5 савета за проналажење љубави са менталном болешћу

Упознавања могу да донесу радост и страст или да се осећате усамљено и несхваћено. Када у мешавину додате менталну болест, ствари могу постати још сложеније - ако им дозволите. Али тешко да сте сами у својој збуњености.

Према Националном савезу за менталне болести, било које године, отприлике свака четврта одрасла особа пати од менталних болести. Многи од њих уживају у љубавним, стабилним везама. Многи други ни не знају да имају ментални поремећај.

Ментална болест је здравствено стање које се може лечити лековима и терапијом. Не мора да ограничава ваш друштвени живот, а то сигурно не значи да не можете да тражите партнера.

Ево пет кључних савета које треба размотрити да бисте се лакше снашли у сцени забављања са менталном болешћу. (О још пет ће бити речи у наредном посту.)

1. Препознајте да је забављање стресно. Као и у свакој стресној ситуацији, забављање може погоршати постојеће проблеме или проширити ваше методе суочавања до крајњих граница - са или без менталних болести. Не помаже ни неизвесност младих веза; било какве негативне мисли могу покренути силазну спиралу или нехотице саботирати везу. Па како се представити у позитивном светлу и продубити своју везу? Покушајте разговарати са терапеутом о својим проблемима. Он или она може понудити неутралну звучну плочу, помоћи вам да ухватите потенцијалне проблеме пре него што се појаве и сарађивати с вама на ширењу ваших стратегија суочавања.
2. Не дозволите да вас менталне болести дефинишу. Имајте на уму да су менталне болести само један аспект богатог карактера, баш као и личност, порекло или професија. Не бисте се требали срамити своје болести више него што бисте се то односили на посао, расу или дом. И запамтите да људи не морају бити баш попут вас да би понудили емпатију или подршку. Док тражите компатибилног партнера, немојте се ограничавати. Имати менталну болест не значи да морате да промените своје стандарде. Уместо тога, потражите некога ко се добро подудара са свим вашим аспектима, ко чини да се осећате добро и ко вам помаже да постанете боља особа. Многи парови мешају различите религије, порекло, политичке ставове, па чак и медицинска стања. Ако успе за њих, може и за вас.
3. Ако вам лекар препоручује лекове или саветовање, следите упутства. Када ствари иду добро, лако је помислити да вам можда више неће требати лекове или терапију. Добро је осећати се самопоузданије, али имајте на уму да живот увек има успона и падова. Ако се не бринете довољно о ​​себи током фазе „нагоре“, могли бисте покренути или погоршати фазу „наниже“. Поред тога, ваш лекар је најбоља особа која ће одлучити да ли треба да наставите или престанете да узимате лекове. Он или она има медицинску обуку, искуство и перспективу споља да вам помогну да ефикасно управљате својим стањем. Чак и ако се ваш лекар сложи да вам лек није потребан, можда ћете морати постепено смањивати дозирање током неколико недеља како бисте избегли непријатне нежељене ефекте проузроковане изненадним прекидом. Размислите на овај начин: Када сте на састанку, вероватно желите да се представите у најбољем могућем светлу. Дакле, не бисте желели да псујете као камионџија или да причате о ујаку који је ухапшен прошле недеље. На исти начин, узимање лекова и рад са квалификованим здравственим радницима помажу вам да останете здрави и уравнотежени. Ова хармонија ће се наћи током ваших спојева и може вам помоћи да ближе и тачније упознате другу особу.
4. Напишите списак жељених атрибута за свог будућег партнера. Да ли желите неку значајну особу која је смешна? Приземно? Организовано? Одлазни? Напишите списак или опис свог идеалног партнера. Ова вежба ће вам помоћи да се усредсредите на оно што тражите од партнера и унесете своју подсвест у потрагу за правом особом. Можда и не морате пронаћи некога ко тачно одговара вашем опису, али биће близу . У сваком случају, то ће вам помоћи да брже и тачније процените потенцијалне датуме јер знате шта желите.
5. Будите отворени према својим датумима. Сви у везу уносе лична питања. Ваше је можда ментално здравље, али датум се можда бави породичним проблемом, тешким одгојем или чак његовим или њеним здравственим стањем. Добра вест је да су вам искуства омогућила да боље разумете како је то проћи изазове и бићете боља позиција за суосјећање са датумом. Запамтите такође да ако желите да ваш датум прихвати ваше проблеме, то исто треба да урадите и за њега или њу.

Потражите други део „5 савета за проналажење љубави са менталном болешћу“, који ће ускоро доћи.