Зашто вас људи можда не воле

Сви кажу да сам такав непријатан човек! И не могу да мислим зашто! - Гилберт и Сулливан, текстови „Ако ми поклониш пажњу“

Усред заварених бројева одобрења, председник Трумп је збуњен зашто га људи не воле. „То може бити само моја личност“, претпоставио је. Па можда. Али можда је ту и више од тога.

Питао сам се колико се људи слично осећа. Желимо да нас воле и поштују, али колико год се трудили, осећамо се изоловано и занемело због тога што нас други људи можда не воле. Погледајте да ли се следеће односи на вас.

Кретање од бесмисленог до натукнутог често започиње заменом зависности оптуживањем, срамоћењем или нападањем других способношћу храбре интроспекције и забављањем неукусне - али на крају ослобађајуће - шансе да узрок лежи у нама самима.

Ево три разлога због којих можда одбијамо наклоност коју желимо.

1. Да ли вам је стало до људи?

Жеља да људи брину о вама и да вам се свиђају је природна чежња. Али у којој мери вам је стало до добробити других? Ако сте вешти у томе узимање - увек тражећи оно што можете добити без велике ширине опсега да бисте приметили шта би другима могло затребати од вас, онда је мало чудно зашто људи мало не журе да вас укључе у свој круг пријатеља.

Колико често своју неподељену пажњу пружате другима? Да ли се распитујете како им иде, шта се дешава у њиховом свету или шта им је потребно да би се осећали сигурно и срећно? Или брзо разговарате о себи и видите како би вам могли служити?

Људи нису продужеци нас самих; они имају одвојено постојање осим нас. Оно што они осећају и желе могу бити сасвим другачије од онога што осећате и желите.

2. Каква је твоја емпатија?

Када чујете о људској патњи, да ли је доживљавате као њихов проблем и ништа због чега треба да се бринете? Да ли верујете да су они мањкави или слаби да доживе животне изазове и потешкоће?

Да ли сте у стању да препознате када неко боли, плаши се или тугује? Да ли су вам позната та осећања у вама? Или сте провели читав живот покушавајући да створите живот тамо где вас туга не дотиче?

Да ли непријатне емоције доживљавате као непријатеља - претњу слици коју желите да пројектујете? Да ли бисте могли да размислите о искоришћавању друге врсте снаге - емоционалне снаге која проширује вашу толеранцију према непријатним осећањима попут страха, повреде или срамоте? Ако то учините, можда ћете постати већа особа.

Начин на који се носимо са сопственим осећањима одређује како ћемо реаговати на друге. На пример, ако су срамота или срамота за нас неподношљиви, можда зато што смо имали превише тога током одрастања, можда бисмо научили да се носимо с тим подражајем да нападнемо људе пре него што и приметимо срамоту која нас покреће. Љутити испади могу постати наш одговор „идемо на“ који нас штити од несносног бола. Кроз радозналу психолошку памет, могли бисмо несвесно пренети своју срамоту на друге да не бисмо морали да је осетимо. Али погоди шта? Људи нас неће волети ако се осећају посрамљено.

Ако емоције доживљавате као сметњу, окрећете се од њих - и у себи и када их други приказују. Тешко вам се свиђа ако не региструјете осећања људи и не реагујете саосећањем.

Пут напред је застати довољно дуго да се повежете са другима на неосуђујући начин, који не постиђује. Али да бисте то урадили, треба да гајите емпатију према сопственом животу осећања. Емоције нису слабост; повезују нас међусобно. Добродошли у људско стање.

Свако одраста са својим поштеним уделом губитака, неуспеха и недаћа. Покушајте да будете осетљивији на туђе борбе. То би захтевало да своја тешка и непријатна осећања прихватите са одређеним степеном љубазности, љубазности и прихватања. Не значи да је с вама било шта лоше ако имате нормалне људске емоције. Прихватање рањивости чини вас људскијим, потенцијално љубазнијим и тиме привлачнијим људима.

3. Проверите ниво ароганције

Застајете ли да бисте омогућили људима да одговоре на ваше мисли, ставове и мишљења или се јашете преко других осећаја? Можете ли да видите ствари са њихове тачке гледишта или брзо одбацујете оно што није хармонично са вашим већ постојећим уверењима? Да ли је могуће да они виде нешто што ви не?

Верујете ли да сте увек у праву? Шта би значило ако нисте? Да ли сте довољно снажни да понекад признате да грешите и да дозволите да на вас утичу мишљења других? Да ли се држите крутости која вам забрањује да се предомислите?

Ароганција је одвратна и предодређена да вас држи изолованим. Препознавање да бисте могли погрешити за многе је зоре мудрости. Понизност је привлачна.

Сви желе да осете да су њихови погледи, осећања, потребе и човечност битни. Ако успијете развити отпорност да проширите пажњу на друге и почастите њихово искуство, можда ћете открити да су људи природно склони да вас волите.

Експериментишите са бољом равнотежом између давања и примања. Баш као и ви, и други желе да их се чује; желе да буду срећни и да се осећају повезани. Слушајте пажљиво и на искрен начин вратите делић онога што чујете. Можда ћете открити да га људи воле, баш као и ви.

Свиђати се своди на то да будемо љубазни, брижни и емпатични према људима, препознајући да сви желимо исте ствари и доживљавајући себе као део људског стања, уместо као некога ко је посебан или бољи од других.

Пут ка томе да се другима свиђају није обавијен велом тајне. Све велике духовне традиције уче нас да се волимо. Прави духовни вође су вољени јер су волели нас; били су љубазни, брижни и емпатични.

Ако успијемо посегнути дубоко у себе и пружити макар мало бриге, нежности и одзивности према другима, вероватно ћемо схватити да их ценимо и волимо због тога, чак и ако то не чинимо савршено. У ствари, што се више трудимо да будемо савршени, то ће људи на крају видети кроз наш чин. Ако ризикујемо да почастимо и покажемо своје несавршено ја, могли бисмо бити пријатно изненађени људским одговором који примамо.