављен према времену када имамо 17 или 18 година. Са другима комуницирамо на прилично нефлексибилан и дубоко укорењен начин. То је наш „начин постојања“.
Па шта је са неким ко тражи психотерапију због несреће са везама и како иде живот? Шта је са особом која бескрајно понавља исте неприлагођене обрасце понашања што доводи до фрустрације, неуспеха, несреће, па чак и депресије? Или особа чији су односи упрљани потребом, зависношћу или жељом да доминирају над другима; или било које друге особине које стварају проблеме у интеракцији са људима?
Приметићете да ово нису симптоми као што су фобија, епизоде панике или појава симптома који узрокују психичку патњу. Уместо тога, то су трајне особине личности, а не привремена стања постојања.
Циљ сваке психотерапије је да помогне особи да развије боље разумевање сопственог ја. То се зове увид. Надамо се да ће, развијањем свести о манама личности, особа моћи да их препозна и гурне у пупољак пре него што се напрежу и униште односе. Ако се то може постићи, особа може искусити мање сукоба или напетости са другим људима и водити испуњенији живот.
На пример, човек долази на саветовање, јер је отпуштен са три различита посла. Током сесија (на које увек долази касно) схвата да је још у основној школи подривао сопствени успех закашњењем и неиспуњавањем задатака на време. У средњој школи је уместо Ас добио Цс, јер никада није предао свој рад до наведеног рока. У послу је поновио исти образац.
Такође на сесијама психотерапије сазнаје да је као дете закашњење или занос био начин да се од родитеља привуче толико жељена пажња. Не схватајући то, током свог одраслог живота понавља овај образац са свим ауторитетима. То је било извор сукоба, неуспеха, отпуштања и опште несреће током његовог одраслог живота.
Свестан ове тенденције, он може почети да ради на промени овог неприлагођеног и аутодеструктивног обрасца понашања - ове дубоко укорењене особине. Можда није увек успешан у овом напору, али могу доћи до неких позитивних и прилагодљивих промена у његовом понашању.
Иако његова особина можда није искорењена, његово понашање и интеракција са другима могу почети да се мењају набоље.
Волим да размишљам о томе на овај једноставан начин: Замислите стил личности као угао од 90 степени. Ако особа може да помери тај угао за само три степена, онда је сигурно могућа значајна промена у начину интеракције са другим људима. То може довести до позитивних промена.
Па још једном, могу ли људи променити своје основне обрасце личности?
Да и не. Иако не мењају своје основне личности, увидом могу променити своје понашање и постати вештији у интеракцији.
© Марк Рубинстеин, М.Д.
