Можда не бисте требали увек да ‘верујете себи’

Колико верујете сопственом мишљењу? Да ли сматрате да су ваша уверења и погледи на свет засновани на „спису доказа“ стварних чињеница? Већина људи то чини - и ако их се пита да оправдају свој став о великим питањима као што су политика, религија и живот, могли би да вам пошаљу списак додатних чињеница и аргумената. Исто је и за мање ствари; људи су обично врло добри у оправдавању својих поступака на основу разумног логичног ланца.

Али да ли су наша мишљења заиста чврста као што мислимо да јесу? Ево неколико разлога зашто не бисте увек требало да „верујете себи“, а да своја мишљења не погледате поново.

Илузорни обрасци

Људски ум воли обрасце. Волимо када се ствари лепо слажу и урођени смо да уочимо и препознамо обрасце и идеје који се понављају у свету око нас. Толико смо добри у томе да можемо да препознамо обрасце чак и када их нема.

Истраживање је изнова показало да ће људи извући значење из „буке“ или бесмислених скупова података. Људи виде обрасце и слике у статичном ТВ-у. Трендове и теме видимо у насумично извученим бројевима лутрије. Цртамо везе између неповезаних слика и називамо то гатањем. Видимо лице Исуса на парчету здравице.

Ово постаје проблем када применимо исти принцип на наша важна животна искуства. Ако је људски мозак природно добар у проналажењу образаца тамо где их нема, он може повезати делове информација који су сами по себи сасвим тачни, али логично не следе један од другог. То доводи до формирања закључака који не одражавају стварност.

Ова заблуда претераног уопштавања и формирања уверења на изолованим чињеницама основа је стереотипизације. Можда сте имали лоше искуство током посете одређеном граду или са неким одређене националности. Можда знате некога ко је имао слично искуство као ви. У вашем уму ови мали, изоловани инциденти дају много ширу слику која вас наводи на закључак да су сви из тог града или сви те националности једнако лоши као и онај с којим сте дошли у контакт.

Стварање чињеница подудара се са веровањем

Једном када се веровање формира у вашем уму, врло је тешко поколебати се. Људи воле информације које се подударају са њиховим већ постојећим веровањима. Ова пристрасност због потврде наводи нас да обратимо посебну пажњу на информације које потврђују оно што већ знамо, истовремено занемарујући или попуштајући информације које би биле у супротности са нашим раније заступаним ставовима. Не само то, већ ћемо се савити уназад како бисмо нове информације уклопили у наше постојеће концепте.

Замислите град у којем се два политичара кандидују за градоначелника. На једном крају града постојећи градоначелник одржава митинг. Поносно наводи да је током свог последњег мандата смањио незапосленост у граду за 10 одсто, доказујући тиме да његова политика функционише и да је он једини човек за тај посао. Соба избија аплаузом и навијањем.

На другој страни града његов ривал одржава митинг. Каже, „У читавом мандату мој противник само успео да смањи незапосленост за минималних десет одсто! Ако морон попут њега може постићи толико, помислите колико би заиста вредан, напредан политичар попут мене могао постићи! “ Окупљена гомила риче у знак сагласности.

Када проповедају људима који су се већ предомислили, двоје људи могу узети потпуно исти део информација и користити их за извођење потпуно супротних закључака. А већина људи који слушају неће бити свесни да су учинили било шта нелогично верујући им. Дакле, свим оним чињеницама и подацима које имате у фасцикли са менталним доказима можда ће требати други поглед - могли сте их ментално обути тамо како бисте заштитили свој устаљени поглед на свет.

Ментална болест и веровање у себе

Све ово постаје много већи проблем када менталне болести попут анксиозности и депресије убаците у мешавину. Ови услови усмеравају ваше размишљање ка негативном - чине много већу вероватноћу да догађаје тумачите на негативан начин. Ако пријатељ не одговори на ваш текст, већина људи би помислила да је само заузета, али неко са депресијом ће то узети као доказ да заправо није ваш пријатељ и да мрзи проводити време с вама. Тада би могли почети да формирају илузорне обрасце засноване на неколико неповезаних инцидената - мислећи тако свима знају да потајно мрзе проводити време с њима.

Депресија узрокује да верујете негативним стварима о себи и својој вредности као особе. Када је ваше полазиште „безвредан сам“ или „сви ме мрзе“, пристрасност потврде постаје веома штетна јер вас тера да сваку ситуацију тумачите као потврду свог негативног погледа на себе. Ако људи одлуче да се друже с вама - само се претварају да им се свиђате. А ако не ... онда сте били у праву све време. Са филтером менталних болести преко ваше перцепције, није важно шта се догађа, све изгледа и осећа се исто.

Закључак

Не морате да патите од менталних болести да бисте прекршили повремене погрешне претпоставке или претерано уопштавање. С времена на време сви направе овакву грешку и на крају поверују у негативне ствари о себи или свету око себе. Ако научите да поново погледате своја мишљења, а не да их сматрате непогрешивим, можете се ослободити свих врста штетних веровања.