7 начина за суочавање са отпуштањем
За многе је отпуштање нешто што ће бити неочекивано и шокантно. Ако не радите у сезонској индустрији у којој се отпуштања дешавају редовно годишње, отпуштање је слично избацивању ветра из вас. Постајете немоћни пијун у напорима компаније да смањи трошкове. И иако се никада не ради о једном запосленом, то не чини да се осећа мање лично.
Отпуштање је ван ваше контроле, али како реагујете на њега није.
1. Држите своје емоције под контролом
Једна од првих ствари које би требало да урадите је да си дате времена са утицајем отпуштања. Ако је неочекивано, вероватно ћете се осећати узнемиреније, шокираније и разочараније него да имате неку идеју да ће отпуштања отпада. Чак и када запослени зна да отпуштања раде на послу у компанији, можда нећете очекивати да би ваша глава могла бити на блоку за сечење.
Међутим, радно место није добро место за изражавање овог разочарања и узнемирености. Такве реакције могу бити погрешне или погрешно схваћене. Такође је најбоље не палити мостове, без обзира колико се горко или узнемирено осећали у овом тренутку. Можда ће вам требати референце вашег менаџера или супервизора и желите да будете у контакту са колегама са којима сте блиски. Затражите личне адресе е-поште и понашајте се смирено, без обзира како се осећате унутра.
Ако требате да отворите, то учините блиским пријатељима (или вашој породици или вашем терапеуту) ван посла. Не осећајте се лоше ако се осећате збуњено и несигурно због своје будућности. Не журите и не покушавајте да пожурите да се осећате „у реду“ са отпуштањем.
2. Добијте информације
Понекад у шоку и узнемирени вестима о отпуштању, заборавимо да слушамо или да добијемо све потребне информације. Да ли постоји отпремнина или пакет погодности са којима морам да одем? Шта је са здравственим осигурањем моје породице? Да ли ће ми компанија помоћи у проналажењу новог посла или ће понудити било какву услугу биографије? Шта је са референцама за посао? Да ли морам да вратим службени лаптоп који користим код куће?
Не брините ако тренутно не можете да се изборите са добијањем информација или се осећате пренеражено. Послодавци обично пружају информације и у облику писма, а ваше особље за људске ресурсе може вам одговорити на било која додатна питања путем е-поште или телефона. Кључно је запамтити да што више детаља имате, то ћете лакше одговорити другима (нпр. Вашој другој особи) и донети тешке одлуке које тек следе.
Ако вам послодавац ништа не понуди, можда ћете бити у реду у бироу за запошљавање и потражити накнаде за незапослене које плаћа држава. Нажалост, ово ће бити много мање од онога што сте правили, али је боље него ништа. А можда ће вам помоћи да саставите крај с крајем док не нађете други посао. Иако већина вредних људи мрзи идеју прихватања „доброчинства“, понекад једноставно немамо другог избора. А накнаде за незапослене ионако заправо нису „добротворне сврхе“ - оне су корист коју свака држава пружа опорезивањем послодаваца и делом су регулисане савезним законом. Ваше бенефиције ће се одредити према вашем одрађеном радном времену и заради током пет календарских тромесечја која претходе отпуштању. Другим речима - стекли сте бенефиције које сада добијате док сте радили.
3. Прегруписај се и уоквири
Не дозволите да се ваше разочарање и узрујаност претворе у нови песимистички поглед на ваш живот или каријеру или у потпуно развијену депресивну епизоду.
Терапеути имају технику коју називају „рефраминг“. У основи то значи узети негативну ситуацију, мисао или осећање и сагледати је из друге перспективе за неке позитивне аспекте. Отпуштање је време за поновно окупљање у вашем животу, посебно у каријери. Ово је време да поново процените свој пут у каријери и уверите се да и даље радите нешто што вас занима. Чак и у лошој економији, морате размотрити своју дугорочну срећу.
Што не значи да можда сада не можете много учинити око тога. Али то вам може помоћи да одлучите између две прилике за посао у будућности, оне која вас задржава на тренутном путу или друге која вам може отворити другачији скуп прилика. Отпуштање је можда само карта за излазак из слепог посла на којем бисте заувек остали да се то није догодило.
4. Прегледајте своје финансије и буџет
Није време да вучете вуну преко очију свог значајног (или свог). Погледајте реално своје финансије и буџет и погледајте колико ће вам трајати отпремнина или накнаде за незапослене. Шта год да радите, не одлажите ово дуже од недељу дана. Иако можда нећемо уживати у бављењу својим финансијама, ако то не учинимо, могло би се догодити далеко горе стање (које увек стигне пре него што мислите).
Будите креативни у анализи свог буџета за места која треба смањити. Већина нас претпоставља да су нам потребне ствари попут дигиталне телевизије и неограничених планова мобилних позива. Али већина нас не. Када сам упознао супругу пре шест година, није имала ни кабл (и живела је сасвим срећно без њега). Зар не требати да изађете на вечеру два пута недељно? Зар не требати тај нови телевизор са равним екраном? Сада је време да оставите по страни своје жели привремено и фокусирајте се искључиво на ваше и породичне потребе.
Имајте на уму и своју штедњу, средства за кишни дан, па чак и својих 401 (к), који вам могу пружити привремену новчану олакшицу. На пример, позајмљивање од 401 (к) обично је јефтиније од додавања дуга на кредитној картици, јер кредит враћате каматама себи (а не компанији која издаје кредитну картицу). Међутим, такво задуживање се обично препоручује само у крајњем случају.
