Не знам да ли нешто није у реду са мном

У последњих неколико месеци осећам се заиста тужно и емоционално без икаквог разлога. Најмање ствари ме расплачу, плачем ноћу понекад и пре спавања, али не знам због чега плачем. Остајем будан гледајући филмове, јер кад покушам да заспим, моји умови почну да се утркују са стварима које ме нервирају, кад напокон заспим, тешко се пробудим, јер не желим да започнем свој дан и када то учиним устани само сам негативан и тужан. Пуно смањујем алкохол, пијем јако сваког викенда, али већ скоро месец дана не пијем, нисам планирао да смањим, једноставно ми се у последње време не пије, имајући заиста краткотрајно памћење о свему. Некада сам била врло друштвена и волела сам да одлазим на догађаје, али сада избегавам да идем било где где би можда било много људи попут тржног центра викендом. Нисам сигуран да ли са мном нешто није у реду или сам само мало под стресом због свега што се догађа у мом животу.

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Хвала на писању. Жао ми је што се у последње време осећате тако нерасположено. Искрено, звучи као да можда пролазите кроз благу депресију, али без потпуне процене не могу са сигурношћу да кажем. Постоји шанса да би депресија и проблеми с памћењем могли бити последица употребе алкохола, јер сте рекли да сте редовно јако пили. Алкохол је „депресив“ и дефинитивно утиче на способност нашег мозга да правилно функционише. Предложио бих вам да потражите негативне ефекте употребе тешког алкохола само да бисте разумели шта то чини вашем телу.

Чаролије плача, потешкоће са спавањем, социјално повлачење и стресне, тркачке мисли све су уобичајени знаци депресије. Депресију могу изазвати стресни животни догађаји, промене у хемији мозга или њихова комбинација. Због тога је увек добро потражити терапију поред процене лекова. Са вашом историјом конзумирања алкохола, можда ћете имати користи и од процене употребе супстанци.

Дакле, без обзира да ли имате клиничку депресију или само имате неке симптоме због онога што се дешава у вашем животу, мислим да би било добро да посетите стручњака за ментално здравље да бисте добили помоћ.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс