Свет-О-Психологије-Блог

Зашто се не бисте требали превише ослањати на своје снаге

С обзиром на избор, већина људи покушава да игра по својој снази. Природно атлетско дете ће се пријавити за пуно спортских тимова; пријатељски расположени студент који воли да буде окружен људима вероватно ће радије предавати него посао у ИТ-у.

Током последњих 20 година, ова филозофија - теорија заснована на снагама - доминирала је свиме, од развоја каријере и вођства до образовања и психологије. Али истраживање сугерише да превише ослањање на наше снаге може довести до великих слепих тачака.

Клијент са којим радим као тренер каријере, „Јамес“, сјајан је пример особе која може предати своје снаге. Као и многи менаџери, Џејмс је стручњак за решавање проблема. У свакој процени личности коју је икада предузео, аналитичност је квалитет који излази као његова доминантна снага. Али понекад Јамесова тенденција да се ослони на логику у свакој ситуацији, без обзира на контекст, постаје препрека. Тип А греши, он изнад свега цени структуру и планирање, што је тешко доћи у брзој технолошкој компанији за коју ради. И тако може да се спотакне када треба брзо да одговори на промене и можда промени своје претходне планове. Постаје парализован јер се осећа ван контроле. И тако његова снага у решавању проблема постаје хендикеп.

Превише добре ствари

У том смислу, сви смо помало попут Чудесне жене. Суперхерој ДЦ стрипова је мајсторски ратник јер одраста на потпуно женском Рајском острву. Њена физичка снага и морално уверење директни су резултат одрастања тамо, изоловане од махинација „стварног“ света. Али идеализам који је чини моћном чини је и рањивом.

Овај концепт се назива снагом вишка. Исти тај образац видим код људи на свим нивоима, без обзира на њихов ранг, индустрију, пол или улогу. Лекар који се истиче у томе да остане смирен и уједначен у ситуацијама високог притиска, такође се може борити да изрази осећање код пацијената који жуде за емпатијом. Пејзажни архитекта која је високо оријентисана на детаље бриљираће у свом послу, али понекад може скренути у контрапродуктивни перфекционизам. Маркетиншки помоћник који је лојалан тимски играч је дивљење - али не ако толико вреди покушавајући да се уклопи у то да нема граница и дозволи другим људима да га гурају.

Прекомерне снаге могу довести до нефлексибилности. Ако се не заустави, постајемо подложни прекомерном самопоуздању или ароганцији. Недостатак самосвести доводи до тонова глувих твеетова на једном нивоу и групног размишљања које искључује нове перспективе на другом.

Решење није у томе да се опсесивно фиксирамо на своје слабости - према истраживањима, преоштра самокритичност подрива мотивацију и може довести до одуговлачења. Уместо тога, оно што треба да урадимо је да променимо разумевање својих снага. Као што аутор и пословни саветник Марцус Буцкингхам објашњава у својој књизиСада откријте своје снаге, „Снаге нису активности у којима сте добри, то су активности које вас ојачавају ... чини се да након што то обавите испуњава ваше потребе.“

Једноставно речено, корисно је радити ствари које су нам тешке. У психологији се то назива самоефикасношћу - и то је темељ самопоуздања.

Да бисте боље разумели како искористити своје снаге, препоручујем да следите ове кораке.

Стекните перспективу

Склони смо једностраном сагледавању наших могућности, било позитивних или негативних. Добијте добро заокружену процену својих снага и слабости тако што ћете извршити процене личности засноване на доказима. Још боље, обавите преглед 360 са пријатељима, колегама и породицом.

У прошлости сам радио ову импровизовану верзију слањем анонимне анкете људима у свом животу постављајући неколико једноставних питања:

Шта мислите шта су моје три најбоље особине?
Шта бих могао да учиним да будем бољи колега / партнер / пријатељ?

Дао сам им до знања да не ловим комплименте и молим их да буду што искренији.

Кад добијете повратне информације, немојте да избезумите

Нико не воли негативне повратне информације. То боли наш его и осећа се као одбаченост. Дубоко у себи сви то желимо битиДобро -па нас чак и конструктивна критика може оставити да се осећамо рањивима.

Ако се узнемирите јер ваш партнер мисли да гледате превише телевизије или ваш колега мисли да превише одуговлачите са пројектима, обуздајте жељу за промишљањем. Прихватите свој емотивни одговор онаквим какав јесте: нормалним.

Пази на Јаз

Затим идентификујте специфична понашања која можете променити или побољшати. На пример, пошто је Џејмс толико аналитичан, радио је на попуштању свог добронамерног чудака унутрашње контроле. То је значило да је за почетак морао да се ухвати у коштац са својом несигурношћу око делегирања.

Почео је са сачињавањем листе свих састанака којима је тренутно присуствовао. Затим је искрено проценио да ли је неопходно његово присуство на сваком састанку. Ако није, доделио га је неком другом или рекао не одсуству. Не само што је сваке недеље ослобађао сате времена у свом распореду, већ је такође схватио да одступање заправо даје прилику млађим запосленима да преузму више одговорности - знак истинског вођства.

Потражите активности које нису природне

Фокусирање на ваше снаге, искључујући сусрет са новим искуствима, јесте колико се људи на крају осећа заглављено у свом животу и каријери. Ако вам је стало да растете и мењате се, најбоље је да се намерно доведете у изазовне ситуације.

На пример, чак и ако вам математика није била одлична у школи, докажите себи да и даље можете научити да се бавите бројевима управљајући сопственим финансијама.Ако не мислите да сте „креативни“, добровољно се пријавите да будете део креативних пројеката на послу - управојер желите да померите своје границе. И запамтите - чак и суперхероји имају своје слабости.