5. Водите рачуна о осигурању
Често не размишљамо о осигурању док се не суочимо са отпуштањем и не откријемо колико је стварно скупо. Вероватно ће вам бити понуђено нешто што се зове ЦОБРА, што вам омогућава да наставите са здравственим погодностима тренутног послодавца једним уловом - сада морате да платите оно што је послодавац плаћао за ваше бенефиције. Будите спремни за шок налепница. Већина људи је запрепашћена да четворочлана породица здравственог осигурања на ЦОБРА може износити и до 1000 или чак 1500 УСД месечно (за самца или пар то може бити од 500 до 800 УСД). Када ће плаћање рачуна већ представљати изазов, ЦОБРА ће можда бити недостижна када месечни трошкови здравственог осигурања премаше вашу накнаду за незапосленост.
Па купујте около. Можда ћете пронаћи друго здравствено осигурање за породицу које је јефтиније и неће значајно смањити ваше бенефиције. Можда ћете морати да платите већу одбитку за стационарне болничке боравке да бисте постигли нижу месечну премију, па измерите трошкове са оним што можете себи приуштити. Данас постоји много више планова доступних већини људи по широком распону трошкова.
Ако морате да размислите о одласку без здравственог осигурања тамо где је то легално (на пример, у Массацхусеттсу по закону морате да имате здравствено осигурање), будите врло пажљиви у свом животу. Оставите по страни ризична понашања и хобије који би могли угрозити ваше будуће здравље.
Ако имате хроничне здравствене проблеме због којих осигуравачи не желе да вас преузму, обратите се канцеларији повереника осигурања у вашој држави. (Имена се могу разликовати од државе до државе.) Већина држава има „ризичне базене“ за људе који на други начин не могу да се здравствено осигурају.
6. Притисните Цлассифиедс
Готово сви огласи за посао сада су на мрежи, па је претрага кроз њих далеко лакша него пре 10 година. Иако се може чинити да нико не запошљава (а у вашој одређеној професији то би могло бити тачно), свеједно бисте требали припазити. Посао понекад постаје доступан кад се људи пензионишу или када се фокус компаније промени. Проширите потрагу и ван своје професије, само да бисте видели шта би још могло бити доступно.
Погледајте и своју „професију из снова“, јер ће вам то можда помоћи да донесете сасвим другачију одлуку. Неки људи користе отпуштање као прилику да се врате у школу да би научили нову професију, користећи државне дотације и субвенционисане зајмове за плаћање школарине. Наравно, то није увек могуће ако сте примарни хранитељ породице, али то треба имати на уму током овог процеса.
Користите ресурсе који су вам на располагању, било преко вашег бившег послодавца (као што су услуге писања животописа) или преко локалне владе. Библиотеке такође често нуде велики скуп ресурса за запошљавање и каријеру.
7. Не одустајте од наде
У наредним месецима, будући да се незапосленост може протезати много дуже него што сте желели или очекивали, имаћете користи ако будете што оптимистичнији. Песимистичан став лако може снијежити у пуну депресију током тражења посла, посебно у економији у паду када стотине компанија отпушта стотине хиљада радника. Тражити посао је тешко тржиште, у шта нема сумње. Међутим, људи који се истичу на таквим тржиштима обично могу пронаћи начин да се врате.
Ако се посебно осећате лоше у својој срећи, придружите се бесплатној групи за подршку или групи за изградњу вештина у вашој локалној заједници (или на мрежи) и учите од других који пролазе кроз сличне околности. Иако је можда тешко запамтити, имајте на уму да отпуштања нису суд о вашим властитим способностима, искуству или вештинама које доводите на позицију.
Понекад се то можда чини немогућим, али покушајте остати позитивни. Иако многи своју улогу и вредност на овом свету дефинишу својим послом, то заиста није све и не мора бити пресудна карактеристика нечијег живота.
Укратко…
Гледајте, незапосленост није лака. Знам, и ја сам био тамо. Смрди и осећања која имате након губитка посла управо су горе са губитком блиске вољене особе у вашем животу. Али ово можете проћи без да вам се читав живот распадне.
- Отпуштања нису лична, мада се често осећају као да јесу.
- Узрујавање због отпуштања је нормално, али не дозволите да се ваше узнемирење претвори у опсесију или депресију.
- Песимизам након отпуштања опасан је порок; избегавај смрдљиво размишљање.
- Не палите мостове; останите у контакту са бившим сарадницима са којима сте имали добре односе.
- Решите то ако вам требају референце и поставите их пре него да их одлажете.
- Усредсредите се и планирајте каријеру коју желите да имате у будућности, а не посао који сте управо изгубили.
- Немојте одлагати реалност са финансијама и личним буџетом.
- Истражите све своје могућности када су у питању незапосленост и здравствено осигурање. Не одбацујте ресурсе који су вам на располагању из поноса или незнања.
- Будите спремни да будете у њему дуго у тешким економским временима. Ово је одраз лоше економије, а не ваших вештина или способности.
- Останите позитивни колико год је то могуће и задржите оптимистични дух. Поставите реалне циљеве посла (слање животописа, одговарање на огласе, итд.) И држите их се.
Верујте у себе, јер ако не, други ће још теже веровати у вас.
