Бескрајна психотерапија Ховарда Стерна
Ова врста интензивне, дуготрајне психотерапије је готово увек психоанализа - специфична врста психотерапије која се фокусира на то како несвесни сукоби особе утичу на свакодневно функционисање особе. Људи који се подвргавају психоанализи готово се увек састају са својим аналитичаром 2 до 3 пута недељно, сваке недеље, годинама уназад. Ховард Стерн рекао је да свог аналитичара виђа 3 пута недељно, али понекад се осећа као да би желео да смањи два пута недељно.
Психоанализа се сматра специфичним обликом психодинамички оријентисане психотерапије и много је популарнија у европским земљама од САД-а. И није ни чудо - то је облик лечења који је измислио сам Сигмунд Фреуд. Супротно популарном веровању, спроведено је прилично емпиријских истраживања на психодинамичкој терапији која показују његову општу ефикасност (види, на пример, Схедлер, 2010). Психоанализа је заиста ваљан, ефикасан облик терапије.
Али, три пута (или више) недељно, ко може да приушти тако интензивну терапију (осим познатих личности попут Ховарда Стерна или Воодија Аллена)? И зашто бисте се мучили ако и други облици мање интензивне психотерапије могу бити једнако ефикасни?
Психоанализу спроводе посебно обучени стручњаци звани психоаналитичари, који су обично посебна врста лекара - психијатар. Психијатри завршавају медицинску школу, а затим обично проводе још 4 до 5 година стичући стручност из психијатрије у резиденцији.
Међутим, психоаналитичари иду корак даље. Такође проводе још 4 до 5 година обучавајући се у психоанализи (истовремено пролазећи кроз сопствену личну психоанализу, коју охрабрују да наставе током читаве своје професионалне каријере). Дакле, типични психоаналитичар може имати додатних 12 година или више пост-факултетског образовања и обуке. Неко све то мора да плати.
Ко може да приушти психоанализу у САД? Уопште, богати људи. Осигуравајуће компаније не надокнађују терапију 3 пута недељно или више. Не када су доступни други исплативији облици лечења. Већина људи који се баве психоанализом плаћају хонораре свог аналитичара - који могу почети од 250 УСД / сат, па до преко 1000 УСД / сат - из свог џепа. Дакле, Ховард Стерн би могао да троши више од 1.000 УСД недељно (минимум) за своје лечење. То је преко 50 000 УСД годишње!
Па зашто би се човек замарао психоанализом ако је тако скупа и дуготрајна?
У студијама спроведеним о карактеристикама људи који се подвргавају психоанализи, не појављује се јасна слика пацијената. Често пате од сличних и озбиљно исцрпљујућих менталних поремећаја попут депресије или анксиозности, али су изабрали психоаналитички пут за лечење. Нека истраживања сугеришу да можда људи који улазе у психоанализу имају мање међуљудских проблема, али генерално, истраживања су показала да је психоанализа погодна за практично било који поремећај било које тежине.
Чини се да је кључ добрих исхода у психоанализи, што није изненађујуће, у директној вези с тим колико је добар однос терапеута и пацијента. Ово је налаз који се доследно репродукује међу многим врстама психотерапије.
Људи попут Ховарда Стерна - који у својој радио емисији непрестано говори о томе колико може бити несигуран, параноичан и неуротичан - могу схватити неке од јединствених благодати интензивне психотерапије. Аналитичар је увек присутан као стална, поуздана звучна плоча у свом животу, што му омогућава да више свог личног времена усмери на своју каријеру и друга бављења. То може помоћи људима попут њега да боље држе своју личну несигурност од традиционалне когнитивне психотерапије једном недељно.
Ховард Стерн је изненађујуће гласан и позитиван присталица предности психотерапије уопште и редовно је препоручује својим слушаоцима. Иако можда нећете наћи много користи од бављења психоанализом попут Штерна, можда ћете бити изненађени благотворним ефектима који се могу остварити када нађете доброг терапеута за рад. Било да се ради о психијатру, психологу или неком другом професионалцу за ментално здравље (истраживање сугерише да није битно шта ћете изабрати), кључно је потражити помоћ када вам је у животу најпотребнија - не бојте се тражити помоћ.
Да ли је бескрајна психотерапија типа којим се чини да је Стерн коначно здрава? У већини случајева, вероватно не, јер ствара однос у зависности који уместо да наглашава и подржава независност пацијента, негује трајну зависност од аналитичара. По мом мишљењу, добра психотерапија треба да буде временски ограничена и усмерена на циљеве - у терапију улазиш са одређеним циљем (или сетом циљева на уму), а када их постигнеш, време је да одеш.
Свакако, било би лепо да вам такав професионалац помаже у животним успонима и падовима читав твој живот. Али то већини нас сигурно није потребно. И даље можемо уживати у испуњеном, позитивном и срећном животу без такве сталне терапијске интервенције.
Референца
Схедлер, Ј. (2010). Ефикасност психодинамичке психотерапије. Амерички психолог, 65 (2), 98-109.
За даље информације
