Психологија око мреже: 17. августа 2019
Овонедељни часопис Психологија око мреже покрива приказ менталних болести на друштвеним мрежама, једноставну вежбу која помаже само-дисциплини, ажурирање националне телефонске линије за кризне ситуације и још много тога.
Ускочи!
Како се борити против стигме против менталних болести на колеџу са забавом: Према новој студији са Универзитета Индиана, студенти који учествују у пријатним, вршњачким активностима које се баве менталним болестима, мање је вероватно да ће људе стигматизовати условима. Истраживачи су анкетирали један матурантски разред током њихових факултетских година, као и проучавали ефикасност У Бринг Цханге то Минд (део Бринг Цханге то Минд). Бернице Песцосолидо, професор социологије на Универзитету Индиана и директор Индиана Цонсортиум-а за истраживање услуга менталног здравља каже: „Ово је заиста први програм који циља на стигму која је научно проверена од самог почетка. Ова анализа пре и после је веома јединствена. Штавише, резултати показују да су ови напори заиста променили климу у кампусу ... не само у погледу ставова већ и понашања. “
Борба са самодисциплином? Урадите ову једноставну вежбу сваког дана: Да ли се мучите доласка у теретану? Одржавање дома чистим и организованим? Одлазак у кревет у пристојан сат? Доношење здраве прехране? Остајете у свом буџету? Људи се боре са самодисциплином на много различитих начина и из много различитих разлога, али ако свакодневно испробавате ову вежбу за изградњу вештина, ускоро ће постати лакше и лакше се регулисати.
Имате кризу менталног здравља? Бирај 988: Па, не још, али ускоро. Са порастом броја самоубистава, америчка влада жели да се брза и лакша телефонска линија за националне кризе, попут троцифрених бројева за хитне случајеве (911) и градске службе (311). Тренутно је Национална линија за спречавање самоубистава типичан десетоцифрени телефонски број, (800) 273-ТАЛК (8255), али председник Федералне комисије за комуникације Ајит Паи намерава да започне процес да би се то променило у 988 - много брже до назовите број који ФЦЦ наводи, људима у невољи ће бити лакше да добију помоћ.
Зашто треба да поставите границе са собом: Иако границе у основи повлаче границу између онога што је добро за вас и онога што није, тешко је поставити их, а понекад их је теже задржати. Ево зашто, као и неколико савета о томе како успоставити личне границе.
Ако немате довољно времена, ово вам може помоћи: Извадите оловку, папир и тајмер и посветите 10 минута овој вежби која изазива размишљање да бисте стекли мало самосвести и направили значајне промене у начину на који трошите твоје време.
Морамо престати да менталне болести изгледају кул на друштвеним мрежама: Када брзо претражите #депрессед на Инстаграму, добићете преко 12 милиона постова - од којих су многи црно-беле уреде атрактивних људи који учествују у деструктивним понашање попут пушења или ГИФ-ови тужних цртаних филмова или слика са текстом попут „Помози ми“. Стручњак за ментално здравље Адити Верма ове романтизоване приказе менталних болести назива „лепом патњом“; они су „мемом идентификоване верзије менталних болести које смањују анксиозност и депресију на привремени осећај који се може приказати мрачним уређивањем и поједностављеним текстом“. Како ови романтизовани прикази утичу на људе који заправо пате од поремећаја?
