Да ли чујем гласове или су то аутоматске мисли?

Здраво, недавно сам започео лечење анксиозности - ССРИ и ЦБТ. Током посета свом лекару опште праксе и свом терапеуту споменуо сам шта се дешава у мојој глави за које мој лекар чини да су гласови, док мој терапеут види негативне аутоматске мисли.

Најбољи начин на који бих то могао описати је да имам најмање двоје људи у глави. Себе на предњој страни главе и ове друге људе на потиљку. Увек су мало тиши и понекад не заврше оно што кажу или питају, а ја некако знам шта ће рећи, међутим, чини ми се да немам никакву контролу над тим. Можда звучи као неко кога познајем или као непознат, мушко или женско, понекад не могу да кажем. Понекад ће разговарати директно са мном, понекад ће ме питати и осећам принуду да одговорим (повремено наглас), понекад чујем разговор о себи док не прекинем. Звуче врло мисаоно, међутим, чини ми се да ове мисли не припадају мени иако се приближавају ономе о чему свесно мислим. Такође се чини да су уско повезане са мојим расположењима и понекад могу да препознам различите емоције у ономе шта или кога чујем или из ког дела моје главе потичу. Неки су критични, други позитивнији, љути, иритирани или потпуно неутрални. Понекад ћу „чути“ како ме различити људи постављају питања која би терапеут могао да ми помогне да стекнем увид или да решим проблем и да ми идеју. Кад паднем доле, постају гласнији и јаснији, док ће други пут, на пример, ако заспим, звучати као радио или ако сањарим као брбљање у глави. Понекад је досадно или застрашујуће, понекад ми не смета.

То доживљавам од малена, али постало је много уочљивије у последњих неколико година, јер бих се још више бавио њима. Знам да нису стварни и само су у мојој глави и вероватно се сами генеришу, међутим не осећају се мојима. Генерално, могу да живим с тим, само желим да знам да ли су то заиста аутоматске мисли или чујем гласове у глави, па да видим који је најбољи начин деловања за мене?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

На основу информација које сте пружили, чини се да гласови нису аутоматске мисли (у контексту когнитивне бихевиоралне терапије) или оно што је такође познато као унутрашњи глас. Чини се да су карактеристичније за слушне халуцинације. Постоји више од једног гласа, они су непрепознатљиви и нису нешто чиме можете управљати. Они такође узрокују значајну невољу.

У клиничком свету, слушање гласова који не долазе из спољног света најчешће би се категоризовали као халуцинације. Халуцинације су повезане са психотичним поремећајима попут шизофреније и неким медицинским поремећајима, укључујући нападе и мигрене, али нису сви који имају халуцинације ментално болесни или имају хроничну болест. Оливер Сацкс, (недавно преминули) је познати неуролог, који је опширно писао о природи халуцинација. Приметио је да многи људи имају халуцинације у виду виђења и чувања ствари којих нема. Проценио је да приближно 10% људи има халуцинације, али није ментално болесно.

Природу ваших халуцинација и начин лечења треба детаљно размотрити код својих добављача менталног здравља и лекара опште праксе. Лекови или терапијске технике могу смањити њихов узнемирујући ефекат на ваш живот. Можете размислити и о читању књиге Халуцинације аутор Оливер Сацкс. Зове се још једна књига која би вас могла занимати Гласови унутар: Историја и наука о томе како разговарамо сами са собом Цхарлес Фернихоугх. Желим ти пуно среће. Молим те пази.

Др Кристина Рандле