Разговор са собом и играње сценарија

Прво ћу вам дати нешто о себи. Ја сам женско, 25 година, удата, остајем код куће са мајком двоје деце која имају 5 и 2 године. Имам проблем и надам се да ћете ми дати неке информације зашто се то може догодити. Још од своје 16. године разговарам са собом. Буквално ћу креирати сценарије и МОРАЋУ да их одглумим, чак и наглас. Са мном ћу створити друге појединце у сценаријима. Понекад ти појединци могу бити познате личности, а понекад људи из моје прошлости. Већина сценарија су ситуације које нису нешто што би се заправо догодило у мом стварном животу, као што сам ја глумица. Ови сценарији могу трајати од неколико минута до сат времена. А кад сценарији / разговори почну, заокупљају ме и то је прво на мојој листи у то време. Чак ћу га ставити и пре свакодневних послова. Покушао сам да ово истражим и нисам имао среће. Надам се да можете помоћи. Хвала!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2019-06-1

А.

Морао бих детаљније да истражим ваше понашање да бих разумео његову сврху и порекло. Можда је то врста раздруживања. Основна дефиниција раздвајања је делимични, а у неким случајевима и потпуни поремећај свести или психолошког стања функционисања појединца. Дисоцијација може бити резултат трауме. У случајевима трауме, појединац се може несвесно одвојити од одређене ситуације јер је то превише психолошки болно. Раздвајање се може сматрати психолошким одбрамбеним механизмом.

Ако је оно што доживљавате раздруживање, сценарији које креирате можда вам помажу у функционисању. Као што сам раније поменуо, раздвајање је врста одбрамбеног механизма. Одбрамбени механизми служе као облик психолошке заштите. Можда се упуштате у сценарије у покушају да се одвратите од неких болних аспеката свог живота. Сценарији вас можда штите од осећаја болних емоција. Иако краткорочно служе као заштита, дугорочно могу бити психолошки штетни. Одбрамбени механизми блокирају или ублажују болну стварност, али на крају се појединац мора суочити са основним проблемом.

Било би занимљиво знати колико дуго се одвија сваки сценарио, шта их подстиче, како глумите и како се осећате према њима. На пример, можете ли лако престати да се бавите њима или сматрате да то морате да урадите? Да ли се осећате боље? Да ли се осећате приморанијим да их радите када сте узнемирени или под стресом? Да ли су се временом повећавали? То су нека питања која би ми помогла да схватим шта су и зашто се бавиш њима.

На веб локацији Минд наведени су начини на које може доћи до раздруживања, укључујући симптоме промене идентитета: „осећате како се ваш идентитет мења и мења се, говорећи другим гласом или гласовима, користећи друго име или имена, пребацујући се између различитих делова ваше личности, осећате се као да јесте губите контролу над „неким другим“, доживљавате различите делове вашег идентитета у различито време или се понашате попут различитих људи, укључујући децу “. Они такође објашњавају забуну идентитета као „да је веома тешко дефинисати каква сте особа и осећате се као да у вама постоје различити људи“.

Жао ми је што немам коначан одговор за вас. Предложио бих вам да наставите да истражујете проблем да бисте видели да ли можете да откријете доказе који се догађају у вези са одређеним поремећајем менталног здравља. Ако вам сценарији значајно ремете живот и узрокују невољу, препоручљиво је да вас прегледа стручњак за ментално здравље. Хвала вам на питању. Желим ти пуно среће.

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 16. јануара 2010.