Зашто не могу једноставно да волим своје тело?

Клијенти ми се често обраћају негативним мислима и осећањима око тела и желе да раде на решавању проблема са својом телесном сликом. Желе да дођу до места у којем воле своје тело и осећају се добро у свом телу. Или у најмању руку, желе мање самокритичне буке у главама и веће прихватање тела.

Многи од ових људи су имали поремећаје у исхрани или поремећаје у исхрани и постигли су огроман напредак далеко од рестриктивног једења и ка потпуном поштовању својих жеља и потреба да једу. Такође су већ испробали класичне „градитеље телесних слика“ попут покушаја да буду захвални за оно што њихово тело може учинити, проналажења једне или више ствари на свом телу које им се свиђају, фокусирања на самопомоћ и избегавање одређених слика у медијима док траже тело које афирмише мрежне изворе.

Покушавали су и покушавали са овим стварима, а опет и даље имају хронично или циклично гађење према својим телима и унутар својих тела. Тако се природно осећају фрустрирано и безнадежно. Осећају се као неуспеси. Шта није у реду са мном? Зашто не могу једноставно да волим или прихватим своје тело?

Знам да је тако лако помислити да су ваши проблеми са сликом вашег тела криви. Али заправо борбе за вашу слику тела нису на вама. Нимало. Нисте себи изазвали мржњу и гнушање према телу. Нисте га изабрали и није ваша одговорност да то поправите.

Можда су вам, директно или индиректно, рекли да ваше тело није у реду. Ваше тело није вредно. Твоје тело није твоје. Ваше тело је несигурно. Твоје тело је одвратно. Ваше тело је погрешно. Да дугујете другим људима да покушају да ваше тело изгледа на одређени начин, а ако то не постигнете, заслужујете одбијање и срамоту.

Можда сте имали болове у телу или је ваше тело непоуздано и ограничава вас. Или ваше тело не одговара томе ко сте. Или се можда осећате као да ваше тело одговара ономе што јесте, али други изнесу нетачне претпоставке о вама на основу тога како виде ваше тело.

Али уместо да ваш страх и патња добију подршку и признање, сада вам се каже да имате „проблема са сликом тела“ и на тим проблемима морате радити како бисте се осећали боље. Уместо да се ваша породица или култура заправо промене на начине који вам омогућавају да се осећате сигурно и безусловно вреднујете без обзира на ваше тело, добићете поруку да су ваша болна искуства око вашег тела глупа или да имају право. И да је ваш неуспех у прихватању тела још једна ствар која није у реду са вама и која одражава слабост, лош став или недостатак захвалности.

Да ли вам се ово чини неправедно и погрешно? Ако је тако, позивам вас да застанете на тренутак и удахнете. Ако се осећате фрустрирано и заглавили око своје телесне слике, запитајте се, шта ако ништа од овога није моја кривица? Шта ако то не значи ништа о мени као човеку? Шта ако ми је дозвољено да се ослободим ношења сав овај притисак око љубави и прихватања свог тела?

Ослобађање свог осећаја одговорности око телесних борби могло би да делује као напуштање наде у боље искуство вашег тела. Али парадоксално, када се ослободите веровања да сте проблем ви и ваша неспособност да пронађете позитивност тела, то може отворити простор за мир и прихватање. Можете дисати. Можете бити такви какви јесте. Ако желите да испробате алате или стратегије да бисте осећали више прихватања са својим телом, ови напори више нису преплављени стидом или потребама или обавезама да се исправите. Јер вам није потребно исправљање. Само треба да будете ви, особа која је можда задржана и изврнута, али која је у срцу и духу лепа, јединствена и слободна.