Како сам могао да урадим оно што сам урадио? (И како се извући из овог нереда)

Суспендован? Ухапшен? Ухваћен у варању? Пробудили сте се на хитној након суперпоја?

"Како сам доспео овде?" питате. Не само, „Како сам завршио на Хитној помоћи?“ Ви знате да. Али, „Који циклус ме је довео овде?“

Дефинитивно вам не говорим у суду, већ у саосећању. Сви смо радили ствари због којих смо се касније кајали, у већој или мањој мери. Многи људи су ишли путем очаја, стидом срама или срамоте.

И, ако сте попут мене, не желите да се осећате тако ван контроле. Не желите изневерити оне које волите.

Једна предност што сте овде на дну живота је та што ћете можда моћи да видите оно што раније нисте могли. Можда ћете моћи да се укључите у саморефлексију која ће вам спасити живот.

Под претпоставком да је овај статус дна-оф-тхе-ранг-оф-лифе због неке врсте активности ван контроле, а не због нечега што вам је учињено, вероватно је постојала нека препрека или препрека коју сте морали да уклоните или ослабити како бисте ушли у зависни простор у који никада нисте намеравали да уђете.

Без размишљања о томе, сви у мислима имамо одређене барикаде које нас штите од потпуног уништења. У ствари, када ми клијенти терапије дођу тражећи помоћ у вези са зависношћу, обично има више порока за које нису навучени него на које јесу. Њихова зависност од алкохола можда им уништава живот, али процена може открити, на пример, да нису зависни од дроге, хране, секса, коцкања, цигарета, куповине итд. Зашто? Јер у њиховом уму постоје баријере против претераног уживања у тим стварима. Али некако се срушила баријера за прекомерно пиће. Какав је то процес који су прошли довео до неконтролисаног начина живота који сада живе? Може им бити корисно да виде.

Препреке споља

Прво што сте морали да урадите је да се убедите да вас неће ухватити.

Нико никада неће сазнати. Коме ће наштетити? Ова правила су ионако смешна.

На друштвеним мрежама смо сви видели видео снимке превараната који праве будале од себе док покушавају да им скину капару. Није само да нису добро планирали, мада је то често случај. То је да су временом претерано уверени. Они више нису свесни онога што је очигледно. Исто је и са афером или зависношћу. Мислимо да смо глатки попут свиле, али не видимо трагове доказа нити прстење око очију који довољно говоре.

Да бисте то урадили, морали сте да пређете ту спољну баријеру. Лажи о себи и другима.

Али, нешто друго.

Преграде изнутра

Ово је права препрека, зар не?

Страх.

Превазилажење вашег унутрашњег страха било је како сте се уверили да се можете извући. Или да ефекти ваших поступака не би толико уништили ваше тело да више не бисте могли да радите. Или да ваши сусрети не би оштетили никога другог - било зато што бисте били лукави или зато што њихова осећања нису важна. Можда сте закључили да су вам дали пуно оправдања за ваше незадовољство.

И тако, савладали сте баријеру изнутра.

Где да идем одавде?

Након што препознате препреке које сте демонтирали, мораћете да их поново подигнете. На језику покрета опоравка, прво морате да се позабавите властитим порицањем. Шта се заиста догодило? Ко је повређен? Колики су били трошкови?

И шта можда више никада неће бити исто?

Зашто сва мучна питања? Таква питања помажу нам да започнемо са поновним успостављањем баријера. Једном када прегледамо штету, спремнији смо за обнову. Тек тада можемо направити барикаду одлучности да тамо више не идемо.

Без плана? Не долази у обзир.

Веома мали број људи може проћи пут опоравка без плана. Да, увек постоји човек који каже да је бацио цигарете и да се никада није вратио, али за већину мушкараца и жена потребна је стратегија.Не постоје два плана која су потпуно слична, али готово сви укључују сапутнике на путовању. То није самостална експедиција. Потребно је партнерство и одговорност.

Ствар која ме спутава.

Да погодим.

Привођење? Самовољност? Изгледи да се одрекнете нечега што вас је дуго тешило?

Путовање иде много брже када имате пратњу терапеута који је специјализован за ваше посебне потребе и када имате групу која ће вам се придружити.

Данашњи жаргон је: „Нека остане 100“. Значи, останите верни себи. Будите усклађени са својим вредностима. Бити прави.

Аутентичност. Поузданост. Кредибилитет. Добри разлози за почетак обнове. Добри разлози да контактирате квалификованог терапеута. Добри разлози за први корак.

Не све одједном.

Само први корак.