Национални дан скрининга за депресију је данас

Данас је Национални дан скрининга против депресије, па је време за ваш годишњи преглед депресије. Јесте ли депресивни? Или заобилазите праг депресије, осећате се слабо енергијом и узимате мало задовољства из живота?

Не морате да закажете састанак или да одете лично код некога да бисте сазнали одговор на ова питања. Од 1995. године Псицх Централ нуди мрежни интерактивни тест депресије који вам даје тренутни резултат. Иако нико не може да дијагностикује ментални поремећај на мрежи, то вам може на брзину дати осећај да ли је нешто због чега бисте требали бити забринути и уговорити састанак са стручњаком за ментално здравље који ће га даље испитати.

Брзи тест депресије садржи само 8 питања и тачна је мерила за откривање депресије. Већини људи треба мање од једног минута да заврши. Дужи квиз о депресији са 18 питања најстарији је на мрежи и темељнији је екран за симптоме депресије. Мало је прецизнији и већина људи га завршава за мање од 3 минута.

Већина људи који имају депресију никада не траже лечење од ње. Дакле, чак и ако сте међу онима који не занимају лечење, то је још увек добро знати, зар не?

Неки од уобичајених разлога због којих људи не траже лечење од депресије су трошкови, стигма или предрасуде и страх од тога шта то може значити.

Што се тиче трошкова, већину третмана сада покрива ваше здравствено осигурање, без питања. Ако немате здравствено осигурање, у тежој сте ситуацији, јер наша земља има само покривач покривача за проблеме менталног здравља, у зависности од тога где живите. Можда ћете имати приступ центру за ментално здравље у заједници, који ће вам понудити врло јефтине опције лечења (као што су сесије психотерапије за само неколико долара).

Што се тиче предрасуда или стигме која понекад прати лечење забринутости за ментално здравље, тражењем лека помажете у смањењу те предрасуде. Људи ће престати да се баве менталним здрављем као нешто другачије када више људи призна своје битке (баш као што је то учињено са раком).

Коначно, шта значи бити дијагностикован са проблемом менталног здравља? Да ли то значи да сте „луди“? Можда. Али шта онда? Сви смо помало луди, на свој и врло различите начине. Ако вам поставе дијагнозу, једноставно значи да вас брига са којом се борите заиста омета у животу - утолико више одлазак на посао или у школу више није могућ. Имати нормалан однос са вољеном особом постаје све теже.

Замислите да сломите ногу у несрећи и не можете да идете на посао ... Да ли бисте ишли код лекара да то поправи? Или бисте остали код куће, боли се и претварали се да је све у реду?

Већина нас није могла да замисли потоњи случај, а опет то је оно што многи људи са стварима попут депресије раде свакодневно - претварају се да је све у реду јер се плаше да се суоче са својом бригом.

Суочите се са својим страхом и пустите га да отпадне, јер када се будете лечили од депресије, почет ћете се осећати боље. Многи људи осећају олакшање након прве или друге сеансе психотерапије, а већина људи се може осећати знатно боље у терапији већ након 12 недеља. Лекови су такође ефикасни и корисни за многе и могу почети да делују за само 6 до 8 недеља. Комбинација ове две врсте је попут ударца у депресију - решавање депресије већине људи у року од неколико месеци.

Депресија је озбиљна брига. Не бисте ли се требали понашати једнако озбиљно? Направите бесплатан преглед данас и обавите си брз преглед депресије:

• Тест брзе депресије - 1 минут!
• Тест пуне депресије - 3 минута

Подсетник: Придружите нам се на нашем Светском блогу поводом Дана менталног здравља у понедељак, 10. октобра!