Не бринем заиста ни о чему

Дозволите ми да најпре кажем да нисам ништа изгубио. Нисам у фази депресије због које губим интересовање за ствари. Веома сам мотивисана особа која вредно ради, здраво се храни и стално вежба. Стога радим ствари и улажем пуно труда у те ствари. Међутим, не знам зашто их радим, знам да је то исправно и важно је за здравље итд., Али заправо ме није брига за све. Никада нисам ништа заиста „желео“. Никад нисам имао жарку жељу нити ишта волео. Одувек сам имао проблема са емоционалном везаношћу и недостаје ми било какав облик емоционалне везе са било чим. Имао сам дуготрајне везе, али никога нисам волео. Није ме брига хоће ли неко умрети. Осећам се као да само лебдим кроз живот, не бринући ме ништа, само живим празан живот. Никад срећан, никад тужан. Управо постоји. (Из Енглеске)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Оно што је знатижељно у вези са вашом е-поштом је да није представљено толико као питање колико изјава. Кажете да сте незадовољни - посебно у последњој реченици - где кажете да сте празни. Себе описујете као мотивисану, невезану за исходе и ненаклоњену. То нису универзално негативне ствари, али претпостављам да постоји питање о томе како променити та искуства због празнине.

Задатак је пронаћи тренутке када осећате нешто друго осим онога што описујете. Тренутак веридбе или примања нечије љубазности, љубавног понашања према вама, уживања, прихватања поклона, чак и дегустације добре хране. Идеја је пронаћи оне тренутке који се разликују од онога што обично тумачите као „празан“. Посао је у проналажењу неких фрагмената који нису само када постојите. Потражите природна времена када се догодило нешто другачије - нешто боље. Уочавање разлика и уживање у њима омогућиће им да буду истакнуте.

Лакше је појачати нешто што је присутно него створити реакцију од нуле. Што сте више у стању да уочите и појачате разлике, осећаћете више ангажмана и повезаности са својим животом.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал